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乒乓球發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)
導(dǎo)語:網(wǎng)上談的最多乒乓球技術(shù)的是如何發(fā)球,但是接發(fā)球卻很少人考慮,其實(shí)接發(fā)球技術(shù)也一樣重要,練好了接發(fā)球可以以被動(dòng)變主動(dòng),以防守便進(jìn)攻。下面是乒乓球發(fā)球技術(shù)要領(lǐng),一起來學(xué)習(xí)下吧:
一、正手平擊發(fā)球
技術(shù)特點(diǎn):是速度比較慢,力量比較輕,技術(shù)容易掌握。
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:身體離球臺(tái)約40cm,兩腳開立,略寬于肩。
引拍:拋球時(shí),向后上方引拍,球拍拍面略向前傾。
揮拍擊球:球拍向前下方揮動(dòng),擊球的中部略偏上。
還原:擊球后迅速還原。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 拋球和引拍的時(shí)機(jī)要準(zhǔn)確。
B 揮拍擊球時(shí)有一個(gè)略微向前下方向壓球的動(dòng)作。
二、奔球
技術(shù)特點(diǎn)是球速快,落點(diǎn)長,沖力大,球的飛行弧線低,突然行強(qiáng)。常常通過偷襲對方正手位,來實(shí)施牽制對方側(cè)身搶攻的戰(zhàn)術(shù)意圖。
(一)、直拍正手奔球
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:盡可能靠近球臺(tái)。
引拍:拋球時(shí),拍向后引,球拍稍橫立起(盡可能與發(fā)側(cè)旋的動(dòng)作相似)。身體重心移至右腳。
揮拍擊球:擊球時(shí),球拍立起,向前方稍下快速揮動(dòng),用球拍擊球的中部,擊球點(diǎn)要比較低,以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的底線處,以便發(fā)出長球。
還原:擊球后,盡可能停住隨勢動(dòng)作。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 擊球點(diǎn)比較低,與網(wǎng)高基本相同。
B 第一落點(diǎn)要靠近本方球臺(tái)的底線附近。
C 用手腕的彈擊力擊球。
(二)、橫拍正手奔球
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:靠近近臺(tái),身體稍前傾,左腳前右腳后。注意觀察對方的站位,決定發(fā)球的線路。
引拍:拋球時(shí),持拍手向后方引拍,拍面稍前傾,手與手腕適當(dāng)放松,腰稍向右轉(zhuǎn)。
揮拍擊球:用腰帶手發(fā)力向前揮,觸球瞬間再變化球拍發(fā)直、斜兩線的角度,提高隱蔽性。觸球時(shí)手腕有彈擊球的動(dòng)作,重心由右腳向左腳移動(dòng),球拍繼續(xù)向前揮,重心落至左腳。擊球點(diǎn)要比較低,以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的底線處,以便發(fā)出長球。
還原:注意動(dòng)作還原。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 擊球點(diǎn)要比較低,與網(wǎng)高基本相同。
B 第一落點(diǎn)要靠近本方球臺(tái)的底線附近。
C 用手腕的彈擊力擊球。
(三)、直拍反手奔球
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:靠近近臺(tái),右腳在前,左腳稍后,考慮好發(fā)球的線路。
引拍:拋球的同時(shí),球拍向后方引,并帶動(dòng)腰向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),拍面與地面垂直,手腕適當(dāng)放松。身體重心在右腳。
揮排擊球:球拍向前揮動(dòng)并加速。觸球瞬間變化發(fā)球線路的球拍角度。充分運(yùn)用手腕的彈擊力量。擊球點(diǎn)要比較低,以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺(tái)的低線處,以便發(fā)出長球。
還原:揮拍時(shí)調(diào)整身體的重心和姿勢,注意還原。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 擊球點(diǎn)要比較低,與網(wǎng)高基本相同。
B 第一落點(diǎn)要靠近本方球臺(tái)的底線附近。
C 用手腕的彈擊力擊球。
三、側(cè)上、下旋發(fā)球
技術(shù)特點(diǎn)是球具有混合旋轉(zhuǎn)的性質(zhì),易于在旋轉(zhuǎn)和速度方面進(jìn)行變化組合。是比較常用的發(fā)球技術(shù)。在旋轉(zhuǎn)變化方面,以側(cè)下旋發(fā)球?yàn)橹,配合?cè)上旋發(fā)球;在速度變化方面,可以把側(cè)上旋發(fā)球當(dāng)作奔球來用。
(一)、直拍正手側(cè)上、側(cè)下發(fā)球
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:左腳在前右腳在后,身體側(cè)向球臺(tái),降低身體重心。
引拍:引拍時(shí),球拍向上引,同時(shí)腰后轉(zhuǎn),拋球手抬起。
揮拍擊球:球拍向前下方揮動(dòng),腿和腰腹用力帶動(dòng)手臂,拍觸球時(shí),手臂和手腕發(fā)力。觸擊球后,可使手腕做外展的假動(dòng)作。側(cè)上旋發(fā)球的拍面略微立起,在球拍橫向揮動(dòng)中,摩擦球的中部;側(cè)下旋發(fā)球的拍面略后仰,在球拍向側(cè)下方揮動(dòng)中,摩擦球的中下部。
還原:控制結(jié)束動(dòng)作,利于還原。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 引拍要充分,要發(fā)揮身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量。
B 側(cè)下旋發(fā)球時(shí),球拍略后仰,摩擦球的內(nèi)側(cè)下部;側(cè)上旋發(fā)球時(shí)球拍略立起,摩擦球的內(nèi)側(cè)中部。
C 觸球時(shí)動(dòng)作盡量一致,發(fā)力要集中。
(二)、橫拍正手側(cè)上、下旋發(fā)球
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:左腳在前右腳在后,身體側(cè)向球臺(tái),降低身體重心。
引拍:當(dāng)持球手將球拋起時(shí),持拍手向身體的后上方引拍,身體隨之向后轉(zhuǎn)動(dòng),球拍稍后仰。
揮拍擊球:揮拍前,持拍手腕應(yīng)適當(dāng)外展,球拍向前下方揮動(dòng)。發(fā)上旋時(shí),拍面由后仰逐漸變成稍橫立狀。觸球時(shí)手腕向橫側(cè)方用力,并微微勾手腕,以加強(qiáng)上旋。發(fā)下旋時(shí),拍面稍后仰,用球拍的中下部摩擦球的中下部,此時(shí)手腕和手指發(fā)力。
還原:隨勢揮拍的幅度不宜過大,以使還原動(dòng)作能迅速完成。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 引拍要充分,要發(fā)揮身體轉(zhuǎn)動(dòng)的力量。
B 側(cè)下旋發(fā)球時(shí),球拍略后仰,摩擦球的內(nèi)側(cè)下部;側(cè)上旋發(fā)球時(shí)球拍略立起,摩擦球的內(nèi)側(cè)中部。
C 觸球時(shí)動(dòng)作盡量一致,發(fā)力要集中。
(三)、直拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:兩腳平行或右腳稍前。
引拍:拋球時(shí),拍向后上方引,手腕稍外展,球拍適當(dāng)后仰,同時(shí)腰后轉(zhuǎn),左腳稍抬起,重心移至右腳。
揮拍擊球:擊球時(shí),以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)帶動(dòng)手臂、手腕發(fā)力。發(fā)側(cè)上旋球時(shí),擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動(dòng)之前;側(cè)下旋發(fā)球時(shí),擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動(dòng)開始時(shí)。
還原:發(fā)球后,迅速還原。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 運(yùn)用好腰的力量。
B 發(fā)側(cè)上旋時(shí),擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動(dòng)之前。
C 發(fā)側(cè)下旋球時(shí),擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動(dòng)開始時(shí)。
D 做側(cè)上、下旋發(fā)球時(shí),擊球點(diǎn)的位置要盡可能地接近。
(四)、橫拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球
1、技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
站位:兩腳平行或右腳稍前。
引拍:拋球時(shí),用肘的上提來引拍,并引向身后,球拍橫立,手腕內(nèi)收。
揮拍擊球:揮拍時(shí),以肘帶前臂,向身體側(cè)前方揮,這是手腕突然加力外展摩擦球,同時(shí)身體向前壓。發(fā)側(cè)下旋時(shí),球拍稍后仰,盡可能向前下方揮動(dòng)。在球拍轉(zhuǎn)向側(cè)上方前的瞬間摩擦球的中下外側(cè)。發(fā)側(cè)上旋時(shí),球拍稍立起,盡可能向側(cè)方揮。在球拍向前下方揮動(dòng)轉(zhuǎn)向側(cè)上方的瞬間摩擦球的中部外側(cè)。
還原:結(jié)束動(dòng)作盡量縮短。
2、技術(shù)動(dòng)作關(guān)鍵點(diǎn)
A 發(fā)側(cè)下旋球時(shí),擊球點(diǎn)是在球拍向前下方揮動(dòng)轉(zhuǎn)向橫側(cè)方變化之間。
B 發(fā)側(cè)上旋時(shí),擊球點(diǎn)是在球拍向橫側(cè)方變化之后。
C 兩個(gè)動(dòng)作在擊球點(diǎn)上要力量靠近。
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