乒乓球接發(fā)球中如何化險為夷

　　乒乓球比賽中，接發(fā)球的機會與發(fā)球大致相同，如接發(fā)球不好，除直接失分外，還會制約自己的技戰(zhàn)術發(fā)揮，造成心理壓力而處于被動。隨著乒乓球技術的發(fā)展，接發(fā)球技術也日趨細膩豐富，接發(fā)球的水平也反映了運動員掌握各項技術的全面程度。下面就來看看小編分享的乒乓球接發(fā)球中如何化險為夷吧。

　　一、合理的站位

　　1、根據對方發(fā)球的位置來決定自己的站位

　　有利于提高你接發(fā)球的質量：如果對方準備用正手在球臺的右角發(fā)球，可能發(fā)出右方斜線或右方直線，考慮到右方斜線來球角度大，直線球相對而言角度要小些，接發(fā)球時的站位應在中間偏右些；如果對方用反手或側身在球臺左方發(fā)球，則接發(fā)球的站位應偏左些。所以，站位偏左還是偏右應從回接對方來球角度較大的斜線球考慮。

　　2、根據自己的習慣打法來決定基本的站位

　　正手進攻多的運動員，常會站在球臺左角接發(fā)球，以利直接側身運用接發(fā)球搶攻或搶拉；左推右攻打法和兩面進攻較為均衡的選手，往往選擇站位居中偏左，便于正、反手控制或搶攻來球；攻、守結合的運動員，站位多在中路，且離臺較遠，以利于接發(fā)球時控制旋轉和落點。

　　3、針對不同的對手作出相應調整

　　有的對手喜歡打相持球，就以發(fā)長球為主，我方站位要離臺稍遠，但要留意突然性的近網短球；有的對手喜歡自己搶攻，就以發(fā)短球為主，我方站位應稍近些，但要預防對方以長球偷襲。與左手持拍的選手對陣時，站位要比平時略偏右，以防斜線大角度來球。

　　二、做好接發(fā)球預動

　　預動必須是建立在正確的準備姿勢基礎之上的，重點是微微提踵，前腳掌內側用力著地，兩膝微屈并向內扣，膝關節(jié)保持良好的彈性，小腿處于略內旋的狀態(tài)，重心保持平穩(wěn)。因此，要預動，就必須保持上述良好的姿勢準備。

　　預動要適應和把握對方的節(jié)奏。以對方拋球的一剎那開始進入節(jié)奏的對接。這時，你的眼睛要盯住對方的拋球，從對方球離手的那一刻起，你身體要隨對方發(fā)球時身體的起伏變化做相應的內動，當對方發(fā)出的球進入第一落點時，你要對球的方向、線路及長短作出預判，并開始預動，當球過網或還沒有落到在第二落點的時候，你的整個預動即已完成。要強調，在對方發(fā)出的球過網及落到本方臺面的整個飛行過程中，你身體的預動必須與球的節(jié)奏相吻合，這是關鍵。整個預動都是前腳掌在保持適度彈性的情況下完成的。

　　預動不一定就能搶到合理的擊球位置，尤其是往側身位移動，在不到位的情況下，注意用轉腰來騰出擊球位置。在平時的練習中，多練一練追身球，最好是在多球的情況練習，連續(xù)移位搶打追身，對體會腰部動作效果明顯。還可以加大練習的難度，在正手位上步回擊短球后，再接著回擊一個追身的長球，從步法和手法的結合上（當然包括腰）進一步予以強化訓練，當基本熟練后，你的接發(fā)球能力和回擊追身球的能力都會有相應的提高。

　　三、接各種球的要點

　　1、接急球

　　發(fā)過來的球速度快，帶有上旋，左方急球不宜移動過大，可采取側身回接，一般用反手推擋或用反手攻回擊。右方急球用正手快帶、快攻借力回接。如對方發(fā)過來的是急下旋球，由于快并帶有一定的下旋，所以用推或攻回球時，應使拍面稍后仰以增加向上發(fā)力。

　　2、接下旋球

　　發(fā)過來的球球速較慢，觸拍后向下反彈，可用搓球回接，注意拍面后仰以增加向前上方的發(fā)力。搓球的要領，在本期技術專題《搓球也瘋狂》中有詳細講解。

　　3、接左(右)側上旋球

　　一般采用推、攻回擊為宜�；亟訒r，拍面角度要稍前傾，拍面所朝方向向左(右)偏斜以抵消來球的左(右)側旋；向前下方用力要相對加大，防止球觸拍時向自己右(左)上方反彈。

　　4、接左(右)側下旋球

　　一般采用搓、削回擊較為穩(wěn)健�；亟訒r，拍面角度要稍后仰，拍面所朝方向向左(右)偏斜以抵消來球的左(右)側旋；稍向上用力，防止球觸拍時向自己左(右)下方反彈。如用推、攻回接，除注意拍面角度和所朝方向外，還要加大向上摩擦球的力量。

　　5、接短球

　　回接時最主要的是應及時向前移步，以獲得最適合的擊球位置。同時要控制好身體的前沖力量。接發(fā)球后要迅速還原，準備下一拍來球。無論采用搓、削、攻、拉哪一種方法回接短球，都應特別注意來球是在臺內，受臺面影響會阻礙引拍，因此要充分依靠前臂和手腕發(fā)力，同時要根據來球的旋轉性能，調節(jié)拍面角度、擊球部位、擊球時間和用力方向。如需了解乒乓球的相關培訓，請關注微信的公眾號厚學網，我們將為您提供優(yōu)質、便捷、省心一對一服務!

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