打乒乓球時(shí)容易出錯(cuò)的地方

　　打了這么多年乒乓球，對(duì)于乒乓球也有了一定的認(rèn)識(shí)，很多童鞋一直會(huì)在打球時(shí)犯一定的低級(jí)或者高級(jí)的錯(cuò)誤，下面小編引來(lái)一篇不錯(cuò)的東東供大家學(xué)習(xí)，打乒乓球時(shí)容易出錯(cuò)的地方：

　　1、握拍方法不合理

　　初學(xué)乒乓球的業(yè)余愛(ài)好者，一般不會(huì)注重考慮正確的握拍方法，導(dǎo)致影響了單項(xiàng)技術(shù)的發(fā)揮和整體技術(shù)的提高。國(guó)家女隊(duì)教練呂林在執(zhí)教國(guó)家青年隊(duì)的時(shí)候就非常重視隊(duì)員的握拍方法的形成。下面就推薦一篇gong-cheng 斑竹的文章給急需掌握正確握拍方法的球友參考。

　　握拍方法和打球的特點(diǎn)有一定關(guān)聯(lián)�？旃バ痛蚍ň筒煌�于弧圈型打法。直拍的握拍，和虎口，拇指食指，其余三個(gè)手指都有關(guān)系。

　　總體原則：松緊適度!

　　(1)虎口：虎口卡的深，適合大力進(jìn)攻，卡的淺，適合靈活多變。

　　(2)拇指和食指：在準(zhǔn)備打球的時(shí)候，均衡用力;處理正手攻球時(shí)，食指適當(dāng)放松;處理反手推擋時(shí)，拇指適當(dāng)放松;總之，拇指和食指的協(xié)調(diào)，是保證球拍拍型的關(guān)鍵因素。

　　(3)背后三個(gè)手指：一般是依次疊加，貼在拍后�？焖凫`活型打法，三個(gè)手指適當(dāng)蜷起;強(qiáng)力進(jìn)攻或弧圈型打法，三個(gè)手指適當(dāng)伸直些。

　　你的握拍方法正確嗎?想想看。

　　2、引拍動(dòng)作不正確

　　我見(jiàn)過(guò)好多的業(yè)余球友，在做引拍動(dòng)作時(shí)，都是用大臂帶動(dòng)小臂向后拉手，導(dǎo)致拉手速度慢，動(dòng)作不穩(wěn)定，影響了擊球的準(zhǔn)確性和發(fā)力不足。正確的方法是：做引拍動(dòng)作時(shí)，為了拉開(kāi)持拍手與來(lái)球的距離，是以身體為軸心向后轉(zhuǎn)“腰”來(lái)完成引拍動(dòng)作的。這樣做的好處有二：一是引拍速度快，便于合理的選擇擊球位置;二是利用轉(zhuǎn)腰的力量可以加大擊球的力量和擊球動(dòng)作的穩(wěn)定性。提示：看看梅茲的比賽錄象中是如何引拍的，對(duì)你一定會(huì)有所啟發(fā)。

　　3、基本站位姿勢(shì)不正確

　　業(yè)余選手在站位時(shí)容易忽視的問(wèn)題。一是：身體的重心不是放在前腳掌上，這樣不利于接發(fā)球時(shí)迅速起動(dòng)，直接影響到接發(fā)球的正確性和回球的質(zhì)量;二是：身體的中心普遍偏高，影響了對(duì)來(lái)球高度的準(zhǔn)確判斷。一般來(lái)講，由于每個(gè)人的身高不同，所以在身體重心的選擇上也會(huì)有所不同，正確的身體重心高度應(yīng)該是：上臂貼近身體自然下垂，肘部跟網(wǎng)同高為宜。這個(gè)高度容易看清來(lái)球的高低，便于選擇合適的擊球點(diǎn)。你的重心放在了前腳掌上了嗎?是的，我就是放在哪了。正確，加100 分!

　　4、發(fā)球時(shí)用力、落點(diǎn)不合理

　　好多的業(yè)余球友發(fā)出臺(tái)的長(zhǎng)球還可以，但就是發(fā)不好不出臺(tái)的短球，原因何在?我認(rèn)為他們主要是沒(méi)有掌握發(fā)球的基本規(guī)律，具體說(shuō)：發(fā)長(zhǎng)球用大力，向前的發(fā)力大點(diǎn);發(fā)短球用稍小的力，摩擦的用力大點(diǎn);發(fā)長(zhǎng)球第一落點(diǎn)在自己球臺(tái)的端線附近，而發(fā)短球第一落點(diǎn)在球臺(tái)的中央或靠近球網(wǎng)的地方，不信你試試。

　　5、盯球意識(shí)淡漠

　　有球友反映接不好對(duì)方的發(fā)球，找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)，不能予判對(duì)方來(lái)球的路線等等。原因很多。我看來(lái)，產(chǎn)生如上情況的根本原因是沒(méi)有養(yǎng)成“盯球”的習(xí)慣造成的。要改變?nèi)缟纤�說(shuō)的被動(dòng)局面，方法只有一個(gè)：那就是從對(duì)方拋球揮拍開(kāi)始，自己的眼睛就要一刻不停的跟著球走，緊緊的盯死對(duì)方的拍形、觸球的部位、用力的方向和大小、球落臺(tái)后的第一落點(diǎn)、球過(guò)網(wǎng)時(shí)的位置、來(lái)球第二落點(diǎn)的位置、球從臺(tái)面彈起時(shí)的運(yùn)行方向和彈起的高度等。只有掌握了盯球的方法和運(yùn)用，才能采取合理的接發(fā)球方法，提高接發(fā)球的成功率。請(qǐng)問(wèn)，你有盯球的習(xí)慣嗎?沒(méi)有?那就從現(xiàn)在開(kāi)始盯球吧!

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