打乒乓球拉不好弧圈球？

時(shí)間：2024-08-19 01:46:02 乒乓球我要投稿

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打乒乓球拉不好弧圈球？

　　看了許多網(wǎng)上書上教拉弧圈球的,硬是把一個(gè)自然的動(dòng)作生生分解得七零八落,有教指的、有教腕的、一直教到腳指頭，叫人無所適叢。眼見得有的球友被教得顧了手顧不了腕的，動(dòng)作生硬、慘不忍睹。

打乒乓球拉不好弧圈球？

　　于是我?guī)椭切┫肜靡皇趾没∪η虻娜�。我的出發(fā)點(diǎn)是利用人的本能拉出自然的弧圈球來，屏棄生硬教條的東西。

　　不過在這之前，你得答應(yīng)三件事：

　　你得有一些對(duì)攻能力。

　　在平時(shí)打球是體會(huì)了一些摩擦感。

　　對(duì)拉弧圈球的基本要領(lǐng)大致了解(這時(shí)候，教條的東西其實(shí)還是有一些用的)。

　　您如果完成了這些，那么好，務(wù)必牢記下面三個(gè)秘方。

　　打球過程中務(wù)必保持身體前傾。

　　擊球時(shí)用腰帶動(dòng)上肢內(nèi)收，至擊球后身體正對(duì)球臺(tái)。

　　眼光務(wù)必隨身體內(nèi)收，落到對(duì)方的球拍上。

　　就這么簡(jiǎn)單。

　　所謂“手從腿來，腿叢眼來”，如果你能作到這三點(diǎn)的話，你就可以通過練習(xí)學(xué)會(huì)利用本能去拉弧圈球了。

　　如果你還是不信的話，那么我再委屈以下自己，看看這個(gè)秘方能不能治的了常見拉弧圈球的毛病。聽我慢慢道來：

　　抬肘和翻肘：這個(gè)毛病的形成主要是初學(xué)時(shí)站位過直導(dǎo)致的，只要作到身體前傾的話，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的話就只能打球臺(tái)邊了。

　　腰不發(fā)力：只要作到前傾和內(nèi)收，腰不發(fā)力都不行。不信你站起來試試看。

　　沒有重心轉(zhuǎn)移：前傾和內(nèi)收是重心轉(zhuǎn)移的基礎(chǔ)，作到這兩點(diǎn)就會(huì)實(shí)現(xiàn)自然的重心轉(zhuǎn)移，刻意去轉(zhuǎn)移重心只會(huì)導(dǎo)致重心失衡。

　　包不住球;主要是擊球時(shí)無法形成內(nèi)弧線，要知道只向前發(fā)力是形不成內(nèi)弧線的，只能拍子上揚(yáng)形成外弧，而直著身體形成的內(nèi)弧也不是自然的內(nèi)弧，只有身體前傾腰帶動(dòng)身體內(nèi)收才能作到包球。

　　不向前送肩：只要前傾才能作到。

　　拉弧圈球后身體釘住動(dòng)不了：主要是身體過直而發(fā)力向上想前不注意內(nèi)收所致。

　　發(fā)力拉弧圈球后第二板反應(yīng)過慢動(dòng)作不到位：如第6條一樣使身體不能形成彈簧狀的節(jié)奏，另外眼光不隨身體內(nèi)收到對(duì)方拍上，造成預(yù)啟動(dòng)過遲。

　　拉弧圈球沒有威力：首先是上一板完成時(shí)眼光沒有落回到對(duì)方的球拍上，引拍過遲造成拉弧圈球時(shí)發(fā)力距離過短無法形成快而有力的摩擦——-拉弧圈球時(shí)是要有一定的發(fā)力距離的，這一點(diǎn)容易忽視但尤為重要;其次還是不注意前傾和內(nèi)收影響了動(dòng)作的質(zhì)量。

　　其他的毛病你也不妨用此方子診治一下。

　　于是我?guī)椭切┫肜靡皇趾没∪η虻娜恕Ｎ业某霭l(fā)點(diǎn)是利用人的本能拉出自然的弧圈球來，屏棄生硬教條的東西。

　　不過在這之前，你得答應(yīng)三件事：

　　你得有一些對(duì)攻能力。

　　在平時(shí)打球是體會(huì)了一些摩擦感。

　　對(duì)拉弧圈球的基本要領(lǐng)大致了解(這時(shí)候，教條的東西其實(shí)還是有一些用的)。

　　您如果完成了這些，那么好，務(wù)必牢記下面三個(gè)秘方。

　　打球過程中務(wù)必保持身體前傾。

　　擊球時(shí)用腰帶動(dòng)上肢內(nèi)收，至擊球后身體正對(duì)球臺(tái)。

　　眼光務(wù)必隨身體內(nèi)收，落到對(duì)方的球拍上。

　　就這么簡(jiǎn)單。

　　所謂“手從腿來，腿叢眼來”，如果你能作到這三點(diǎn)的話，你就可以通過練習(xí)學(xué)會(huì)利用本能去拉弧圈球了。