乒乓球基本知識(shí)
乒乓球拍的握法原先是橫板的，與西方人用刀叉相似，但亞洲人用筷子進(jìn)食，故乒乓球傳入亞洲后，就有了直板的握法。下面是小編為大家分享乒乓球基本知識(shí)，歡迎大家閱讀瀏覽。
乒乓球基本知識(shí) 1
一、基本參數(shù)：
1、乒乓球臺(tái)：乒乓球臺(tái)面長(zhǎng)2.74米(由兩塊組成，每塊長(zhǎng)度為1.37米，總長(zhǎng)2.74米)，寬1.525米，高0.76米。球網(wǎng)長(zhǎng)度為1.83米，高度為15.25厘米。臺(tái)面四邊涂上2厘米寬的白線，臺(tái)面中間應(yīng)有一條3毫米寬與球臺(tái)長(zhǎng)邊平行的中線。
2、球網(wǎng)裝置：
(1)球網(wǎng)長(zhǎng)度為1.83米，球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱、固定的夾鉗等部分;網(wǎng)柱外緣離開球臺(tái)邊線外緣的距離為15.25厘米。
(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上。
(3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米;
(4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱
3、乒乓球：乒乓球重量2.7克，直徑40毫米。2000年2月以前是38mm小球。2000年2月23日，國(guó)際乒聯(lián)特別大會(huì)和代表大會(huì)在吉隆坡正式通過(guò)了，用直徑40毫米“大球”替換38毫米“小球”的改革方案，而且規(guī)定，從2000年10月1日開始正式使用“大球”。2014年7月1日開始，國(guó)際乒聯(lián)開始使用40+新材料乒乓球。以前的賽璐珞乒乓球有毒且易燃。新乒乓球材料不易燃，便于倉(cāng)儲(chǔ)和運(yùn)輸。與以前的賽璐珞乒乓球相比，40+乒乓球的直徑是從39.50-40.50毫米調(diào)整到40.00-40.60毫米，比傳統(tǒng)乒乓球略大，所以稱為40+。據(jù)運(yùn)動(dòng)員普遍反映，這種40+的新材料乒乓球比原先的球更軟，因此打起來(lái)比較吃力，而且球速變慢，旋轉(zhuǎn)變?nèi)酢?/p>
4、場(chǎng)地：乒乓球比賽的場(chǎng)區(qū)應(yīng)不少于14米長(zhǎng)，7米寬，4米高。應(yīng)由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區(qū)及觀眾隔開。規(guī)格高的正式賽區(qū)每張球臺(tái)的比賽場(chǎng)地面積為8米×16米。場(chǎng)地內(nèi)放有球臺(tái)、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計(jì)分器等。每張球臺(tái)至少還要使用2臺(tái)電子計(jì)分牌，決賽時(shí)使用4臺(tái)。 電子記分牌安放在乒乓球比賽場(chǎng)地兩側(cè)后面或四角，牌上有運(yùn)動(dòng)員的姓名、所屬國(guó)家或地區(qū)、時(shí)間、各局比分等，使觀眾在看臺(tái)上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內(nèi)還有一個(gè)所有觀眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時(shí)顯示所有球臺(tái)比賽的有關(guān)信息。 決賽或僅使用一張球臺(tái)比賽時(shí)，裁判員使用話筒，以方便全場(chǎng)觀眾觀看比賽。
5、燈光
正式賽事為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源，該光源從天花板上方照下來(lái)的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場(chǎng)地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
6、地面
地面應(yīng)為木制或經(jīng)國(guó)際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性，沒(méi)有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色;不能過(guò)量使用油或蠟，以避免打滑。
7、溫度
比賽場(chǎng)館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25攝氏度左右，或低于室外溫度5攝氏度。
8、觀眾禮儀
觀賽禮儀，每位入場(chǎng)觀看比賽的觀眾都應(yīng)該樹立一個(gè)觀念：安全檢查是為了自己，更是為了大家。一般安檢人員會(huì)盡職盡責(zé)仔細(xì)檢查，稍微嚴(yán)一點(diǎn)兒的還要翻翻包，更嚴(yán)格的甚至?xí)竺撔瑱z查。在賽場(chǎng)觀看比賽，都會(huì)遇到調(diào)座的問(wèn)題。調(diào)座時(shí)需遵循將好座位留給別人的原則，語(yǔ)言要禮貌。乒乓球比賽屬于室內(nèi)賽事，不提倡把鑼鼓帶進(jìn)體育館，旗幟和標(biāo)語(yǔ)也不要太大，不能影響他人觀賽。
二、乒乓球運(yùn)動(dòng)比賽基本規(guī)則
1、發(fā)球：球放在不持拍手的手掌上，手掌張開伸平。向上拋球高度至少離手掌心16厘米。發(fā)球時(shí)，拋起后在球的下降期才能擊球。不能在臺(tái)內(nèi)發(fā)球。在發(fā)球方的白色端線的后方，并且高于臺(tái)面。雙打采用對(duì)角線發(fā)球。拋球弧線夾角不能大于25度。
2、還擊：在來(lái)球觸及本方臺(tái)面之后進(jìn)行擊球。使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置或觸及球網(wǎng)裝置后再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺(tái)面，身體其他部位不能觸及球臺(tái)。雙打同伴應(yīng)輪流進(jìn)行還擊。
3、用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球?yàn)橛行羟�。球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后(不管在球網(wǎng)裝置上停留多長(zhǎng)時(shí)間)，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，均為有效擊球。若發(fā)球時(shí)觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)，應(yīng)重新發(fā)球。
4、國(guó)際比賽規(guī)定：發(fā)球采取2球輪發(fā)，即每個(gè)人發(fā)兩個(gè)球，依次輪發(fā)。每局 11分，單打7打4勝，雙打5打3勝。
三、器材知識(shí)普及
1、球拍：乒乓球拍是由底板、海綿、膠皮三個(gè)部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質(zhì)量。膠皮顆粒每平方厘米不少于10顆，不多于50顆，平均密度分布整個(gè)表面。
根據(jù)拍枘長(zhǎng)短分為兩大類，即直拍(短柄)、橫拍(長(zhǎng)柄)。
根據(jù)膠皮劃分為：正膠、反膠、生膠、長(zhǎng)膠、防弧膠皮等五大類。
正膠：也叫短顆粒膠皮。特點(diǎn)是彈性好、速度快、擊球穩(wěn)、不吃轉(zhuǎn)，適合近臺(tái)快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型選手最常用的膠皮類型之一。目前國(guó)際市場(chǎng)上還有一種介于短顆粒與長(zhǎng)顆粒之間的一種中顆粒膠皮，有不旋攻擊的奇特效果，對(duì)手攻來(lái)的強(qiáng)烈拉球或下旋球，這種膠皮壓根兒就不怕，回過(guò)去都是不旋球，而且飄忽，讓對(duì)手使不上勁。它被人稱作“魔性膠皮”。
反膠：其特點(diǎn)是擊球旋轉(zhuǎn)力強(qiáng)、擊球穩(wěn)定、易控制，適合弧圈型或弧圈結(jié)合快攻型打法。由于擊球穩(wěn)定，控制球好，因此也是初學(xué)者首選的類型。對(duì)于專業(yè)選手而言，又有多種不同性能的反膠海綿拍供選擇，主要有靠膠皮的粘性制造旋轉(zhuǎn)的粘套以及靠海綿的形變制造旋轉(zhuǎn)的澀套兩大類。除了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員有條件打比賽即換膠皮外，業(yè)余愛(ài)好者恐怕就沒(méi)有這個(gè)條件了，所以要懂得保護(hù)膠皮。最簡(jiǎn)單的辦法是每次練習(xí)以后，用軟泡沫海綿沾清水清洗干凈，市面上也有專用的清潔劑出售，使用效果會(huì)更好。清潔后用聚脂薄膜覆蓋上，這樣既可防塵又可防氧化。還要防高溫、防壓等。盡可能延長(zhǎng)膠皮的使用時(shí)間。
生膠：生膠是指顆粒向上、顆粒直徑大于高度的膠皮。其特點(diǎn)是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。一些橫拍兩面攻選手，為求得擊球的變化，采用了正手反膠(拉弧圈)和反手生膠(快撥及擺短)的搭配方法。這種性能的膠皮可作為直拍橫打反面貼膠的一種選擇。
長(zhǎng)膠：這是一種膠粒細(xì)而長(zhǎng)，高度大于直徑的顆粒膠皮覆蓋在一薄海綿上面，是我國(guó)在六十年代發(fā)明的。因?yàn)檫@種膠皮可以讓球在拍面產(chǎn)生反常的旋轉(zhuǎn)現(xiàn)象，典型的變化是：對(duì)方搓來(lái)的下旋球，己方用長(zhǎng)膠對(duì)搓時(shí)，將以上旋飛回;對(duì)方攻來(lái)的上旋球，己方用長(zhǎng)膠推擋后以下旋飛回;用削球回?fù)魧?duì)方拉來(lái)的弧圈球時(shí)球會(huì)更旋，而回削一般拉球時(shí)回球則不旋。這些反常的變化常令對(duì)方失誤或回出高球，對(duì)付不熟悉長(zhǎng)膠性能的人打這種球常可輕易取勝。但用這種膠皮打球，不但對(duì)方失誤多，己方也不易掌握，大大降低了乒乓球的觀賞性和娛樂(lè)性。1998年5月，國(guó)際乒聯(lián)在南非德班市召開理事會(huì)，以19票對(duì)18票，作出關(guān)于禁用使用長(zhǎng)膠的決定，明文規(guī)定：正膠顆粒高度與直徑之比不得大于1:1。少年運(yùn)動(dòng)員千萬(wàn)不要用長(zhǎng)膠，一方面長(zhǎng)膠難掌握，另一方面稍有不慎很容易造成錯(cuò)誤的定型。中國(guó)乒協(xié)早已明文規(guī)定少年比賽一律不得使用長(zhǎng)膠。
防弧膠皮：專門對(duì)付弧圈球的還有一種叫“防弧膠皮”的反膠海綿膠皮，這種膠皮拍面無(wú)粘性，表面較光滑且輕微發(fā)澀，擊出球運(yùn)行牲速度較慢、弧線較短，著臺(tái)后下沉飄忽，令對(duì)手難以按常規(guī)判斷，對(duì)付弧圈球尤為奏效。
海綿的厚與薄、硬與軟。一般來(lái)說(shuō)，厚海綿吃球較深，咬球時(shí)間較長(zhǎng)，擊出的球后勁較足，在拉球時(shí)特點(diǎn)更明顯;相反薄海綿吃球時(shí)間短，擊球快、控球好，但球的后勁不足，不易把對(duì)手打死。至于硬海綿則有咬球時(shí)間短、球速快的特點(diǎn)，適合快攻的打法;而軟海綿則球速遜色些，但控制球較佳，一般人打起來(lái)比較順手，也打得比較穩(wěn)。
四、乒乓球基本技術(shù)普及
1、擊球質(zhì)量幾大要素：速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、力量、弧線、創(chuàng)新。其中前面四項(xiàng)是比較公認(rèn)的四大要素。
2、基本技術(shù)內(nèi)容
主要包括：握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)、基本步法、發(fā)球技術(shù)、接發(fā)球技術(shù) 、推擋球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。
攻球又分為正手攻、反手攻、側(cè)身正手攻等。每種技術(shù)又分為快攻、快點(diǎn)、快帶、快撕、快撥、快拉、突擊、扣殺等。
根據(jù)位置又分為正手位、反手位、臺(tái)內(nèi)球，近臺(tái)球、中遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)拉等各種技術(shù)。
弧圈球又分為高掉弧圈、前沖弧圈、加轉(zhuǎn)弧圈、側(cè)拐弧圈等。
乒乓球基本知識(shí) 2
發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇
1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場(chǎng)地的權(quán)力應(yīng)通過(guò)選擇硬幣的正反面來(lái)決定。選對(duì)者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。
2、當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場(chǎng)地后，另一方運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有另一個(gè)選擇的權(quán)力。
3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分實(shí)行輪換發(fā)球法，這時(shí)發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。
4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場(chǎng)的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時(shí)應(yīng)交換方位。
發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤處理
1、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯(cuò)誤應(yīng)立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開始時(shí)確立的次序，根據(jù)場(chǎng)上的比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序繼續(xù)進(jìn)行比賽。
2、裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換方位而未交換時(shí)，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場(chǎng)比賽開始時(shí)確立的次序，根據(jù)場(chǎng)上比分糾正運(yùn)動(dòng)員所站的方位后再繼續(xù)比賽。在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤之前的所有得分均有效。
3、當(dāng)發(fā)球者發(fā)出的球觸碰到網(wǎng)，叫“擦網(wǎng)”裁判應(yīng)令發(fā)球者重新發(fā)球。直到?jīng)]有擦網(wǎng)，或者其他發(fā)球失誤
合法還擊
對(duì)方發(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動(dòng)員必須擊球，使球直接越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置(包含觸及球網(wǎng)裝置)后，再觸及對(duì)方臺(tái)區(qū)。凡屬上述情況，均為合法還擊。
重發(fā)球
不予判分的回合出現(xiàn)下列情況，應(yīng)判重發(fā)球：
1、如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過(guò)或繞過(guò)球網(wǎng)裝置時(shí)觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。
2、如果發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時(shí)球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或其同伴均沒(méi)有企圖擊球。
3、由于發(fā)生了運(yùn)動(dòng)員無(wú)法控制的干擾，如燈光熄滅等原因，而使運(yùn)動(dòng)員未能合法發(fā)球、合法還擊或未能遵守規(guī)則。(運(yùn)動(dòng)員與同伴相撞或者被擋板絆倒而未能合法回?fù)�，則不能判重發(fā)球。)
4、裁判員或副裁判員宣布的暫停比賽。例如：①由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯(cuò)誤;②由于要實(shí)行輪換發(fā)球法;③由于警告或處罰運(yùn)動(dòng)員;④由于比賽環(huán)境受到干擾以致該回合結(jié)果有可能受到影響(例如外界球進(jìn)入賽場(chǎng)或者是足以使運(yùn)動(dòng)員大吃一驚的突然喧鬧)。
判一分
回合中出現(xiàn)重發(fā)球以外的下列情況，應(yīng)判失一分：
1、未能合法發(fā)球;
2、未能合法還擊;
3、阻擋;
4、連續(xù)兩次擊球(如執(zhí)拍手的拇指和球拍連續(xù)擊球);
5、除發(fā)球外，球觸及本方臺(tái)區(qū)后再次觸及本方比賽臺(tái)面;
6、用不符合規(guī)定的拍面擊球;
7、雙打中，除發(fā)球或接發(fā)球外運(yùn)動(dòng)員未能按正確的次序擊球;
8、裁判員判罰分;
9、其他已列舉的違例現(xiàn)象。
一局比賽
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的—方為勝方。
一場(chǎng)比賽
1、一場(chǎng)比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。
2、一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過(guò)兩分鐘的休息時(shí)間。
輪換發(fā)球法
1、如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束(雙方都已獲得至少9分除外);或者在此之前的任何時(shí)間，應(yīng)雙方運(yùn)動(dòng)員要求，應(yīng)實(shí)行輪換發(fā)球法。計(jì)時(shí)員應(yīng)在每一局比賽的第一個(gè)球進(jìn)入比賽狀態(tài)時(shí)開表;在比賽暫停時(shí)停表，恢復(fù)比賽時(shí)重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區(qū)至重新回到賽區(qū)、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進(jìn)行到15分鐘尚未結(jié)束，計(jì)時(shí)員應(yīng)報(bào)“時(shí)間到”。
2、當(dāng)時(shí)間到時(shí)，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即宣布暫停比賽，由被暫�；睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽。當(dāng)時(shí)間到時(shí)，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。
3、出現(xiàn)上述情況時(shí)，計(jì)數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報(bào)出擊球數(shù)，在使用輪換發(fā)球法時(shí)，計(jì)數(shù)員報(bào)數(shù)應(yīng)用英語(yǔ)或用雙方運(yùn)動(dòng)員及裁判員均能接受的任何其他語(yǔ)言。
4、此后，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都輪發(fā)一分球直至該局結(jié)束，如果接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。
5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實(shí)行，該場(chǎng)比賽的剩余部分必須繼續(xù)進(jìn)行，直至該場(chǎng)比賽結(jié)束。
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