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張繼科乒乓球技術(shù)特點
張繼科選手出生在山東青島。中國乒乓球運動員，兩面弧圈打法，打法兇悍，技術(shù)較強，被視作是中國乒乓球未來的新星。下面是小編為大家分享張繼科乒乓球技術(shù)特點，望對大家有所幫助。
張繼科技術(shù)特點分析——張繼科簡介：
在2011年鹿特丹世乒賽上，首次參加世乒賽男單比賽的中國選?手張繼科“一黑到底”，勇奪男單冠軍。在拿下最后一分的一剎那，張繼科扔掉球拍躺倒在地，久久掩面不起，站起身后雙手用力一撕，將球衣從中間撕了開來，盡顯其霸氣十足。
張繼科，1988年出生在山東青島。中國乒乓球運動員，兩面弧圈打法，打法兇悍，技術(shù)較強，被視作是中國乒乓球未來的新星。 張繼科的打法可以用柔中很剛來形容，動作看似不緊不慢，但是每板球的質(zhì)量與落點水平都很高。張繼科有幾項比較突出的技術(shù)值的學(xué)習(xí)：
張繼科技術(shù)特點分析——發(fā)球：
張繼科的發(fā)球以逆向發(fā)球為主，這種發(fā)球是近幾年比較新的一種發(fā)球技術(shù)，其技術(shù)要求比較高，可實戰(zhàn)運用的效果也同樣比較高。每個人的發(fā)球特點是不同的，張繼科在逆向發(fā)球時首先身體前傾，發(fā)球時站位與球臺成90度角度，引拍時大臂抬至高點，肘部抬高，當(dāng)球下落到右胸部時以摩擦為主擊球的中下部，與此同時手腕往上抖動。這樣發(fā)出來的球具有強烈的旋轉(zhuǎn)。對方只能發(fā)力搓，否則會造成下網(wǎng)。
張繼科技術(shù)特點分析——反手側(cè)擰：
張繼科的反手側(cè)擰技術(shù)可以說是張繼科的制勝法寶，雖然近年來很多選手都紛紛采用這項技術(shù)，但張繼科將這項技術(shù)發(fā)揮至極致。這項技術(shù)有效地解決了反手接發(fā)下旋短球如何進(jìn)攻的問題，使接發(fā)球一方在前三板不至于直接陷入被動。張繼科的反手側(cè)擰技術(shù)與歐洲選手相比有些區(qū)別：從擊球質(zhì)量來看，張繼科側(cè)擰的速度更快，弧線更低，落點更為刁鉆，從技術(shù)動作來來，擊球動作更為簡潔。在進(jìn)行臺內(nèi)側(cè)擰練習(xí)時需要全身協(xié)調(diào)發(fā)力，尤其要注重手臂及手腕的小動作，以提高擊球質(zhì)量。
張繼科技術(shù)特點分析——正手相持：
所謂的正手者的天下，在51屆世乒賽半決賽中，張繼科用強大的正手攻擊將德國戰(zhàn)車打得一敗涂地。張繼科的正手速度與力量并不是最大的，他的主要優(yōu)點在于相持中的變化，這種變化體現(xiàn)在力量、速度以及旋轉(zhuǎn)的變化上。
張繼科技術(shù)解析
張繼科，中國男乒主力隊員，他充滿個性。眾人總是用“藏獒”與“血性”去形容他，他擁有令對手舉牌的沖勁，創(chuàng)造了收獲大滿貫的個人最快紀(jì)錄（445天）成為中國男乒歷史上繼劉國梁和孔令輝之后第三位大滿貫選手，經(jīng)過在國際賽場的多年拼殺，獲得過國際乒壇超高的人氣
張繼科在相持階段中，無論正反手的單項連續(xù)進(jìn)攻，還是正反手之間銜接轉(zhuǎn)換進(jìn)攻，都能夠保證超高的擊球力量，著都與他出色的身體素質(zhì)分不開。張繼科的身體素質(zhì)在中國男隊，乃至整個國際乒壇也是數(shù)一數(shù)二的。他擁有強壯的大腿肌肉，蹬地力量非常足，大腿肌肉厚實卻不缺乏靈敏性。在比賽中可以在短時間內(nèi)完成遠(yuǎn)距離的迅速移動，還能夠保證身體不會因此失去重心，上肢也可以保證技術(shù)動作的完整性，通常都能打出高質(zhì)量的回球，時而還會打出一些使觀眾驚嘆的“超級球”。正是由于張繼科擁有超強的腿部力量，使得他在比賽中常常可以做到在由于判斷失誤而造成身體失位、失去重心的情況下，依然可以打出超高質(zhì)量的大力回球。
張繼科還擁有超強的爆發(fā)力，國家隊體能教練曾經(jīng)在報道中提到：“張繼科的爆發(fā)力很強，肌肉類型是爆發(fā)力型，腿部力量出眾，這樣一來擊球和腿部力量以及跑動都比一般人強，這是天生的素質(zhì)。并且張繼科在比賽中，進(jìn)入相持階段時，也可以經(jīng)常打出突然的加力球，讓對手措手不及造成失誤。
1.超強的身體素質(zhì)力量發(fā)揮最大化
張繼科的身體素質(zhì)在世界乒壇數(shù)一數(shù)二，超強的身體素質(zhì)使他在比賽中游刃有余，并能夠頻頻打出“超級球”。身體素質(zhì)出色也表現(xiàn)在力量方面，張繼科的爆發(fā)力驚人，常常給對手重重一擊。
2.逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球旋轉(zhuǎn)質(zhì)量強
張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球時他的招牌技術(shù)之一，他的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球質(zhì)量極高，旋轉(zhuǎn)可強可弱，落點十分精準(zhǔn)。張繼科是正反手兩邊都可以上手的全面型選手，因此對他而言，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球可以多為自己創(chuàng)造一些進(jìn)攻機會。
3.反手?jǐn)Q拉技術(shù)細(xì)膩，連續(xù)多板強勢進(jìn)攻
張繼科的反手?jǐn)Q拉也是他的一項招牌技術(shù)。他的反手?jǐn)Q拉技術(shù)相比與其他男乒隊員而言，更加細(xì)膩、純熟、旋轉(zhuǎn)更強，落點更加準(zhǔn)確。臟即可能夠在比賽中，將正反手銜接的十分流暢，通過連續(xù)高質(zhì)量進(jìn)攻打穿對手防線，使對手防不勝防。
逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，旋轉(zhuǎn)強落點多變
逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球迷惑性強，旋轉(zhuǎn)驚人落點準(zhǔn)確
逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球能夠豐富發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化，尤其適合反手具備搶攻能力的人使用，恰好張繼科運用反手搶攻戰(zhàn)術(shù)也非常頻繁。張繼科發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球的動作十分嫻熟，具有很強的迷惑性，并且動作連貫，流暢，能夠制造很強的旋轉(zhuǎn)。
張繼科準(zhǔn)備發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球時，眼睛盯住球，在開始做拋球動作的同時身體的重心逐漸向右腿轉(zhuǎn)移。然后左腳腳尖慢慢抬起，在這個過程中持拍手開始向上引拍。當(dāng)引拍達(dá)到最高點時，左腳完全離開地面，并向左前方邁出半步。在邁步的過程中持拍手開始向下進(jìn)行揮拍擊球動作，他先是將肘部夾緊到最大限度，手腕內(nèi)收到極限。在左腳落地的同時小臂開始向前出拍，手腕也向外打開完全擊球動作。這時重心再次轉(zhuǎn)移到右腿，身體順勢逆時針旋轉(zhuǎn)，左腿迅速跟進(jìn)向球臺右半邊跨出一大步，右腳向后墊一小步，完成發(fā)球后身體還原。
張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球之所以出色，有這樣幾點原因：
1.準(zhǔn)備擊球的過程中，當(dāng)重心向右腿向左腿轉(zhuǎn)移時，手腕向外打開得十分充足，可以在短時間內(nèi)最大限度的制造旋轉(zhuǎn)。
2.張繼科整個發(fā)球動作全身非常協(xié)調(diào)、合理、自然、流暢、可以將前臂、手腕、手指的力量同時作用在制造旋轉(zhuǎn)上。3.張繼科在發(fā)球時出手突然，引拍和揮拍擊球的動作銜接的非常完美，用力非常合理，能夠制造很大的慣性。
大講堂:逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球
STEP1：先揮拍練習(xí)動作
首先調(diào)整握拍方式，尤其橫板握拍手指調(diào)節(jié)比較困難，引拍時手腕要最大限度內(nèi)扣。橫板發(fā)球練習(xí)時，拇指和食指的發(fā)力練習(xí)時關(guān)鍵。直板發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球時，手腕和球拍后面三個手指的作用會更大。然后尋找揮拍關(guān)鍵點：擊球時手腕要充分分開。發(fā)球時要將力量作用在膠皮與球之間的摩擦上。出手要果斷，動作要連貫，反復(fù)練習(xí)完整動作，為有球練習(xí)做好準(zhǔn)備。
STEP2：確保上臺率
剛開始進(jìn)行有球練習(xí)的時候，由于動作不熟練、不協(xié)調(diào)或者找不到正確的擊球點，造成很高的發(fā)球失誤率。但是經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，手感會越快來越好，上臺率會慢慢提高，盡量保持早70%-80%以上。
STEP3：增強旋轉(zhuǎn)、精準(zhǔn)落點
當(dāng)逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的上臺率得到保證以后，就可以增強發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點的精準(zhǔn)度。業(yè)余球友有的時候在練習(xí)中，會突然找到接觸球一瞬間的感覺，這時需要將這種好的感覺記憶下來，反復(fù)體會，然后就該刻苦訓(xùn)練，把它變成自己的東西。
反手?jǐn)Q拉技術(shù)細(xì)膩，多板連續(xù)強勢進(jìn)攻
擰拉技術(shù)使用嫻熟，手感細(xì)膩旋轉(zhuǎn)強
張繼科的擰拉時他的另一項特色技術(shù)，由于張繼科的正反手兩面進(jìn)攻能力非常出色，在比賽中他也時常通過擰拉技術(shù)搶先進(jìn)入相持階段。張繼科與樊振東的擰拉技術(shù)也稍有不同，張繼科更加側(cè)重制造旋轉(zhuǎn)，在接觸球的瞬間動作也更加柔和、更加細(xì)膩，而樊振東的擰拉更側(cè)重力量，樊振東在接發(fā)球擰拉的環(huán)節(jié)時�？梢灾苯拥梅郑⑶沂褂脭Q拉技術(shù)的次數(shù)也更加頻繁。
張繼科盯住來球，先判斷出來的球的大致位置預(yù)計落點的深淺，根據(jù)大致的來球位置開始調(diào)整步伐。右腳先向右前方邁出一大步使身體靠近球臺。隨著球慢慢臨近，確定下來的球的準(zhǔn)確位置后，他的右腳再次向右前方邁出一小球，將右腳插進(jìn)球臺下方。在第二次向右邁出右腳的過程中，張繼科的右肘逐漸抬起，開始擰拉前的引拍動作。與此同時，身體重心逐漸完全轉(zhuǎn)移到右腿上，上半身重心大幅度前傾，右腿蹬直，左腳跟虛墊地保持身體平衡，大臂逐漸向上抬高，右肩向上撐起，肘部外頂，手腕內(nèi)扣到最大限度，做好擊球前全部準(zhǔn)備。然后抓準(zhǔn)最佳擊球點，小臂向前揮出，手腕逐漸打開，隨后整條手臂隨之向上方甩出。右腳腳跟向右后用力蹬地，身體順勢向后撤步，完成擰拉后的還原動作。
張繼科的握拍方式在虎口處是極為放松的，并且握拍柄的三個手指也是相對放松的。這樣的握拍方式也有利于處理臺內(nèi)短球和前臺的正反手拉球技術(shù)。雖然對中遠(yuǎn)臺的拉球質(zhì)量有所影響，但是由于張繼科擁有超強的身體素質(zhì)，因此他在中遠(yuǎn)臺的進(jìn)攻中依然沒有絲毫劣勢。
底板是蝴蝶王VISCARIA，5層木板+2層芳基碳素，芳基纖維的使用時該底板具有重量輕，柔韌性強和減振的特點。同時碳素纖維使該底板具有很好的彈性以及較低的能量消耗，正手搭配的紅雙喜狂飆3通過其優(yōu)異的粘性，保障了球的運行弧線，適當(dāng)?shù)挠捕纫彩故终颇軌虺浞指惺艿角蚺挠|球時所傳遞的手感更加清洗劑，反手搭配的蝴蝶T64能夠確保擊球力量的同時，不影響對球的控制能力，對球的落點掌控比較自如。
腳下步法調(diào)整迅速連續(xù)進(jìn)攻能力強
張繼科發(fā)了一個發(fā)球到對手的正手小三角，對手接發(fā)球質(zhì)量比較高，將球回到張繼科的反手位大角度，于是發(fā)完球還原后，左腳又向左后方撤出一小步，由于對方回球角度太大，他利用壯實的腿部肌肉，控制住身體重心，左腳腳后跟用力向左后方蹬地的同時，手臂快速揮出，完成反手快撕動作，將球回到對手重量偏反手位置，對手借助張繼科反手快撕的回球力量，運用反手撥球技術(shù)打出直線回球，將球回到張繼科的中路偏正手位置，張繼科迅速判斷出回球方向，腳下立即啟動，運用交叉步完成了超遠(yuǎn)距離的快速移動，銜接了一板高質(zhì)量的正手弧圈球，直擊對手的中路偏反手底線位置，對手繼續(xù)用反手撥球相持，將球回到張繼科更偏向正手位的底線球，張繼科腳下向右使用了一個跨步，利用正手弧圈球技術(shù)拉到對手反手底線大角，對手再次運用反手撥球防守，由于這板撥球帶有很強的下壓力量，直線撥到了一個斜線大角度，直逼張繼科正手位大角，張繼科絲毫不亂，繼續(xù)向右小跨一步，找準(zhǔn)最佳擊球位置回一板高質(zhì)量弧圈球?qū)κ直频椒词治淮蠼�，對手選擇側(cè)身正手弧圈回球，但由于來球角度太大，力量足，造成重心不穩(wěn)，拉直線球失誤，張繼科拿一分。
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