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乒乓球發(fā)球的技巧教程
發(fā)球與接發(fā)球在乒乓球比賽中是具有特殊意義的，發(fā)球時(shí)動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高。那么，想要學(xué)好發(fā)球，跟著小編一起觀看下面的教學(xué)視頻吧!
01
正手平擊
速度慢，力量輕，技術(shù)易掌握。
引拍：拋球時(shí)，向后上方引拍，球拍拍面略向前傾。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動，擊球的中部略偏上。
還原：擊球后迅速還原。
02
直拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，拍向后引，球拍稍橫立起。身體重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，球拍立起，向前方稍下快速揮動，用球拍擊球的中部，擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的底線處，以便發(fā)出長球。
還原：擊球后，盡可能停住隨勢動作。
03
橫拍正手奔球
引拍：拋球時(shí)，持拍手向后方引拍，拍面稍前傾，手與手腕適當(dāng)放松，腰稍向右轉(zhuǎn)。
揮拍擊球：用腰帶手發(fā)力向前揮，觸球瞬間再變化球拍發(fā)直、斜兩線的角度，提高隱蔽性。觸球時(shí)手腕有彈擊球的動作，重心由右腳向左腳移動，球拍繼續(xù)向前揮，重心落至左腳。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的底線處，以便發(fā)出長球。
還原：注意動作還原。
04
直拍反手奔球
引拍：拋球的同時(shí)，球拍向后方引，并帶動腰向左側(cè)轉(zhuǎn)動，拍面與地面垂直，手腕適當(dāng)放松。身體重心在右腳。
揮排擊球：球拍向前揮動并加速。觸球瞬間變化發(fā)球線路的球拍角度。充分運(yùn)用手腕的彈擊力量。擊球點(diǎn)要比較低，以降低弧線;盡量使第一落點(diǎn)靠近本方球臺的低線處，以便發(fā)出長球。
還原：揮拍時(shí)調(diào)整身體的重心和姿勢，注意還原。
05
直拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球
引拍：拋球適當(dāng)想后上方(應(yīng)避免垂直拋球)，這樣可以借上球由向后下方落下來的力。同時(shí)向后上方引拍，使拍面后仰，手腕適當(dāng)外展。腰向后轉(zhuǎn)。
揮拍擊球：以腰帶臂后向前下方揮動，觸球時(shí)拍面后仰，手腕加力，身體微向前壓，充分運(yùn)用身體的發(fā)力。
還原：發(fā)球后，揮拍動作盡可能停住，以利于還原。
06
橫拍正手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球
引拍：當(dāng)球拋起后，持拍手向后上方引拍，拍面適當(dāng)后仰，手腕、手臂適當(dāng)放松，利于發(fā)力。
揮拍擊球：當(dāng)球下降到適當(dāng)位置(擊球點(diǎn)高，發(fā)球的弧線會高，擊球點(diǎn)低，發(fā)球不會過網(wǎng))，持拍手迅速用力由后上向前下方揮拍。擊球后，使轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)兩種發(fā)球的動作要近似。
還原：發(fā)球后要控制動作幅度，并注意還原。
07
直拍正手側(cè)上、側(cè)下發(fā)球
引拍：引拍時(shí)，球拍向上引，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，拋球手抬起。
揮拍擊球：球拍向前下方揮動，腿和腰腹用力帶動手臂，拍觸球時(shí)，手臂和手腕發(fā)力。觸擊球后，可使手腕做外展的假動作。側(cè)上旋發(fā)球的拍面略微立起，在球拍橫向揮動中，摩擦球的中部;側(cè)下旋發(fā)球的拍面略后仰，在球拍向側(cè)下方揮動中，摩擦球的中下部。
還原：控制結(jié)束動作，利于還原。
08
直拍反手側(cè)上、下旋發(fā)球
引拍：拋球時(shí)，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時(shí)腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。
揮拍擊球：擊球時(shí)，以轉(zhuǎn)腰、身體重心向左腳回轉(zhuǎn)帶動手臂、手腕發(fā)力。發(fā)側(cè)上旋球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前;側(cè)下旋發(fā)球時(shí)，擊球點(diǎn)在球拍向前下?lián)]動開始時(shí)。
還原：發(fā)球后，迅速還原。
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