乒乓球的發(fā)球技術(shù)有哪些
乒乓球(ping-pong),中國國球,是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目,包括進(jìn)攻、對抗和防守。在乒乓球的訓(xùn)練中,發(fā)球訓(xùn)練師很重要的一個環(huán)節(jié),那么乒乓球的發(fā)球技術(shù)有哪些呢?下面和小編一起看看吧!
一、加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)
在提高發(fā)球技術(shù)的諸多條件中,加大摩擦力度,制造旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度,將是最為重要的因素。在學(xué)習(xí)和掌握任何技術(shù)時,首先都是需要發(fā)出力量,建立擊球的感覺,然后才是在此基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié),而發(fā)球技術(shù)亦不例外。根據(jù)目前的現(xiàn)狀,對于提高發(fā)球的技術(shù)要求,可細(xì)化為以下幾個方面:
創(chuàng)造條件
其實(shí)在發(fā)球時,誰都想把球發(fā)轉(zhuǎn),但是往往越想發(fā)轉(zhuǎn),卻越發(fā)不轉(zhuǎn),其中的原因在于:手臂提前發(fā)力用勁,從而引起僵硬,導(dǎo)致發(fā)力摩擦?xí)r力量已然消耗;只重手臂和手腕的發(fā)力,忽視了重心的作用,從而使得發(fā)球時動力不足;發(fā)球動作過于緊張勻速,缺乏觸球摩擦的爆發(fā)力,從而導(dǎo)致發(fā)球的質(zhì)量過于平淡。
因此,發(fā)球前一定要為發(fā)力摩擦創(chuàng)造良好的條件,即:發(fā)球前重心和手臂、手腕必須向后適度后引和打開,以加大發(fā)力摩擦的距離 ;在觸球摩擦前,保證手臂和手腕的放松 ;在動作完成的過程中,整個動作要協(xié)調(diào)連貫,突出擊球摩擦?xí)r爆發(fā)力的使用,以保證發(fā)力摩擦的效果。注意上述細(xì)節(jié),就能夠?yàn)榘l(fā)球技術(shù)的使用創(chuàng)造良好的條件。
發(fā)球技巧
發(fā)球是一項(xiàng)技巧性極強(qiáng)的技術(shù),它以提高發(fā)球旋轉(zhuǎn)為主要目的,它需要諸多的保障因素,概括起來有以下幾點(diǎn):
握板合理——為了發(fā)足力量,在發(fā)球前的握板一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,以保證擊球時的手上感覺和發(fā)力效果。
協(xié)同發(fā)力——在發(fā)球觸球時,一定要將身體(重心)、手臂、手腕和手指的力量,在同一時間向同一個方向發(fā)出來,幾者之間缺一不可,尤其是手腕和手指的力量。
二、隱蔽動作
在發(fā)球中,旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度只是一種物質(zhì)保證,而在此基礎(chǔ)上,加強(qiáng)發(fā)球動作的隱蔽性和欺騙性,則是一項(xiàng)極其重要的技能,而瓦爾德內(nèi)爾則是個中的高手。
提高發(fā)球的隱蔽性需要:出手速度快,使對手難于判斷;將上旋與下旋、長球與短球的發(fā)球動作訓(xùn)練得相似逼真。
具體而言:將發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球時的擦擊動作與發(fā)不轉(zhuǎn)球時的彈擊動作統(tǒng)一起來,使得兩種旋轉(zhuǎn)性能的發(fā)球,在動作外形和球速運(yùn)行上達(dá)到相對一致,就能夠發(fā)揮出以假亂真的功效。又如:發(fā)側(cè)下旋球,當(dāng)向下摩擦后,手的動作迅速上提;發(fā)側(cè)上旋球,當(dāng)向上摩擦后,身體迅速下壓,就能夠起到欺騙的作用了。
三、發(fā)球的變化
在當(dāng)今乒壇,實(shí)戰(zhàn)中發(fā)球僅靠旋轉(zhuǎn)制勝已經(jīng)是不可能的事情。因此加大發(fā)球中的變化力度,為對手的接發(fā)球制造更多的困難,以降低其回球質(zhì)量,并為自己下面的發(fā)球搶攻創(chuàng)造更多和更好的機(jī)會,則是提高實(shí)戰(zhàn)能力的關(guān)鍵。發(fā)球的變化可大致劃分為:種類變化、旋轉(zhuǎn)變化和落點(diǎn)變化。
種類變化
在乒乓球運(yùn)動中,每個人的接發(fā)球技術(shù),客觀上都存在著優(yōu)點(diǎn)與弱點(diǎn):有的人善于接正手發(fā)球,有的人喜歡接反手發(fā)球,有的人不習(xí)慣接下蹲球,有的人懼怕接高拋發(fā)球。因此在實(shí)戰(zhàn)中則要因人制宜和根據(jù)戰(zhàn)局的需要,適時地進(jìn)行發(fā)球種類的變化。此外在平時,我們需要在精煉一套主要發(fā)球技術(shù)的同時,盡量去掌握兩、三套輔助的發(fā)球技術(shù),以為實(shí)戰(zhàn)中的變化所用。
旋轉(zhuǎn)變化
與上述道理相同,每個人在接發(fā)球時,也都存在著特長和特短:有的人鐘情于接側(cè)旋發(fā)球,有的人擅長于接轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球,有的人接不好逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,有的人接發(fā)球時對于旋轉(zhuǎn)的判斷能力偏弱。因此在實(shí)戰(zhàn)中則要因人制宜和根據(jù)戰(zhàn)局的需要,適時地進(jìn)行發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。
落點(diǎn)變化
客觀地說,每個人在接發(fā)球時,都擁有著自己的優(yōu)勢位置和弱勢位置,因此在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中,抓準(zhǔn)對手的漏洞施加壓力,是我們的首選。此外,單調(diào)的發(fā)球落點(diǎn),可以使得對手在固定的位置上從容應(yīng)對,而如果通過多變的落點(diǎn),打亂對手的站位,使得他進(jìn)行前后左右的移動,就能夠加大其回接的難度。
在落點(diǎn)變化中主要體現(xiàn)為 :左右變化、長短變化,以及正手短配合反手長的綜合變化。在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中則需要因人、因時和因況加以選擇。
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