- 相關(guān)推薦
乒乓球五條擊球線路
乒乓球運(yùn)動集健身、競技、娛樂于一體,具有良好的健身價(jià)值,值得大力推廣。將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化為五條基本球路,然后再根據(jù)運(yùn)動員的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練。以下是小編為你介紹的乒乓球五種基本擊球線路,希望能幫到你。
乒乓球五條擊球線路:
1、右方斜線:又稱正手斜線。
2、右方直線:又稱正手直線。
3、左方斜線:又稱反手斜線。
4、左方直線:又稱反手直線。
5、中路直線:又稱中路追身球。
比賽中善于改變擊球線路,可調(diào)動對方左、右奔跑,并迫使對方正、反手交替擊球。
【拓展閱讀】
一、兵乓球變換擊球線路的練習(xí)方法:
單線練習(xí)法:按規(guī)定的單一線路練習(xí)
1、方法
(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對攻。
(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個(gè)或兩個(gè)以上技術(shù)的練習(xí),如右方斜線的削中反攻練習(xí)。
2、作用
(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個(gè)技術(shù)或改進(jìn)某動作的某些缺點(diǎn):如通過看右方斜線的中臺對攻,解決攻球時(shí)用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。
(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如,為加強(qiáng)左半臺的進(jìn)攻能力,可采用左半臺對練的方法:在左半合范圍內(nèi),發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合,并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識。
3、注意點(diǎn)
(1)在實(shí)際訓(xùn)練中,所謂的單線練習(xí),常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如,兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界,兩條直線往往是以同邊半臺為界。
(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí),也不能站死不動地打球,最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。
二、打兵乓球的技巧
1、球拍在發(fā)球時(shí)松些好
手腕轉(zhuǎn)動方向的平面與胳膊的直線垂直,擊球后,要稍微顛一下身體,可以很好的放松同時(shí)回到標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)備動作。為了顛一下身體,擊球瞬間腳后跟要抬起來。打球要有4個(gè)意識:盯球判斷來球,移動腳步,擊球,還原。
2、拉加轉(zhuǎn)球雙腿下蹲
下蹲時(shí),先碎步側(cè)身讓開球的路子,然后雙腿下蹲,而不是1腿弓,1腿蹬,是身體稍微一側(cè),右肩放松下沉,快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時(shí),右腳蹬地不要使身體有竄高的動作,應(yīng)該感覺重心是平行移動。
球拍要沿著球的下降軌跡引拍,當(dāng)球下降到合適位置,再向上拉,這樣不容易拉漏了。下旋的加轉(zhuǎn)弧圈動作要領(lǐng):調(diào)整位置側(cè)身。雙腿下蹲。胳膊放松。向上發(fā)力。收拍到耳朵。球要拉下降前期,先要調(diào)整步法和擊球位置,引拍胳膊要伸直。
3、發(fā)球動作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范
一只手的上拋動作:上拋高度大于等于16cm,上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。另一只手的揮拍動作:若按照新規(guī)則,要高于臺面,并且要使兩側(cè)居中的裁判和對方運(yùn)動員的視線,能看清動作。
4、四分之一定律
開始練習(xí)正手攻球,要牢記個(gè)1/4,一是,手臂揮拍的軌跡是1/4園,球拍摩擦球也是球的1/4,手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑,中線與端線的交點(diǎn)為圓心,劃一園弧,右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。然后面對墻,以自己的身高,作攻球的準(zhǔn)備動作,以腰部高度劃1橫線,眉毛高度為最高點(diǎn),劃一圓弧,這是前面的投影。
正手攻球,執(zhí)拍右手拇指壓拍,食指放松,中指頂拍,在劃1/4圓弧過程中,拇指和中指有1/4圓弧的微調(diào)動作,擊球上部1/4圓弧。同時(shí)前臂也要有1/4圓弧的旋轉(zhuǎn)。
5、越用力拍越下壓
越用力時(shí),揮拍越要下壓,而不能上托,越要壓住球,前傾的要比發(fā)力小時(shí)多點(diǎn)。攻球時(shí)手腕要有點(diǎn)弧線,這樣球速要快一些。
【乒乓球五條擊球線路】相關(guān)文章:
乒乓球如何對擊球點(diǎn)定位01-14
常用乒乓球順旋轉(zhuǎn)擊球法11-18
乒乓球正手拉球的擊球部位01-16
乒乓球比賽中擊球位置合理化01-16
網(wǎng)球的擊球技巧08-09
胯下?lián)羟蚓毩?xí)步驟08-31