乒乓球拉球的常見(jiàn)問(wèn)題

　　乒乓球基礎(chǔ)知識(shí)——乒乓球拉球的常見(jiàn)問(wèn)題

　　1. 重心后坐： 重心后坐，自然使腿部力量不能發(fā)揮出來(lái)，使手臂的走向多為向上，削減了拉球的速度、力量和旋轉(zhuǎn)。

　　2. 手臂僵硬： 引手的過(guò)程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，并鎖住了力量。擊球后肌肉僵硬，使力量不能全部發(fā)揮出來(lái)，并降低了還原速度。

　　3. 轉(zhuǎn)腰不夠： 只用手臂拉球，速度、力量、旋轉(zhuǎn)都有很大的損失。

　　4. 抬肘、抬肩： 使腿、腰、手不能協(xié)調(diào)一致，當(dāng)力量從腿、腰傳到手的時(shí)候，能量中斷。

　　5. 步法遲鈍： 等球，使擊球點(diǎn)太低，使全身的力量用不到球上。

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