- 相關(guān)推薦
乒乓球技術(shù)之如何挑球
乒乓球挑球主要用來(lái)回接下旋類(lèi)臺(tái)內(nèi)短球或是臺(tái)內(nèi)不轉(zhuǎn)短球,來(lái)球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。下面小編就給大家講講乒乓球如何挑球。
乒乓球技術(shù)之如何挑球
挑球的特點(diǎn):
挑球是指在臺(tái)內(nèi)通過(guò)前臂的發(fā)力將球快速準(zhǔn)確的回?fù)舻綄?duì)方球臺(tái)上,一般在接發(fā)球時(shí)使用。挑球有動(dòng)作小,出手突然等特點(diǎn)。
挑球適用情況:
并不是所有的來(lái)球都適合使用挑球來(lái)回?fù),挑球主要用?lái)回接下旋類(lèi)臺(tái)內(nèi)短球或是臺(tái)內(nèi)不轉(zhuǎn)短球,來(lái)球較快的上旋球不宜采用挑球予以回球。
如何挑球:
1、上臂靠近身體,身體重心略前傾,手腕放松。
2、看準(zhǔn)來(lái)球,在球高點(diǎn)期,判斷球的旋轉(zhuǎn)選擇擊球點(diǎn),如果是上旋球則靠手腕快速抖動(dòng)擊打球的中部,如果是下旋球則撞擊球中后部,為了避開(kāi)強(qiáng)下旋,可以選擇擊球的中后側(cè)部,最后根據(jù)挑球線(xiàn)路選擇向前上發(fā)力或是前上側(cè)方發(fā)力,在發(fā)力過(guò)程中以小臂發(fā)力為主。
3、擊球后要注意球拍略往前壓,在擊球過(guò)程中要注意手腕的運(yùn)用,擊球過(guò)程中一定要包住球,否則回球容易下網(wǎng)或出界。
挑球時(shí)注意事項(xiàng):
1、臺(tái)內(nèi)挑球時(shí)要注意摩擦與擊打的比例。摩擦多了會(huì)影響球的速度從而降低了挑球突然性,但也會(huì)增加回球的準(zhǔn)確性,在練習(xí)挑球時(shí)可以根據(jù)水平逐漸提高擊打成分。
2、在比賽中,挑下旋球時(shí)主要挑斜線(xiàn)為主,主要是選擇擊球點(diǎn)為球的中后側(cè)部,這樣可以避免強(qiáng)下旋,從而提高回球的命中率。
3、引拍動(dòng)作不宜過(guò)大,主要是前臂發(fā)力,擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方位置。雖然挑球具有突然性的優(yōu)點(diǎn),但因?yàn)閷?duì)手腕的爆發(fā)力、擊求時(shí)的手感和對(duì)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)判斷有較高的要求,所以乒乓球友們?cè)谑褂迷摷夹g(shù)時(shí)應(yīng)多加練習(xí)。
拓展資料:提升乒乓球技術(shù)
1、正確握拍和站姿
正常的握拍方法是食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型,兩指間距1~2cm,拍柄貼住虎口,另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
打乒乓球時(shí),合理的站姿很重要,一般兩腳要一前一后的站穩(wěn),兩腳自然分開(kāi),身體稍稍?xún)A斜,發(fā)球時(shí)彎一下腰,這樣有助于發(fā)力。發(fā)球時(shí)要選好角度,一般盡量選擇左右遠(yuǎn)角,或者左右近網(wǎng)處的邊角,但發(fā)球時(shí)要控制好力度,不要發(fā)球出界。
2、提前判斷球走向
提前判斷好乒乓球的走向,并要根據(jù)乒乓球的旋轉(zhuǎn)程度旋轉(zhuǎn)合適的接球技巧。如果來(lái)球向下飛旋,接球時(shí)就要使勁把球向高處提起來(lái),否則球拍一碰球,乒乓球就砸到臺(tái)子了。當(dāng)乒乓球向上飛旋,接球時(shí)就要往下壓球,避免球被打飛。
當(dāng)對(duì)方擋回來(lái)的球彈得比較高,沒(méi)有旋轉(zhuǎn)時(shí),可以進(jìn)行扣殺了,即以非常快的速度擊球,盡量向兩邊的邊角打,這樣成功率更高?蹥r(shí)要壓住球拍,即球拍和乒乓球臺(tái)子的夾角小于45°,讓球向下飛奔過(guò)去,注意不要打網(wǎng)。
3、掌握拉球好技術(shù)
在拉球的全過(guò)程中,要收腹、含胸,腰部要收緊繃住,在垂直軸上的轉(zhuǎn)動(dòng)不宜過(guò)大,以防分散向前的用力。重心在保持平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)的前提下盡可能抬起來(lái),千萬(wàn)不要蹲下去,造成坐著拉球,使球只往上走,而缺少向前的動(dòng)力。
抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯(cuò)誤。拉球時(shí),肘部隨同手臂一起做外側(cè)的小弧形運(yùn)動(dòng),有利于擊球中的發(fā)力,使力量更集中。打小球時(shí)要把肩關(guān)節(jié)適當(dāng)打開(kāi),以增加拉球的動(dòng)作幅度。手盡可能抬高,使球產(chǎn)生較大的向前沖力。
一般情況下,發(fā)上旋球時(shí),板形都比較豎,下旋球比較平、斜。上旋球和不轉(zhuǎn)球的運(yùn)行一般比較快,常有往前竄拱的感覺(jué),發(fā)短球時(shí)容易出臺(tái),弧線(xiàn)低平,下旋球運(yùn)行比較平穩(wěn),弧線(xiàn)略高,短球不易出臺(tái)。
旋轉(zhuǎn)能夠提高拉球的準(zhǔn)確性,但會(huì)影響球向前的平動(dòng)速度。為防止摩擦過(guò)薄,擊球部位不要太靠上,可以中部為主,板形豎直,前傾不要過(guò)大,同時(shí)避免接觸球的側(cè)面太多,這樣會(huì)使摩擦厚一些。
4、提高發(fā)球的速度
、龠擊球前所需要的時(shí)間:從球從臺(tái)面彈起,至運(yùn)行到運(yùn)動(dòng)員球拍回?fù)舫銮蛩查g止。
、谶擊球后球在空中飛行的時(shí)間:這段時(shí)間是指從球離開(kāi)球拍的一瞬間起,到球落到對(duì)方球臺(tái)瞬間止。
提高擊球速度就是要設(shè)法縮短還擊前所需要的時(shí)間和還擊球后球在空中飛行的時(shí)間。擊球時(shí),站位盡可能接近球臺(tái),以縮短回球時(shí)間所需的時(shí)間。擊球時(shí),盡可能加大擊球力量和盡可能地減少飛行弧線(xiàn)高度、縮短球在空中飛行的時(shí)間。
5、增大發(fā)球的力量
、僭谒俣仍黾釉谙鹊那闆r下,加速距離越長(zhǎng),球拍所能達(dá)到的瞬時(shí)速度越快,力量也越大,反之則弱。
、诩涌鞊]拍速度,因?yàn)樵诩铀倬嚯x相同情況下,如果加快揮拍速度,則擊球力量大,反之則小。
、凼箵羟螯c(diǎn)盡可能遠(yuǎn)離身體,使擊球動(dòng)作半徑長(zhǎng)一些。當(dāng)轉(zhuǎn)速一定時(shí),半徑越長(zhǎng),速度越快,力量則越大,反之則小。
所以,擊球前,使擊球點(diǎn)適當(dāng)遠(yuǎn)離身體,并保證有一個(gè)適當(dāng)?shù)募铀贀]拍的距離。擊球前,肌肉要是當(dāng)放松,便于拉長(zhǎng)的肌肉在擊球時(shí)快速收縮。擊球時(shí),要使揮拍速度達(dá)到最快,使力量充分作用于球體上。提高手臂及全身的速度力量素質(zhì)。
【乒乓球技術(shù)之如何挑球】相關(guān)文章:
羽毛球的挑球技術(shù)10-24
乒乓球之接球十六種方法的技術(shù)要領(lǐng)08-19
乒乓球擊球技術(shù)知識(shí)之擊球的落點(diǎn)04-07
乒乓球球肩部如何發(fā)力08-12
如何訓(xùn)練乒乓球步伐10-21
乒乓球橫拍推擋技術(shù)03-02
乒乓球拉球技術(shù)07-25