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乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的各種手段和方法
乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，起源于英國(guó)，卻是中國(guó)國(guó)球。今天小編給大家講講乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的各種手段和方法，希望大家喜歡。
乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的手段和方法;主要是根據(jù)訓(xùn)練所能達(dá)到的目的以及在比賽中所能起到的作用來(lái)區(qū)分各種不同的練習(xí)方法，而不按乒乓球類型、打法來(lái)加以概括，以避免過(guò)多的重復(fù)，這樣在闡述每一個(gè)練習(xí)手段的時(shí)候，只有舉出一、兩個(gè)例子，就可以推及其余了。下面所談到的有關(guān)戰(zhàn)術(shù)的類別和套路問(wèn)題，主要是以乒乓球戰(zhàn)術(shù)的種類和運(yùn)用方法所擬訂的具體內(nèi)容作為依據(jù)的。戰(zhàn)術(shù)的分類，是指六大類戰(zhàn)術(shù)中的任何一類來(lái)說(shuō)的。單套戰(zhàn)術(shù)，是指在各類戰(zhàn)術(shù)中的任何一套來(lái)說(shuō)的，因?yàn)橛性S多練習(xí)方法，適合于各種不同類別的戰(zhàn)術(shù)共同采用之故。
1以提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量，培養(yǎng)個(gè)人特長(zhǎng)為目的的練習(xí)
(l)分類單套戰(zhàn)術(shù)的專門(mén)練習(xí)這種練習(xí)主要是使運(yùn)動(dòng)員比較全面的掌握某一套戰(zhàn)術(shù)的各種運(yùn)用方法，用以提高它的質(zhì)量。如“攻兩角”戰(zhàn)術(shù)，包括:對(duì)角攻擊、雙邊直線、逢斜變直、逢直變斜、連攻左角突襲右角、連攻右角突襲左角等六個(gè)具體方法。運(yùn)動(dòng)員如果在“攻兩角”的戰(zhàn)術(shù)中，掌握具體的運(yùn)用方法越多，則在比賽中隨機(jī)應(yīng)變的能力也會(huì)越強(qiáng)，而獲得主動(dòng)的可能性也會(huì)越大。單套戰(zhàn)術(shù)的專門(mén)練習(xí)，就是要運(yùn)動(dòng)員逐步把整套戰(zhàn)術(shù)的各種具體方法，都能比較全面地掌握起來(lái)。特別是對(duì)于某一、兩種掌握比較差的方法(如雙邊直線、逢斜變直)，就應(yīng)進(jìn)行更多的練習(xí)，用以提高整套戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的質(zhì)量。
(2)分類單套戰(zhàn)術(shù)提高特長(zhǎng)的練習(xí)這種練習(xí)主要是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員各自不同的特長(zhǎng)特
點(diǎn)，突出地精煉某些方法，使之逐步成為個(gè)人的特長(zhǎng)。如在“側(cè)身攻”的戰(zhàn)術(shù)中，有些人可能攻斜線運(yùn)用得好，有的可能攻直線或攻追身球運(yùn)用得好，因而運(yùn)動(dòng)員可以在比較全面地掌握各種具體方法的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)，選擇其中某一個(gè)具體方法(如攻追身球)作為這套戰(zhàn)術(shù)的重點(diǎn)，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，使之成為個(gè)人的特長(zhǎng)。
2以加強(qiáng)主動(dòng)進(jìn)攻，提高連續(xù)進(jìn)攻能力為目的的練習(xí)
(1)采用單套發(fā)球，找機(jī)會(huì)進(jìn)行搶攻和連續(xù)扣殺的練習(xí)這種練習(xí)主要是為了提高單套發(fā)球的技術(shù)口量，增強(qiáng)搶攻能力，以利于充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的效能。2)采用多樣的發(fā)球，找機(jī)會(huì)進(jìn)行搶攻或連續(xù)扣殺的練習(xí)這種練習(xí)主要是為了提高多樣發(fā)球的變化能力，以便為搶攻創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。
(3)采用單套或多樣的發(fā)球，結(jié)合其它戰(zhàn)術(shù)去爭(zhēng)取主動(dòng)，為進(jìn)攻創(chuàng)造條件的練習(xí)這種練習(xí)主要是為了在發(fā)球后，一時(shí)找不到合適的進(jìn)攻機(jī)會(huì)，于是改用別的方法來(lái)控制對(duì)方，為以后進(jìn)攻創(chuàng)造條件。例如:在發(fā)長(zhǎng)球后，利用推擋壓住對(duì)方的左角或以直線襲擊對(duì)方的空檔，然后再伺機(jī)猛攻，或在發(fā)輕球后，利用再擺短球或拉追身球找機(jī)會(huì)，伺機(jī)突擊或扣殺。
(4)采用競(jìng)賽方式進(jìn)行單套或多樣發(fā)球搶攻比賽(每分連發(fā)球在內(nèi)限擊三次)，用以提高實(shí)戰(zhàn)能力。
3以提高戰(zhàn)術(shù)的變化能力，為進(jìn)攻(或反擊)創(chuàng)造條件的練習(xí)
(l)在分類單套戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，結(jié)合速度、力量或旋轉(zhuǎn)變化，伺機(jī)突擊和扣殺的練習(xí)這類練習(xí)主要是利用戰(zhàn)術(shù)上的多樣變化來(lái)擾亂對(duì)方，為進(jìn)攻或反擊創(chuàng)造條件。
(2)在分類綜合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，結(jié)合速度、力量或旋轉(zhuǎn)變化，伺機(jī)突擊或扣殺的練習(xí)這類練習(xí)主要是在同一類的綜合戰(zhàn)術(shù)(如攻兩角結(jié)合側(cè)身攻或攻兩角結(jié)合攻追身)運(yùn)用中，把變速、變力或變旋轉(zhuǎn)與落點(diǎn)變化結(jié)合在一起，使戰(zhàn)術(shù)形成更多的變化，為扣殺或反擊創(chuàng)造更多的機(jī)會(huì)。
4以提高防御或應(yīng)變能力為目的的練習(xí)
(l)在分類單套戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，采用先防后攻的練習(xí)這種練習(xí)主要是為了提高單套戰(zhàn)術(shù)的防御和應(yīng)付突然襲擊的能力。
(2)在對(duì)方發(fā)球的情況下，采用先防后攻的練習(xí)這種練習(xí)主要是為了提高自己的防御和應(yīng)變能力。
(3)讓對(duì)手模擬某種戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)，進(jìn)行先防后攻的練習(xí)這種練習(xí)主要是有意識(shí)地提高自己防御及應(yīng)變能力，以利于較好地解決比賽中可能出現(xiàn)的困難情況。
5以提高關(guān)鍵時(shí)刻的作戰(zhàn)能力為目的的練習(xí)
(l)結(jié)局階段的競(jìng)賽采用5平或8平的競(jìng)賽法，以提高處理關(guān)鍵球的能力。
(2)落后情況的比賽采用7，9、7:9等不同分?jǐn)?shù)的比賽，要求運(yùn)動(dòng)員在落后情況下，積極發(fā)揮個(gè)人主觀能動(dòng)性，扭轉(zhuǎn)不利局面。
(3)規(guī)定戰(zhàn)術(shù)競(jìng)賽采用練習(xí)比賽的形式，教練員可以規(guī)定運(yùn)動(dòng)員用某套戰(zhàn)術(shù)同對(duì)方
比賽，有時(shí)也可以臨時(shí)指令運(yùn)動(dòng)員用某一套或某一種戰(zhàn)術(shù)同對(duì)方比賽，用以提高運(yùn)動(dòng)員在關(guān)鍵時(shí)刻的作戰(zhàn)能力。
(4)10平的競(jìng)賽在進(jìn)行練習(xí)比賽中，按照規(guī)則的規(guī)定，每人發(fā)球一次，連贏兩分為勝。
(5)兩個(gè)以守為主的運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行輪換發(fā)球法的比賽每分以連擊12板為限，以鍛煉和提高運(yùn)動(dòng)員的作戰(zhàn)能力。
6以適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)情況，提高戰(zhàn)術(shù)綜合變化能力為目的的練習(xí)
(1)分類多套戰(zhàn)術(shù)的綜合練習(xí)這種練習(xí)主要是提高分類多套戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用的能力。例如:在攻對(duì)削的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，一方把拉攻戰(zhàn)術(shù)中的攻兩角、攻追身和長(zhǎng)短結(jié)合等幾套故術(shù)結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行綜合練習(xí)。另一方把削中反攻戰(zhàn)術(shù)中的削兩角、削長(zhǎng)短和削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)等結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行綜合練習(xí)。這種練習(xí)有時(shí)也可以通過(guò)競(jìng)賽的形式來(lái)進(jìn)行。
(2)多套戰(zhàn)術(shù)的綜合練習(xí)或比賽進(jìn)行這種練習(xí)時(shí)，既可以采用多套戰(zhàn)術(shù)綜合練習(xí)的方法(即全局練習(xí))，也可以采用練習(xí)比賽的形式(即計(jì)分比賽)。
(3)模擬性的綜合戰(zhàn)術(shù)練習(xí)或比賽這種練習(xí)主要是為了提高某些有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的能力。練習(xí)時(shí)，可讓對(duì)手模擬某種打法或某個(gè)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)，用以提高適應(yīng)能力。
(4)在有觀眾的情況下，進(jìn)行內(nèi)部的或?qū)ν獗荣�，以提高適應(yīng)比賽的能力。
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