心理咨詢的必要性

　　導(dǎo)語：美國心理學(xué)家卡爾納對咨詢的定義是：心理咨詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會以更積極和理性的方法對待自己和他人。心理咨詢能夠為人們提供全新的人生經(jīng)驗和體驗。

　　在經(jīng)濟(jì)全球化的今天，貧富差距日趨明顯，競爭日趨激烈，人們的心理生活環(huán)境也日趨艱難。許多人都會在相當(dāng)長的時間內(nèi)遭受到不良情緒的困擾。比如說煩惱、恐懼、焦慮、抑郁、失眠、人際關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)成績下降以及工作效率下降等等，這些都是心理不健康的表現(xiàn)。雖然說人們通過一些自我調(diào)節(jié)的方法去排解，如吃東西、看喜劇片和娛樂節(jié)目、聚會、找朋友聊天等等，但是缺乏科學(xué)性以及沒有針對性，結(jié)果使自己的情緒越來越不穩(wěn)定、生活的狀況越來越不良，一些人輟學(xué)回家、一些人丟掉工作整天悶悶不樂，更有甚者走上了自殺的道路。如果當(dāng)初這些人能夠進(jìn)行心理咨詢，與心理咨詢師共同探討解決問題的方法，則不會出現(xiàn)上述后果。在現(xiàn)今的中國，心理咨詢還是一個新興行業(yè)，很多人因為不了解所以不認(rèn)可，認(rèn)為心理咨詢就是普通的聊天，并沒有多少實際的意義。顯然，這是不正確和偏激的。為了使大家對心理咨詢有更全面、正確、科學(xué)的理解和認(rèn)識，從而更好的利用心理咨詢，特總結(jié)其必要性如下: www.zhlzw.com中華勵志網(wǎng)

　　所謂的心理咨詢是指通過咨詢者(心理咨詢師)與來訪者(接受咨詢的人或患者)的交談和接觸過程，給來訪者以醫(yī)學(xué)心理學(xué)、社會學(xué)和心理健康知識的指導(dǎo)和幫助。在此過程中進(jìn)行心理衛(wèi)生原則的教育，以提高來訪者的適應(yīng)能力，并最大限度地緩解其心理緊張和沖突，減輕心理焦慮，同時對心理異常起到預(yù)防或治療的作用。

　　心理咨詢不僅是醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究的一項重要內(nèi)容，也是學(xué)校教育工作中的一項不可缺少的內(nèi)容，是促進(jìn)青少年人格健康發(fā)展的重要工作。在現(xiàn)代社會里，心理——社會因素對人的身心健康及疾病過程的影響不僅僅限于成人，也日益對廣大青少年的身心健康產(chǎn)生復(fù)雜的影響，這種影響直接關(guān)系到他們的生活、學(xué)習(xí)以及人際交往等。因此，如何幫助他們學(xué)會或掌握必要的自我調(diào)控的方法，提供必要的經(jīng)驗，防止心身疾病、心理異常以至精神疾病的發(fā)生，提高青少年的身心健康水平，成為學(xué)校教育所關(guān)心的重要課題。

　　通過心理咨詢，求助者可以在心理咨詢師的幫助下，調(diào)節(jié)良好的心態(tài)、促使自己的行為發(fā)生變化、提高處理解決問題的能力和決策水平、改善人際關(guān)系和發(fā)展未來潛能，如求助者可以全面認(rèn)識自我，加強自我內(nèi)省和增加心理自由。在面臨問題時可以冷靜分析，做出明智的選擇，而不是沖動不知所措。此外通過心理咨詢，求助者還能夠理性思考把握感情、把握人生、把握情緒、實踐總結(jié)、充滿智慧，最后成就未來。下面我們從案例中逐一去認(rèn)識和分析.正確而有意義的去認(rèn)識心理咨詢。

　　來訪者一般情況:張某某，男，十九歲，待業(yè)。自己來心理門診，自述情況如下:“我家在農(nóng)村，父母均為農(nóng)民。在家我排行老大，下有一弟一妹。從小我就很懂事，知道父母很辛苦，對自己要求極為嚴(yán)格，一點兒時間也不許自己浪費，成績一直名列班上前幾名，初一后還任班干部，深得老師喜歡。初一后半學(xué)期，父親節(jié)約開支給我買了塊表，作為獎勵。

　　初二上半學(xué)期，我開始害怕將表弄丟了，結(jié)果果真在一次早操中將表丟了，我深知父母掙錢不容易，內(nèi)心極度內(nèi)疚，常常有意識地到寢室和馬路邊努力尋找，希望能夠發(fā)現(xiàn)，但始終沒找到，也不敢告訴父母，成績也開始下降。”

　　說到此處，他顯得有些頹喪。這是強迫型人格障礙初始階段表現(xiàn)出的特征，如在此階段能及時發(fā)現(xiàn)注重自我調(diào)整，是能夠得到糾正的，但是他沒能意識到也不知具體怎么做。

　　“后來我家添置了沙發(fā)，平時我喜歡坐在沙發(fā)上看書。一次母親說別坐壞了，以后不準(zhǔn)坐在沙發(fā)上看書。從此我果真再也不敢坐沙發(fā)，后來發(fā)展到看見椅子也害怕了。初中我勉強讀完，其后一直待業(yè)在家，成天為看病四處奔波，父母為此花去了不少錢，我更覺得不好受。

　　我最苦惱的，還是小便失禁，老想去廁所，但又自覺不該去。越想控制則想去廁所的念頭說強烈。尤其是吃飯之后想去廁所，拼命克制自己不去，結(jié)果吃了飯就吐，按胃病治了很久也未奏效。如此癥狀持續(xù)了3年，什么事也做不了，真是苦不堪言。

　　近段時間以來，我老是想著自己是否渴了或者餓了，椅子該不該坐，泡在盆里的衣服是現(xiàn)在洗還是過一會兒洗，見到點燈就要反復(fù)檢查點燈開關(guān)，出了門要反復(fù)看是否關(guān)好鎖好等等。與他人交往時，我總害怕別人笑話我，認(rèn)為別人的眼睛都在看自己。后來在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一段時間的氯丙咪嗪等藥，飯后不再嘔吐，能克制一點自己害怕的想法和行為，但停服不久則癥狀再次出現(xiàn)。醫(yī)生，我的病還能治嗎?”末了，他顯示出一種急于知道結(jié)果的緊張感。

　　心理醫(yī)生分析:精神醫(yī)學(xué)中把強迫型人格分為強迫思維、強迫行為和強迫情緒三種。后來強迫情緒從中分離出來，被成為恐怖癥。即指對特定的人、物或場景有按捺不住的恐懼、緊張心理。如某人對教室、課桌的恐懼，心里明知不對卻不能克制。究其根源，其實大部分是對早期生活體驗的異化(如懼怕教室、懼怕課桌，其根本原因是懼怕教室中的某個人或同桌同學(xué)等)，才導(dǎo)致這種焦慮性的強迫觀念產(chǎn)生。事實上，它是一種象征性的解除焦慮的心理防衛(wèi)機(jī)制。通過對來訪者進(jìn)行心理評估，發(fā)現(xiàn)他并無精神病態(tài)，調(diào)查其家族成員，也無精神病史。因此他表現(xiàn)出的是有別于精神因素引起的恐怖癥，于是心理醫(yī)生決定從心理方面尋找原因，并診斷為強迫型人格障礙。

　　施治方案:根據(jù)來訪者表現(xiàn)出的癥狀及自述特征，心理醫(yī)生判斷他的強迫行為主要由心理方面的因素引起，時間持續(xù)也較長。便決定分為兩個階段進(jìn)行治療，第一階段采用認(rèn)知領(lǐng)悟療法，旨在減輕或消除其癥狀;第二階段采用以人格矯正為中心的治療方法，旨在改變其人格，幫助他建立自信心，逐漸進(jìn)行徹底治療。

　　咨詢與治療:強迫型人格障礙患者雖然在智力及生理年齡等方面均已成熟，但其情緒年齡并未成熟，往往太過理智化，過分壓抑自己的情緒，而一旦情緒外泄時，恐懼感即占了上風(fēng)。因此心理醫(yī)生首先明確地給予他肯定回答:“只要積極配合，一定能治。”隨后心理醫(yī)生向他具體分析了其癥狀產(chǎn)生的原因，指出他的強迫觀念和行為并非在短時間內(nèi)形成，還與他的較內(nèi)向的性格和看似輕松實則嚴(yán)格的家教有關(guān)。

　　“你的母親當(dāng)初責(zé)備你，其實并非有意識的要去損傷你的自尊心，只是你的情緒太顯幼稚化了，俗話說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。zhlzw.com中華勵志網(wǎng)以至如今你已十八歲了，仍舊在以兒童時的應(yīng)對方式來處理所遇到的問題，你應(yīng)該放松自己的情緒，真正讓自己在心理上成長起來，而不再做兒童心理的奴隸。”通過一席話后，來訪者似有所悟。心理醫(yī)生又接著說:“現(xiàn)在你的癥狀并不嚴(yán)重，只要你持積極態(tài)度，不再有過多的心理壓力，爭取做到每天記下自己產(chǎn)生強迫意念的次數(shù)，并承認(rèn)有這些意念存在，順其自然。如一產(chǎn)生怕小便失禁而竭力克制，不許自己上廁所的意念，就要放松自己:想去就去”，做到不與之抗?fàn)幍脑瓌t，就可逐漸淡化此觀念。

　　兩個月后，來訪者與其父親一同來到心理門診，向心理醫(yī)生描述了他近來的情況:

　　“自上次回去后，在家長的幫助下，我堅持至今，自覺癥狀有了極大改善，不再強迫自己去干一些事情，如晚上不用再去管門窗是否已關(guān)好等，反正有父母在。見到椅子也不覺得別扭，回去的第二天連上了七次廁所……”說到最后他笑了起來。

　　心理醫(yī)生分析他的自我記錄，作出了具體評價，并隨后詢問了他現(xiàn)在的問題。覺得他已達(dá)到第一步治療的目的，于是決定引導(dǎo)他從仍舊存在的不合理信念中解脫出來，改變其不合理信念，進(jìn)而改變其不合理的思維方式和絕對完美主義心態(tài)，使其逐漸在人格上得到成長，從而增強其自尊心、自信心，克服不良的心理病癥。心理醫(yī)生說:“從現(xiàn)在起，你應(yīng)逐步樹立這樣的信念;每天上廁所兩次也絕對能行、坐椅子和沙發(fā)原來差不了多少、皮帶松緊時宜原來是這種感覺、別人都在做自己的事而并未顧及我等等。只要堅持下去，你會克服掉以前的那些強迫觀念的。”

　　半年后，來訪者來信說“自己現(xiàn)在已感覺良好”。zhlzw.com中華勵志網(wǎng)

　　心理醫(yī)生總結(jié):強迫型人格障礙的主要特征是把沖突理智化，過分壓抑情緒，因此其糾正的方法主要是減輕和放松精神壓力。同時施予合理的心理療法。事實上，無論恐怖還是潔癖都是強迫模式的派生物，其心理病因同出一轍，即一方面是自幼養(yǎng)成的性格特點，一方面是青春期的困惑，只有加強認(rèn)識，并在心理醫(yī)生的配合下采用恰當(dāng)?shù)刂委煼椒�，才可能更快的消除憂慮，愉快坦然的面對人生。

　　該求助者發(fā)現(xiàn)自己存在著心理問題，能及時做心理咨詢，與心理咨詢師共同探討解決問題的方法，最后自己感覺良好，憂慮也一點點被消除。這說明存在心理問題的時候做心理咨詢是必要的。因為通過心理咨詢求助者可以認(rèn)清自己的處境，而且在咨詢過程中能夠自我成長。相反的，當(dāng)面臨心理障礙時，沒有及時的去做心理咨詢會出現(xiàn)不良后果。

　　眾所周知云南大學(xué)的馬加爵事件，在三天中殺死四個人，分析其原因是他的性格內(nèi)向靦腆、自卑，而自卑導(dǎo)致心理敏感，敏感導(dǎo)致過分自尊，過分自尊導(dǎo)致心理變態(tài)，變態(tài)導(dǎo)致殺人。不光是馬加爵事件，還有2011年5月10日，蘭州交通大學(xué)機(jī)電工程學(xué)院碩士研究生羅北(化名)，用硫酸將其導(dǎo)師梅某潑傷以及北京高校學(xué)生傷人事件等等，無一不是因為存在著心理問題而導(dǎo)致的后果。當(dāng)時他們?nèi)裟軌蛑鲃拥娜ミM(jìn)行心理咨詢，與心理咨詢師共同商量解決問題的方法與途徑，結(jié)果肯定不是這樣。 www.zhlzw.com中華勵志網(wǎng)

　　最后，筆者希望每一個在生活中失意的人，時常以心理咨詢?yōu)橹兀瑢W(xué)習(xí)心理知識，了解心理咨詢，使之成為您生活中不可缺少的一部分，為您的心理健康保駕護(hù)航!

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