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土豆雞蛋餅怎么做
一個雞蛋餅所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程。
食材準備:
土豆
雞蛋
面粉
香蔥
食鹽
孜然粉
胡椒粉
菜譜做法:
1.材料圖。(土豆、雞蛋、蔥花)
2.取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中。(這樣可防止土豆變色,如果立即操作,也可省略此步)
3.調入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。
4.磕入雞蛋攪拌均勻。
5.加入3大勺面粉拌勻。
6.最后加入蔥花拌勻。
7.平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。(厚薄按自己喜歡而定)
8.大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底。
9.翻面繼續(xù)煎熟即可。
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