拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之畢業(yè)墻

時間：2023-06-21 14:27:45 賽賽拓展訓(xùn)練我要投稿

相關(guān)推薦

　　畢業(yè)墻又稱逃生墻、勝利墻、海難逃生。逃生墻是說，二戰(zhàn)時期，在集中營里的犯人，為了獲得自由而翻越4.2米高的獄墻。以下是小編整理的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之畢業(yè)墻，希望對大家有所幫助。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之畢業(yè)墻

　　一. 設(shè)計(jì)思想：

　　在一個團(tuán)隊(duì)遇到困難時，不僅需要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的個人力量，還要充分顯示團(tuán)隊(duì)的智慧和力量

　　二. 時間：

　　25 分鐘 (13——15人)

　　三. 設(shè)備設(shè)施：

　　逃生墻一座，高380cm

　　軟墊2條：寬100cm長200cm

　　海綿墊2個：寬150cm長200cm 厚20cm

　　四. 組織過程:

　　1. 講解項(xiàng)目完成過程：

　　1) 所有隊(duì)員一起做

　　2) 大家一起圍過來作保護(hù)

　　3) 教練做輔助保護(hù)和指導(dǎo)

　　2. 講解注意事項(xiàng)：

　　1) 對有心臟病或高血壓的，上肢或腰部受過硬傷的隊(duì)員根據(jù)情況而定

　　2) 將身上所有硬物全部取下

　　3) 先活動身體

　　2. 組織隊(duì)員做活動：

　　1) 教練可適當(dāng)提示人員順序

　　2) 活動中提示隊(duì)員動作要領(lǐng)

　　3. 結(jié)束后鼓勵大家歡呼，

　　營造團(tuán)隊(duì)氛圍

　　五. 安全規(guī)范：

　　1.項(xiàng)目進(jìn)行中對隊(duì)員的要求

　　1) 底座的隊(duì)員必須面對墻并且和墻保持一臂的距離，且雙手撐墻抬頭，如果背對墻，上邊的隊(duì)員沒有角度站不穩(wěn)，下邊隊(duì)員不準(zhǔn)低頭否則容易被踩到頸椎

　　2) 人梯在往上送人時，幾個人要同時往起站，如果不同時站起來，上邊的隊(duì)員會向一邊摔倒

　　3) 上去的隊(duì)員雙手扶墻，重心前傾

　　4) 不許脫鞋否則容易傷到腳趾

　　5) 下邊隊(duì)員上時不要用腳蹬墻，如果蹬不住容易磕到膝蓋和胸部，上邊隊(duì)員往上拉的同時，被拉的隊(duì)員用力把腳往上送

　　6) 隊(duì)員上時不要跳否則下邊的隊(duì)員站不穩(wěn)

　　7) 提醒上方的隊(duì)員不要掉下來，隊(duì)員都上去以后要從臺階下來不要往下跳

　　8) 隊(duì)員搭三層人梯時，第一層底座應(yīng)有四名隊(duì)員，上去兩三個人以后，搭兩層人梯時底座可以改為兩個人

　　9) 不準(zhǔn)兩組同時上，如果兩組同時上教練不容易保護(hù)，容易發(fā)生危險(xiǎn)

　　10) 最后一名隊(duì)員上時要注意，不能拉中間的人，要讓下面的隊(duì)員先上，如果拉中間的隊(duì)員容易傷到他的腰部

　　11) 上邊的隊(duì)員在拉下邊的隊(duì)員時，一定要抓住下邊隊(duì)員的手腕往上拉，如果拉不上來時，架住下邊隊(duì)員的掖下不要讓他掉下去等待下邊的人往上推

　　12) 在拉最后一名隊(duì)員時，上面倒掛下來的隊(duì)員不得面朝墻，否則容易傷到面部、膝蓋

　　13) 在拉最后一名隊(duì)員時，中間隊(duì)員感到不舒服及時說話，下方隊(duì)員馬上松手

　　14) 下方隊(duì)員上時，雙手掌心相對和上方隊(duì)員扣手腕

　　15) 做逃生項(xiàng)目時，不準(zhǔn)隊(duì)員戴手套

　　16) 最后一名隊(duì)員上時，不準(zhǔn)加助跑

　　2.項(xiàng)目進(jìn)行中對教練的要求

　　1) 教練不得催促隊(duì)員加快速度，防止忙中出錯

　　2) 適時控制隊(duì)員的情緒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)隊(duì)員體力下降時，可要求隊(duì)員適當(dāng)休息

　　3) 項(xiàng)目進(jìn)行中發(fā)現(xiàn)違規(guī)動作馬上鳴哨制止和調(diào)整。例如：下方隊(duì)員用腳蹬墻、隊(duì)員之間沒有扣手腕、下方保護(hù)的隊(duì)員沒有貼上

　　4) 教練要和隊(duì)員做貼身保護(hù)

　　5) 在項(xiàng)目過程中，只有一名教練在下方做保護(hù)時，到最后一名隊(duì)員上時，可叫下四名隊(duì)員做保護(hù)

　　6) 有兩名以上教練時，開始一人在上面，第一個隊(duì)員上時上面的教練可適當(dāng)協(xié)助，要能控制隊(duì)員，當(dāng)上面有六七名隊(duì)員以后，上面的教練到下面來做保護(hù)

　　7) 中間的隊(duì)員在上時，教練要隨時要求隊(duì)員加強(qiáng)保護(hù)意

　　8) 識，當(dāng)隊(duì)員有所松懈時，停下來教練做提示

　　9) 當(dāng)最后一名隊(duì)員上時，如果是兩名教練則一人一邊貼近隊(duì) 員，手輕扶在隊(duì)員身上防止他掉下來，同時提示上面的隊(duì)員不要拉中間的隊(duì)員，必須先把下面的隊(duì)員拉上去，如果只有一名教練，必須要求四名隊(duì)員協(xié)助保護(hù)

　　六.課程討論

　　1. 組織隊(duì)員談感受寫體會

　　2. 隊(duì)員的表現(xiàn)與工作相結(jié)合

　　3. 課程討論點(diǎn)：

　　1) 個人在活動中的表現(xiàn)讓大家回味

　　2) 在剩最后一個人的時候，大家的思路是如何轉(zhuǎn)變的

　　七.教練點(diǎn)評：

　　1. 怎樣才能體現(xiàn)一只優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力

　　2. 團(tuán)隊(duì)的溝通，人力的配置，協(xié)作是否到位

　　簡介

　　講，二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會逃生。

　　此外，在西點(diǎn)軍校的歷史上，第四十六期有個這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因?yàn)槭亲詈笠淮窝策墝W(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因?yàn)槭巧钜�，沒人注意到這件事。當(dāng)時所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著急，此時要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。

　　后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報(bào)告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號。

　　雖然說法有三，但過程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。

　　后來，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個重要項(xiàng)目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。經(jīng)過了這次勝利逃生之后，整個團(tuán)隊(duì)的凝聚力、合作精神以及隊(duì)員間的感情往往會空前高漲，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力大大增強(qiáng)。用隊(duì)員自己的話說就是他們之間的關(guān)系成為了“生死之交”。

　　訓(xùn)練目的

　　1、提高危機(jī)時刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。

　　2、培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力。

　　3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實(shí)踐，不斷嘗試。

　　4、認(rèn)同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

　　5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

　　訓(xùn)練過程

　　1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

　　2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/p>

　　3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

　　4、讓學(xué)員將衣服扎進(jìn)腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。

　　5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。

　　6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

　　7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅(jiān)持一會兒，保護(hù)人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護(hù)，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護(hù)。

　　8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護(hù)人員保護(hù)自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護(hù)人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護(hù)人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。

　　9、大聲講解，細(xì)致強(qiáng)調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。

　　10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù)。

　　11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實(shí)在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。

　　12、畢業(yè)墻高于4.10米或者學(xué)員確實(shí)上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。

　　注意事項(xiàng)

　　1、檢查海綿墊是否完好無損，上面是否有硬物，檢查墻頭是否松動。帶領(lǐng)學(xué)員充分熱身。

　　2、對攀爬者、搭人梯者、墻上提拉者、外圍保護(hù)者的安全要求不斷強(qiáng)調(diào)，做到安全事故防范于未然。

　　3、監(jiān)督墻上學(xué)員的安全，不準(zhǔn)騎跨或者站立在墻頭，注意墻后平臺的范圍，平臺上不得超過30人。拓展教練監(jiān)督的站位應(yīng)該能控制住后面及右側(cè)，左側(cè)又安全人員保護(hù)。統(tǒng)計(jì)表明，向右側(cè)傾斜的幾率較大。

　　4、地面學(xué)員少于3人時教練應(yīng)該站在人梯后較近的位置適當(dāng)輔以力量。重點(diǎn)關(guān)注前3名和最后3名學(xué)員的攀爬過程，其余學(xué)員的攀爬過程可以提拉與托舉并用，人梯不用過高。

　　5、在搭救最后一名學(xué)員時對下掛學(xué)員的安全要不斷強(qiáng)調(diào)、監(jiān)控，并要求學(xué)員講出他們的安全措施，教練對此進(jìn)行判斷，可以否決或者補(bǔ)充要求。

　　6、最后一名學(xué)員離地，腳上舉或者做其他動作，教練應(yīng)站在學(xué)員側(cè)后方，一方面避免頭朝下墜落，另一方面避免臉或者頭磕在墻上，如墜落順勢幫助調(diào)整姿勢接住或者攬到墊子中間，必須休息一會兒再次嘗試。

　　7、有安全隱患時應(yīng)果斷鳴哨或者叫停。女學(xué)員未經(jīng)特殊訓(xùn)練一般不做中間連接。提醒學(xué)員在被隊(duì)友往上提拉時不要用腳蹬墻，以免磕傷腿及面部。

　　8、教練不可參與項(xiàng)目中，如充當(dāng)?shù)箳熘蛘咦詈笠蝗恕Ｈ鐚W(xué)員身體原因不適合參加，可以不參加或者沿梯子上去。

　　9、當(dāng)學(xué)員要搭兩組人梯的時候應(yīng)制止，當(dāng)被拉學(xué)員出現(xiàn)困難而滯留空中或者下滑時，應(yīng)果斷提示學(xué)員再搭上一層人梯，或者提示中間學(xué)員向一側(cè)抬腿，上面學(xué)員抱腿。最后一人的時候無論采用什么方法都要聽中間學(xué)員的感受，中間學(xué)員認(rèn)為不行應(yīng)立即停止，不可長時間嘗試。

　　10、采用倒掛問清學(xué)員方法和安全措施，面向墻壁倒掛時提醒學(xué)員，腰部以下不得伸出墻外，有專人拉他的雙腿，注意監(jiān)控。面向外倒掛時提示學(xué)員動作，如將小腿壓在墻頭，膝關(guān)節(jié)內(nèi)測卡在外沿，大腿壓在墻面上，腿下不得右手臂，后倒動作要慢，壓腿的學(xué)員不得去拉最后一名被救者。

　　11、活動中不得逗樂玩笑，不得得墻面后的平臺蹦跳打鬧，完成后注意照相等的時候邊角站的學(xué)員的安全。

　　玩法

　　規(guī)則：

　　1、須全體通過，過了墻的隊(duì)員不可以再返回幫助其他隊(duì)友。

　　2、用時最少的哪組為勝利隊(duì)。

　　玩法：

　　全體隊(duì)員相互幫助翻過畢業(yè)墻

　　安全：

　　1、活動之前所有的成員做充分的熱身運(yùn)動。

　　2、送人上墻之半途時，切忌人仰馬翻，腦震蕩之危險(xiǎn)，不能掉以輕心，不要認(rèn)為已送上人，就可放手，一定要確認(rèn)其已攀附上墻，且有能力翻過墻時才能放手，攀爬之人背后的保護(hù)人員不可當(dāng)觀眾一定要十分注意參與，切不可讓其后仰，摔下發(fā)生。

　　3、沒有參加比賽的隊(duì)伍到墻的另一邊充當(dāng)保護(hù)人員，不可當(dāng)觀眾。

　　4、注意海綿墊的范圍一定要鋪平避免扭傷腳。