拓展訓(xùn)練方案

時(shí)間：2024-09-12 00:45:37 拓展訓(xùn)練我要投稿

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拓展訓(xùn)練方案

　　引導(dǎo)語：學(xué)會(huì)報(bào)數(shù),強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,吹稍后兩分鐘內(nèi)集合完成,在整個(gè)過程中不允許有人手機(jī)響,上面有人說話時(shí)下面必須安靜。下面是yjbys小編為你帶來的拓展訓(xùn)練方案。希望對(duì)你有所幫助。

拓展訓(xùn)練方案

　　1,石頭剪刀布

　　先跟左右旁邊的人石頭剪刀布,贏的再和旁邊的贏的一方石頭剪刀布,輸?shù)囊环秸镜节A的一方后面,只到最后只有一個(gè)頭和一個(gè)尾

　　2大風(fēng)吹

　　“大風(fēng)吹”“吹什么”“大風(fēng)吹”“吹什么”“x男x女圍一個(gè)圈”或者”抱樹”剩下沒有找到伴的人被懲罰。。。男生做俯臥撐，邊做邊喊“我是猛男”，女生做抱頭伸蹲邊做邊喊“我是美女”,在六男六女的時(shí)候可以叫他們擺出各種字母或者數(shù)字

　　然后女生前兩排，男生后兩排站隊(duì)，報(bào)數(shù)123123123，分成三個(gè)小組,說一下那個(gè)比賽的項(xiàng)目“我們是最棒的團(tuán)體”，注意不要有遺漏和錯(cuò)誤

　　然后集合，每組站一橫排，讓他們跟左右的戰(zhàn)友握手，然后再讓他們和前后的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也握手，接下來展示各組的隊(duì)形，口號(hào)和那個(gè)項(xiàng)目比賽

　　3齊眉棍游戲

　　(1)、個(gè)人首先明確并關(guān)注好自己的職責(zé);

　　(2)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，要樹立團(tuán)隊(duì)的制度(領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威要幫助其建立，同時(shí)觀察而后點(diǎn)評(píng)領(lǐng)導(dǎo)方式);

　　(3)、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的激勵(lì)方式!

　　操作方法：

　　(1)、介紹活動(dòng)的規(guī)則，手指平放橫桿下，不可出現(xiàn)手指平放以外如鉤、夾等動(dòng)作，全體成員一起參與，如任何人手指離桿，都回到組員中任一成員齊眉高度重新下降。

　　(2)、在最開始的5到10分鐘，放任團(tuán)隊(duì)進(jìn)行，講師不進(jìn)行指導(dǎo)而僅僅觀察，團(tuán)隊(duì)會(huì)因?yàn)闆]有出現(xiàn)管理者而意見很多，導(dǎo)致混亂和爭(zhēng)吵。這是一種體驗(yàn)，需要讓其發(fā)生。讓其混亂，充分出現(xiàn)無領(lǐng)導(dǎo)的混亂情況;如果沒有充分混亂，可以通過一分鐘3次左右的頻率讓團(tuán)隊(duì)違規(guī)重來，會(huì)直接促使混亂!重來的方式就是把橫桿拉起，大聲說：“有人離桿，重來”。學(xué)員往往會(huì)問，誰離桿。講師之需要強(qiáng)調(diào)這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有人離桿，即可。(訣竅1，第一個(gè)團(tuán)隊(duì)管理體驗(yàn)是制度不完善，充滿無序的爭(zhēng)執(zhí)和過多的建議，增加學(xué)員失敗的次數(shù)，可以促使混亂發(fā)生)

　　(3)、在各小組充分經(jīng)歷混亂之后，讓大家全部停下來，通過“關(guān)于多個(gè)諸葛亮和一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)”的闡述，要求個(gè)小組自己選出組長(zhǎng)，并宣布新增規(guī)則活動(dòng)中只有組長(zhǎng)可以說話，新規(guī)則中，組長(zhǎng)以外的學(xué)員說話、以及任一組員手指離桿，同樣違規(guī)重來!各小組可以給出兩次各3分鐘的討論機(jī)會(huì)，討論需要組長(zhǎng)提出申請(qǐng)，討論期間組員可以發(fā)言(訣竅2：讓大家停下來的方式是，關(guān)掉音樂，讓大家把橫桿放到地上;選擇組長(zhǎng)時(shí)，講師到各小組內(nèi)詢問，組長(zhǎng)是誰，并再次強(qiáng)調(diào)活動(dòng)規(guī)則)

　　(4)、緊抓規(guī)則，毫不留情。學(xué)員的專注狀態(tài)是鍛造出來的。(訣竅3：這個(gè)活動(dòng)幾乎是不可能達(dá)到完全不離桿的，活動(dòng)需要的是學(xué)員進(jìn)入一種狀態(tài)，這種狀態(tài)時(shí)是每個(gè)人清晰自己的職責(zé)tzpx_lees首先關(guān)注好自己的職責(zé)，專注和全身心去完成保證自己的動(dòng)作，同時(shí)尊重組長(zhǎng)的管理，與同伴溝通無情緒化，且多激勵(lì)性言語。這一狀態(tài)，需要不斷磨合才可能達(dá)成，所以，在學(xué)員沒有全部進(jìn)入這一狀態(tài)時(shí)，毫不手軟，一旦出現(xiàn)或離桿或組員說話違規(guī)，馬上重來!)

　　(5)、如果小組內(nèi)組長(zhǎng)沒有能夠出現(xiàn)充分管理者行為，組員習(xí)慣性的七嘴八舌出謀劃策，那么在小組內(nèi)部一次離桿后，直接以語言提問該組：“我們小組誰是組長(zhǎng)?有幾個(gè)組長(zhǎng)”，要求全部組員大聲回答，任何一個(gè)組員沒有大聲回答，重復(fù)要求全體組員大聲齊聲回答，直至學(xué)員全體一致大聲重復(fù)組長(zhǎng)的姓名!(訣竅4、管理者權(quán)威，也就意味著團(tuán)隊(duì)管理制度執(zhí)行的貫徹力度，需要關(guān)注組長(zhǎng)這一臨時(shí)管理者的管理風(fēng)格和效果，效果不好，可以提醒組長(zhǎng)，如果學(xué)員根本不理會(huì)組長(zhǎng)，則需要用上述方式。)

　　(6)、小組內(nèi)部如果出現(xiàn)學(xué)員指責(zé)別人或者一直看著別人，而自己的表現(xiàn)很糟還沒有意識(shí)到，不要讓該組成功達(dá)成目標(biāo)，而是讓其“離桿重來”，同時(shí)，語言的引導(dǎo)很重要。這種引導(dǎo)，就是使得學(xué)員的狀態(tài)改變!看到學(xué)員的各種狀態(tài)都可以大聲地說出來，不要點(diǎn)到具體人名便是。比如：“看好自己的手指，關(guān)注好自己的職責(zé)，每個(gè)人先把自己份內(nèi)事做好了，團(tuán)隊(duì)才可能達(dá)成。”

　　(7)、組員一定會(huì)在開始階段嘗試各種方式方法，不要直接打斷其嘗試，而是以語言引導(dǎo)：“活動(dòng)重在心態(tài)而不是方法，可以嘗試各種方法，但是每個(gè)人手指平放是最好的方式，減少觸點(diǎn)的同時(shí)會(huì)增加依賴性，手指斜著豎著夾著會(huì)產(chǎn)生左右的力，所以才會(huì)左右晃。”(訣竅5：這個(gè)活動(dòng)學(xué)員會(huì)有很多創(chuàng)意的方式和嘗試，同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)需要學(xué)員在過程中體會(huì)的是自己專注做事，在管理者的指導(dǎo)下完團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，所以，更多傳遞的聲音是沒有捷徑只有水滴石穿)

　　(8)、這個(gè)活動(dòng)，在進(jìn)行過半，學(xué)員采用跪姿之后的階段，打斷學(xué)員違規(guī)重來，一來能夠使有韌性有好領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)增強(qiáng)凝聚力，也會(huì)使得領(lǐng)導(dǎo)不力韌性不好的團(tuán)隊(duì)增強(qiáng)矛盾!慎重選擇!如果團(tuán)隊(duì)組長(zhǎng)沒有明顯的權(quán)威和管理能力，則在跪姿狀態(tài)下，打擊少一些，而讓其在跪姿之前的階段多經(jīng)歷一些挫折和重新來過的努力即可。拓展訓(xùn)練

　　(9)、活動(dòng)在小組內(nèi)學(xué)員每一個(gè)都能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱氖虑�，神情專注，沒有相互指責(zé)的情況下，即可放松要求，同時(shí)以強(qiáng)調(diào)“最后時(shí)刻，小心謹(jǐn)慎”的話語制造進(jìn)展氣氛，讓小組達(dá)成。最后時(shí)刻動(dòng)作(訣竅7：當(dāng)全體成員都已經(jīng)手接近地面時(shí)，全部將小拇指伸出來，緩緩落地讓小拇指著地，在全部小拇指著地后，調(diào)整手的姿勢(shì)，讓食指靠著橫桿，變化角度，食指著地，在全部食指著地后，讓食指貼著橫桿，豎起來，組長(zhǎng)注意全體組員都做到食指著地，并貼著橫桿達(dá)到豎直的姿勢(shì)，然后順著橫桿的方向，前后輕輕蹭，，直至落地!)

　　2紙杯傳水

　　目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。諾亞方舟

　　員設(shè)置任務(wù)情景：一場(chǎng)暴雨過后，一群雨后受困的螞蟻在水面上好不容易找到一片葉子站立，卻又發(fā)現(xiàn)葉面上沾滿了毒液，除非大家將葉子翻面，否則又將面對(duì)另一次生命的威脅。在這個(gè)活動(dòng)中，隊(duì)員們將扮演水中求生的螞蟻。

　　2、每隊(duì)交給一塊塑膠布充當(dāng)葉子，在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一個(gè)中毒失明或無法說話。中毒者由團(tuán)隊(duì)自行決定。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

　　2、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)成員的互助精神

　　3、培養(yǎng)主動(dòng)、積極的負(fù)責(zé)和配合的意識(shí)

　　4、培養(yǎng)隊(duì)員的大局觀

　　4無敵風(fēng)火輪

　　項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

　　道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

　　游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

　　活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解

　　4.支援前線

　　二、道具:1、視參加人員所攜帶(穿、戴、拿)或隨時(shí)可取得之物。

　　2、計(jì)時(shí)器、米達(dá)皮尺。

　　3、若有評(píng)分項(xiàng)目，另需評(píng)分表。

　　三、人數(shù):全體可分?jǐn)?shù)組，每組至少四人。

　　四、隊(duì)形:以講話隊(duì)形，平行隊(duì)形為操作最佳隊(duì)形。

　　五、歌詞(指導(dǎo)語):

　　各位同志大家注意:目前兩伊戰(zhàn)爭(zhēng)吃緊，引發(fā)了全球性戰(zhàn)爭(zhēng)，我英勇戰(zhàn)士在前方因戰(zhàn)事需要某些支援，各位均為后勤支援部隊(duì)，請(qǐng)各部隊(duì)在部隊(duì)長(zhǎng)指揮之下，支援完成我下列需求物品(視當(dāng)時(shí)現(xiàn)場(chǎng)地物來決定，如:繩索一條，可連接，但不可一段段。心戰(zhàn)傳單稿)。

　　六、實(shí)施方法:1、首先先說明指導(dǎo)語。

　　2、宣布需求物品及成績(jī)。

　　3、最后宣布總成績(jī)。

　　七、注意事項(xiàng):1、規(guī)定支援物品，一定要說明清楚，不可模棱兩可。

　　2、充分運(yùn)用組長(zhǎng)，維持秩序(以成績(jī))。

　　3、切實(shí)要求支援物品之品質(zhì)。

　　人椅

　　一.游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲

　　二.游戲目的：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

　　三.游戲規(guī)則和程序：

　　1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

　　2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;