戶外拓展活動(dòng)方案

時(shí)間：2024-10-24 06:47:32 拓展訓(xùn)練我要投稿

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戶外拓展活動(dòng)方案（精選5篇）

　　引導(dǎo)語：為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)。下面是yjbys小編為你帶來的戶外拓展活動(dòng)方案（精選5篇），希望對(duì)大家有所幫助。

戶外拓展活動(dòng)方案（精選5篇）

　　戶外拓展活動(dòng)方案篇1

　　一、主題活動(dòng)：團(tuán)結(jié)、互助、合作

　　二、活動(dòng)宗旨：塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)員工的交流，更好的建設(shè)公司明天。

　　三、活動(dòng)對(duì)象：公司全體員工

　　四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月19~21日

　　五、活動(dòng)簡介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營造活躍氛圍，提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)，努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　六、活動(dòng)要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮中悅裝飾公司的.文化生活，充分展現(xiàn)中悅裝飾公司員工的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造員工的團(tuán)隊(duì)精神。

　　七、活動(dòng)項(xiàng)目

　　八、活動(dòng)操作：

　　(1)所有員工組隊(duì)參加

　　(2)4月19號(hào)把前期工作落實(shí)

　　九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　礦泉水：元零食：元

　　經(jīng)費(fèi)總計(jì)：元

　　十、活動(dòng)準(zhǔn)備工作流程：

　　表格 1

　　戶外拓展活動(dòng)方案篇2

　　一、活動(dòng)目的：為了增多教師家長學(xué)生的溝通機(jī)會(huì)，增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在XX做戶外拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：待定(周末)

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴、Xx湖濱廣場沙灘;⑵、Xx公園(拓展基地)

　　四、活動(dòng)對(duì)象：

　　五、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)②單車騎行③綠地聊天

　　六、活動(dòng)流程：

　　14：00集合:前往Xx

　　14：30—14：50參觀Xx后街精品樣板房

　　14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)

　　18:00集合返回

　　學(xué)生戶外拓展活動(dòng)方案4

　　預(yù)算費(fèi)用：每人50元(多退少補(bǔ))包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi)。

　　目的：

　　1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力。

　　2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解。

　　3、考過英語四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。

　　活動(dòng)安排：

　　早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園(路途已經(jīng)探過，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長帶路)，戶外拓展活動(dòng)方案。

　　九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練：

　　附：執(zhí)行方案

　　08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動(dòng)員;星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家。

　　活動(dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。

　　09：30-10：30信任背摔

　　內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。

　　目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

　　2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

　　3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

　　10：40-11：50生死電網(wǎng)

　　內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

　　目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的`作用。

　　3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。

　　寓意：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)!

　　中午

　　12：00-12：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐

　　12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念

　　下午

　　13：40-14：30互動(dòng)游戲熱身

　　14：40-15：50挑戰(zhàn)五分鐘

　　內(nèi)容：比賽以游戲的。方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

　　16：00-17：00求生墻

　　內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒有攀上或超過了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個(gè)上不去則全體失敗。

　　目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。

　　2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候!

　　你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!

　　17：00-17：20活動(dòng)總結(jié)

　　活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用于包車費(fèi)用。

　　1、拓展期間要分好責(zé)任，小隊(duì)長督促隊(duì)員遵守活動(dòng)的要求，不能單獨(dú)行動(dòng)。

　　2、據(jù)充分了解，冬天天氣對(duì)拓展訓(xùn)練影響不大，若因?yàn)樘鞖馔蛔�，活�?dòng)擇日舉行。

　　3、這次請(qǐng)的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗(yàn)豐富，安全意識(shí)強(qiáng)。

　　4、這次活動(dòng)，是為了增強(qiáng)班級(jí)凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

　　戶外拓展活動(dòng)方案篇3

　　一、活動(dòng)背景

　　在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)�！獂x學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢?你是否覺得身在xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢?

　　二、活動(dòng)目的

　　1、培育xx院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。

　　3、鍛煉身體，加強(qiáng)抵抗力。

　　4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

　　5、為xx院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

　　三、活動(dòng)意義

　　通過此次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會(huì)成員，為協(xié)會(huì)以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

　　四、活動(dòng)對(duì)象

　　xx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)全體內(nèi)部成員

　　五、活動(dòng)所需資源

　　卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報(bào)紙40張，會(huì)服全部，相機(jī)4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎(jiǎng)品等。

　　六、前期準(zhǔn)備

　　1、時(shí)間：5月18日—5月22日

　　2、人員：xx院青協(xié)第二屆全體干部

　　3、內(nèi)容：

　　a、將所需資源購買齊備。

　　b、將活動(dòng)過程中所需的'卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

　　c、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。

　　d、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測(cè)試。

　　七、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容

　　(一)時(shí)間

　　4月23日

　　(二)場地布置

　　活動(dòng)當(dāng)天全體干部于7：00在xx集合，然后按分配到各個(gè)場地進(jìn)行場地布置。

　　(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)

　　第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊(duì)建設(shè)

　　活動(dòng)當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括：隊(duì)長、隊(duì)名，隊(duì)歌，隊(duì)口號(hào)，20分鐘。

　　然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，每隊(duì)5分鐘。

　　全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。

　　第二環(huán)節(jié)：比賽過程

　　第一關(guān)：卡在哪里?

　　1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊(duì)出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

　　2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。

　　(注：各隊(duì)伍事先均不知道路線，整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)

　　第二關(guān)：穿越有我

　　1、地點(diǎn)：小光谷運(yùn)動(dòng)場休閑場地

　　2、規(guī)則：

　　a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目

　　b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。

　　c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過程：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

　　第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)

　　1、地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地

　　2、規(guī)則：

　　a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的.洞，要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中穿過去，每個(gè)洞最多過兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因?yàn)樗袆《�。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過程：

　　a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

　　第四關(guān)：嗨!陌生人

　　1、地點(diǎn)：東區(qū)

　　2、規(guī)則：

　　a、每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊(duì)找一對(duì)情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

　　3、過程：

　　a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

　　b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊(duì)員表現(xiàn)，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會(huì)形象。

　　c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

　　第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

　　1、地點(diǎn)：xx

　　2、規(guī)則：全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時(shí)，其開始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。

　　戶外拓展活動(dòng)方案篇4

　　一、活動(dòng)目的

　　通過拓展活動(dòng)來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的'全局意識(shí)和合作精神，提高團(tuán)隊(duì)績效，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

　　二、計(jì)劃時(shí)間、地點(diǎn)、費(fèi)用

　　1、時(shí)間：xxxx年xx月xx日（星期天）

　　2、地點(diǎn)：深圳南澳西沖仙人掌海灘

　　3、標(biāo)準(zhǔn)：x元/人（暫按100人核價(jià)）現(xiàn)有人員xx

　　4、公司購買飲用水：x元x支/人x100人=x元

　　費(fèi)用合計(jì)約：x元/人x人+x元飲用水費(fèi)+x元晚餐費(fèi)=x元

　　帶家屬費(fèi)用自理。

　　費(fèi)用包括：

　　1、50座往返交通費(fèi)；

　　2、培訓(xùn)費(fèi)（專業(yè)教練執(zhí)教）；

　　3、器械費(fèi)；

　　4、培訓(xùn)場地使用費(fèi)；

　　5、西沖景點(diǎn)門票；

　　6、一正餐（8菜1湯）

　　7、快艇登島

　　8、優(yōu)秀的導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)；

　　9、橫幅特別贈(zèng)送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險(xiǎn)10萬每人、橫幅一條費(fèi)用不含：個(gè)人消費(fèi)項(xiàng)目

　　三、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間安排

　　7：20—7：30全體人員

　　7：30—7：35點(diǎn)名清點(diǎn)人數(shù)

　　7：40準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

　　9：00—11：30開始拓展項(xiàng)目活動(dòng)（詳見下表）

　　12：00—13：30午餐

　　14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

　　15：30—17：30沙灘游戲

　　18：00—19：30晚餐

　　戶外拓展活動(dòng)方案篇5

　　為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，誠智拓展整理了關(guān)于單位戶外拓展訓(xùn)練方案。

　　具體如下：

　　一參加人員：

　　公司所有員工。

　　二活動(dòng)地點(diǎn)：

　　誠智拓展訓(xùn)練基地（多家拓展基地可供選擇）

　　三活動(dòng)形勢(shì)：

　　以戶外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）

　　四活動(dòng)行程：

　　拓展活動(dòng)行程安排

　　8：30—9：00?到達(dá)拓展訓(xùn)練基地，清點(diǎn)人數(shù)，宣布相關(guān)的注意事項(xiàng)下派比賽任務(wù)及活動(dòng)致詞。

　　9：00—9：30開始拓展游戲?準(zhǔn)備熱身

　　9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動(dòng)感悟，宣布比賽結(jié)果

　　12：00—13：00?午餐

　　13：00—16：45拓展游戲

　　16：45—17：00分享返回

　　五拓展活動(dòng)安排

　　9：00-9：30破冰：問好、分組、團(tuán)隊(duì)圈、熱身

　　訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。

　　9：30-9：45旗人奇事

　　項(xiàng)目介紹：在一面旗幟下聚集起來的`一個(gè)群體能夠創(chuàng)造奇跡――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項(xiàng)內(nèi)容：小組的隊(duì)名、標(biāo)志（繪于隊(duì)旗上）和口號(hào)、隊(duì)歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)物方式展示這各項(xiàng)成果。

　　訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

　　9：45-11：30抓鬼行動(dòng)

　　項(xiàng)目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個(gè)人在游戲開始前被分發(fā)一張小紙條。小紙條上的內(nèi)容有法官來填寫，每個(gè)人只能看見自己的紙條上的內(nèi)容。平民的紙條上會(huì)寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會(huì)寫一些和棒棒糖有些關(guān)聯(lián)但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字?jǐn)?shù)。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會(huì)只寫鬼。然后大家順時(shí)針依次描述這個(gè)事物，通過描述確定誰是鬼。

　　訓(xùn)練目的：激發(fā)大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作，生活。

　　12：00休整，補(bǔ)充能量，午餐。

　　13：00下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開始。

　　13：00—13：45--盲人排隊(duì)

　　項(xiàng)目介紹：在40’內(nèi)將我提供的一些繩子圍成一個(gè)最大的正方形，所有學(xué)員均勻得分布在正方形的邊上。

　　訓(xùn)練目的：非常狀態(tài)下的溝通；組織紀(jì)律；；學(xué)會(huì)傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰(zhàn)。

　　14：00—16：30真人CS野戰(zhàn)

　　項(xiàng)目介紹：分組，使用模擬類游戲戰(zhàn)術(shù)發(fā)射器（水彈、彩彈、激光等各類對(duì)抗發(fā)射器器械）身著戰(zhàn)術(shù)裝備以及各種款式的軍裝、護(hù)具，進(jìn)行的模擬軍隊(duì)作戰(zhàn)訓(xùn)練

　　訓(xùn)練目的：CS野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

　　16：45—17：00 、分享返回

　　個(gè)人裝備：

　　防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣