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高空拓展項目筑橋向前
筑橋向前是一個危險性較大的項目，要求成員先不要追求速度。在窄小的木板上，成員由于要不斷變化身體姿勢，因此尤其要注意自身重心的穩(wěn)定。
筑橋向前這項拓展訓(xùn)練器材對腿部的靜力性支撐力合身體的平衡能力具有較高的要求，因而有利于提高練習(xí)者雙腿的支撐力和身體的平衡能力。由于較長時間持續(xù)的在半蹲姿勢下前移，因而對雙腿的支撐性力量耐力也有一定的鍛煉作用。
操作方法：
1、操作者站立到一塊木板上，把身體后方的木板移動到前方，然后變換站立到前方木板上。
2、依次操作，直到對面。
3、操作時，先不要盲目追求速度，先要注意的穩(wěn)定身體重心。
項目目的：
1、鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力、平衡能力。
2、提高雙腿的支撐力和身體的平衡能力。
3、提高身體協(xié)調(diào)完成動作的能力。
4、培養(yǎng)耐心細致地解決問題的能力。
5、鍛煉穩(wěn)定的情緒。磨練勇敢無畏，膽大心細的意志品。
注意事項：
1、安全衣檢察、頭盔的檢察、鋼扣的檢察。
2、穿松緊適度的服裝，身上不得攜帶硬物。
3、攀爬中的正確姿勢，在橋上掉下時不要拉安全繩和背上的鋼扣繩。
4、聽從教練的指揮，不要個人單獨行動，以免發(fā)生意外 。
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