亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

冬季開展戶外拓展訓(xùn)練有哪些需要注意的

時間:2023-01-22 22:19:49 拓展訓(xùn)練 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

2017年冬季開展戶外拓展訓(xùn)練有哪些需要注意的

  晝短夜長的冬天,滴水成冰的寒冷天氣,大部分企業(yè)的培訓(xùn)主管出于對培訓(xùn)效果的擔(dān)憂,對嚴(yán)寒的恐懼,對學(xué)員安全的考慮,通常不會考慮將拓展訓(xùn)練安排在冬季,是不是冬季就無法開展拓展訓(xùn)練呢?答案當(dāng)然是不是。那冬季開展戶外拓展訓(xùn)練需要注意哪些呢?下面,小編為大家分享冬季開展戶外拓展訓(xùn)練注意事項,希望對大家有所幫助!

2017年冬季開展戶外拓展訓(xùn)練有哪些需要注意的

  保持體內(nèi)充足的水分

  大家都知道夏季運(yùn)動水分流失嚴(yán)重,需要大量的補(bǔ)水,實際上冬天戶外拓展訓(xùn)練的時候也需要充分補(bǔ)充水分,冬季寒冷,很多人喜歡在運(yùn)動之前喝一些熱咖啡或者巧克力之類的飲品,實際上這是非常不科學(xué)的做法,因為這些飲品中含有咖啡因,會更容易造成人體水分的流失。

  項目安排

  冬季由于大家穿的衣服都比較多,在開展拓展訓(xùn)練的時候活動不太方便,在不影響培訓(xùn)效果的情況下,拓展教練會安排一些容易操作的項目,并且多做一些安全方面的引導(dǎo)。

  保護(hù)皮膚

  冬天的寒風(fēng)吹在臉上像刀割一樣,這對于皮膚的損傷很大,尤其是皮膚本身就不好的人,帶好保濕類護(hù)膚品是必須的,最好是油性較大的,可以有效的保證皮膚不粗糙干燥。

  熱身運(yùn)動

  運(yùn)動前將身體先預(yù)熱,運(yùn)動時才能有效的避免其他問題的出現(xiàn),如果熱身不充分,可能會導(dǎo)致后續(xù)運(yùn)動時手腳抽筋,痙攣等問題,所以熱身是不可或缺的前提。

  安全問題

  隨著氣溫的降低,野外的道路上會有冰塊出現(xiàn),要是摔倒后果非常嚴(yán)重,防滑鞋要準(zhǔn)備好,還要就是要預(yù)防突發(fā)天氣,帶好相應(yīng)的器材,確保戶外拓展訓(xùn)練的安全。

  建議:為了保證冬季戶外拓展訓(xùn)練的順利進(jìn)行,確保人身的安全,充足的準(zhǔn)備是必不可少的。

【冬季開展戶外拓展訓(xùn)練有哪些需要注意的】相關(guān)文章:

戶外拓展訓(xùn)練注意事項05-15

拓展訓(xùn)練特點有哪些-拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練特點06-20

哪些人需要拓展訓(xùn)練06-08

拓展訓(xùn)練有哪些訓(xùn)練項目-拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練特點06-20

拓展訓(xùn)練游戲有哪些06-07

拓展訓(xùn)練設(shè)施有哪些06-15

戶外拓展訓(xùn)練有什么意義05-18

戶外拓展訓(xùn)練06-20

拓展訓(xùn)練的挑戰(zhàn)形式有哪些02-27