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機(jī)關(guān)單位戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
拓展訓(xùn)練不僅帶給我們是身體上的挑戰(zhàn),還會(huì)給我們帶來(lái)一筆精神上的財(cái)富。下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于機(jī)關(guān)單位戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì),歡迎大家參考!
機(jī)關(guān)單位戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
7月21日、22日,利用周未時(shí)間,我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊(duì)在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節(jié),也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景,也沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養(yǎng)子故事,全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。
兩天時(shí)間里,進(jìn)行了隊(duì)列展示、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì)、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項(xiàng)活動(dòng)。
項(xiàng)目的總體設(shè)計(jì)非?茖W(xué)。其一,項(xiàng)目設(shè)計(jì)上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項(xiàng)目之前都有一二小時(shí)的熱身項(xiàng)目,通過(guò)喊口號(hào)做游戲把隊(duì)員們的身體與激情點(diǎn)燃,在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)始正式項(xiàng)目的訓(xùn)練。項(xiàng)目結(jié)束后,全體隊(duì)員進(jìn)行心得分享,隊(duì)員們講過(guò)之后,教練做總結(jié)。其二,項(xiàng)目設(shè)計(jì)的重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力量,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識(shí),樹(shù)立相互配合、相互支持的群體意識(shí)。其三,團(tuán)隊(duì)之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項(xiàng)目都有一定的難度,需要隊(duì)員克服困難,向自己的能力極限挑戰(zhàn),才能順利完成任務(wù),項(xiàng)目完成以后,隊(duì)員們能夠發(fā)自?xún)?nèi)心的體會(huì)到勝利的喜悅與自豪感,獲得極大的心理滿(mǎn)足。
通過(guò)拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識(shí)到了自身的潛能,增強(qiáng)了自信心和完成各項(xiàng)任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性,磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志,特別是對(duì)當(dāng)前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著非同尋常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力,提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了集體的作用;領(lǐng)會(huì)到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。
這里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目。
隊(duì)列展示。兩隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)、政委之后,在他們的帶領(lǐng)下,喊隊(duì)名、隊(duì)呼,唱隊(duì)歌,力求響亮、統(tǒng)一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn),立正、稍息,向左看齊、向右看齊等隊(duì)列訓(xùn)練。熟練后,兩隊(duì)PK。通過(guò)這樣的訓(xùn)練,增強(qiáng)了隊(duì)員們對(duì)自己隊(duì)伍的熱愛(ài)與信心,提高了戰(zhàn)勝對(duì)方的勇氣與決心。
驛站傳書(shū)。全體隊(duì)員分成四排坐定,每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣,培訓(xùn)師會(huì)把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣,要求在最短時(shí)間內(nèi)把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中,再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時(shí)間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪,信息傳遞過(guò)程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動(dòng)作。這個(gè)項(xiàng)目讓我們認(rèn)識(shí)到了溝通的重要性,認(rèn)識(shí)到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。
信任背摔。一個(gè)隊(duì)員站在1.6米高的高臺(tái)上,一群隊(duì)友每?jī)扇艘唤M分6組在臺(tái)下交手相接。高臺(tái)上的隊(duì)友問(wèn):我準(zhǔn)備好了,你們準(zhǔn)備好了嗎?臺(tái)下做人床的隊(duì)友答:我們準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們,我們永遠(yuǎn)支持你!嗵!臺(tái)上的隊(duì)友直挺挺仰面而下。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識(shí),加強(qiáng)了同事之間的感情交流。
穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口,這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電,一觸即亡,后有敵人追擊,必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi),在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過(guò),并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后,我們的.隊(duì)長(zhǎng)充分發(fā)揮大家的智慧,制定穿越計(jì)劃,共同協(xié)作,大部分隊(duì)員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項(xiàng)活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,靠個(gè)人無(wú)論如何是不能通過(guò)的。
領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊(duì)員分為兩隊(duì)成圓形站立,從1到50報(bào)數(shù),比哪一組的時(shí)間快,時(shí)間慢的隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行,一至四輪慢隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(zhǎng)纓隊(duì)只慢了一次,隊(duì)長(zhǎng)、政委做俯臥撐20個(gè),其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊(duì)領(lǐng)走。開(kāi)始的時(shí)候,因俯臥撐數(shù)量少,隊(duì)長(zhǎng)、政委還能承擔(dān),隊(duì)員們并未太多感受,但隨著懲罰數(shù)量的增加,隊(duì)長(zhǎng)、政委承擔(dān)不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅(jiān)持時(shí),隊(duì)員們的感情受到了很大的沖擊,有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的膝蓋下,有的對(duì)員把腳伸在隊(duì)長(zhǎng)、政委的腳后面,力圖能有些許的幫助,很多隊(duì)員為自己失誤造成隊(duì)長(zhǎng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內(nèi)疚,眼中蓄滿(mǎn)了淚水。這個(gè)項(xiàng)目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、理解與合作的重要性,同事、上、下級(jí)之間要消除隔閡,多一些理解和認(rèn)同,每個(gè)人都要做好自己應(yīng)做的每件小事,為自己負(fù)起完全責(zé)任,不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯(cuò)誤行為買(mǎi)單。
翻越生死墻(也叫跨越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻,不得借助任何外力,36位隊(duì)員(6位隊(duì)員因身體原因未能翻越)必須在一定時(shí)間內(nèi)全部翻越。面對(duì)快有3人高度的高墻,教練命令一下,我們?nèi)窟M(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯,一層不夠,搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同志,踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的,有的隊(duì)員還踩到了人梯的脖子上、頭上,但搭人梯的隊(duì)友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān),沒(méi)有人喊疼,沒(méi)有人喊累,下邊人梯高高撐起,上邊隊(duì)友死死攥住,汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了,又一個(gè)隊(duì)友過(guò)去了,36位隊(duì)友全過(guò)去了。最后兩個(gè)隊(duì)友,沒(méi)有了人梯支撐,一個(gè)被送到半墻上被上方的隊(duì)友拉住后,另一個(gè)隊(duì)友抓住懸在半墻上的隊(duì)友的腳脖,上方隊(duì)友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們創(chuàng)造了一個(gè)奇跡,36位隊(duì)友只用了8分26秒全部翻越,比去年30位隊(duì)友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項(xiàng)目給我們的感悟是,當(dāng)死亡來(lái)臨之即,唯有抱著對(duì)隊(duì)友生命極大的尊重,抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。
這是一次集體力量的大比拼,離開(kāi)隊(duì)友,我們寸步難行;看起來(lái)不能戰(zhàn)勝的,有了隊(duì)友的共同努力,一切不在話(huà)下。
機(jī)關(guān)單位戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了,難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了,難免有些對(duì)身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時(shí)間長(zhǎng)了,難免同事間有那么一點(diǎn)點(diǎn)的隔閡。7月,部機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫(huà)的棋盤(pán)山組織的“拓展訓(xùn)練”可以說(shuō)是春水潤(rùn)士,及時(shí)解渴,讓我們組工干部視野大開(kāi),既鍛煉了體魄,又增進(jìn)了同事之間的友情。特別是每堂訓(xùn)練課課前的開(kāi)動(dòng)腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的勇猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和深刻反思,都給我們帶來(lái)了視覺(jué)的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我、相互幫助、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。
很榮幸,我被選為第4隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)然有權(quán),我親自任命漂亮女孩安丹為隊(duì)秘、任命有百靈鳥(niǎo)美譽(yù)的鐘茵姐姐為宣傳委員、任命玉樹(shù)楚楚的唐恒昌為旗手。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后,隊(duì)伍如平靜湖水中扔入一粒石子馬上活潑起來(lái),歡歌笑語(yǔ)縈繞耳邊,渴望勝利的激情在身邊彌漫。在建隊(duì)儀式上,我經(jīng)過(guò)任職講話(huà)后,集思廣益,命名4隊(duì)為“圣斗士星使隊(duì)”,口號(hào)是“為了雅典娜,沖沖沖……”。編撰隊(duì)歌、繪制隊(duì)標(biāo)時(shí),大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來(lái),不到五分鐘的時(shí)間,忙而不亂,分工協(xié)作,早早就讓制作的隊(duì)旗迎風(fēng)飄揚(yáng),創(chuàng)作的隊(duì)歌響徹云霄。
第一關(guān)是信任背摔。我們姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)接著一個(gè)落入隊(duì)員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中,如鯉魚(yú)躍龍門(mén),自信而又優(yōu)雅,就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣,得到掌聲一片?赏蹩绥悬c(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、面色緊張,但在大家的鼓勵(lì)下也是一躍而下。
第二關(guān)是穿越電網(wǎng)。不用問(wèn),這關(guān)我是最大的難題。經(jīng)集體認(rèn)真細(xì)致研究后,我第一個(gè)試鉆。連續(xù)7次失敗,卻也總結(jié)出很多經(jīng)驗(yàn),看來(lái)“失敗是成功之母”這句話(huà)真對(duì)。待實(shí)驗(yàn)和總結(jié)完畢,我們按照新定方案,或鉆或抱,一個(gè)個(gè)輕松過(guò)網(wǎng)。最后只剩我和1名隊(duì)員,鉆不了,也抱不動(dòng),怎么辦?我靈機(jī)一動(dòng),趴在地上,背上高度正好與一個(gè)空網(wǎng)相符,另一名隊(duì)員在我背上爬過(guò),在已過(guò)關(guān)隊(duì)友的拉拽下終于成功。只剩我1人了,我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越,7次實(shí)踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來(lái)。
第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了,主要就是挑戰(zhàn)自我,消除恐懼,攀上8米高的柱子,然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說(shuō),大家就是不敢上。正當(dāng)我準(zhǔn)備第一個(gè)嘗試時(shí),只聽(tīng)“我先上”,一位面色微黑的瘦高個(gè)分開(kāi)人群挺身而出,大家一看,是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦,看來(lái)他要扭轉(zhuǎn)在隊(duì)友中的膽小懦弱印象,重新樹(shù)立勇敢的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知,在他成功登項(xiàng)后,隊(duì)員們頂住壓力,克服恐高,攀上柱子調(diào)整姿態(tài)后,向單杠飛身一躍,象一道道彩虹滑翔于天際,全體隊(duì)員均完成高空抓扛。雖然在攀登時(shí)大多數(shù)隊(duì)員驚恐萬(wàn)分,但勝利后如花的笑靨卻宣告我們“圣斗士星使”都是善于高空作業(yè)的“飛行軍”。
第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊(duì)合一,一起攻克難關(guān)。隨著曹龍主任一聲令下,我們幾個(gè)體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石,其他人踩著我們的`肩膀向上攀登,其余人等均舉起雙手向上推舉,一名勇士成功登頂后開(kāi)始從畢業(yè)墻的上方開(kāi)始拽人,大家分工協(xié)作,井然有序。忽然我發(fā)現(xiàn)每個(gè)向上攀登的隊(duì)友們都無(wú)一例外的選擇我這塊基石,看來(lái)我的體重讓隊(duì)員們感到了踏實(shí),我無(wú)怨無(wú)悔,任隊(duì)友們踩踏,實(shí)在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著:哥們,我無(wú)法借你一雙翅膀,讓你在天空飛翔。但我有堅(jiān)強(qiáng)的肩膀,讓你越攀越高。輪到我上了,無(wú)疑又是全隊(duì)重中之重,在我向上攀登時(shí),我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐,腿邊是無(wú)數(shù)隊(duì)友手臂的保護(hù),上面滿(mǎn)是揮舞的手等待給我一臂之力……。在那一刻,我覺(jué)得眼色漸漸濕潤(rùn),感到剛才肩膀的傷痛真值,也只有這樣才配在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存,男子漢的激情被點(diǎn)燃,在隊(duì)友們的幫助下,我火力全開(kāi)順利的站到畢業(yè)墻上。我上去后,馬上投入拽人工作中,一個(gè)、一個(gè)、又一個(gè)……,我感覺(jué)不到累,因?yàn)闉閳F(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)我義不容辭!最后只剩唐銘儷1人了,孫浩在墻上方一個(gè)金猴倒掛垂下雙手,我緊緊按住他的腿,唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱,拉住了孫浩的雙手,收腹抬腿向上,大家抓住他的腿后,孫浩先起身,唐銘儷在大家的努力下一個(gè)鷂子翻身飛上畢業(yè)墻,掌聲雷動(dòng),大家又蹦又跳,相互擊掌擁抱,熱烈慶祝著畢業(yè)結(jié)束。
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