模特禮儀：文明禮儀常識(shí)

　　禮儀是人類為維系社會(huì)正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們?cè)陂L(zhǎng)期共同生活與相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣與傳統(tǒng)等方式固定下來(lái)。對(duì)一人來(lái)說(shuō)，禮儀是一人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對(duì)一社會(huì)來(lái)說(shuō)，禮儀是一國(guó)家社會(huì)文明程序、道德風(fēng)尚與生活習(xí)慣的反映。重視、開(kāi)展禮儀教育已成為道德實(shí)踐的一重要內(nèi)容。

　　禮儀教育的內(nèi)容涵遮著社會(huì)生活的各個(gè)方面。從內(nèi)容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等;從對(duì)象上看有自己禮儀、公共場(chǎng)所禮儀、待客和作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈(zèng)禮儀、文明交往等。在人際交往步驟中的行為規(guī)范稱為禮節(jié)，禮儀在言語(yǔ)動(dòng)作上的表現(xiàn)稱為禮貌。加強(qiáng)道德實(shí)踐應(yīng)留意禮儀，使人們?cè)?quot;敬人、自律、適度、真誠(chéng)"的原則上執(zhí)行人際交往，離別不文明的言行。

　　禮儀、禮節(jié)、禮貌內(nèi)容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則;二是自律的原則，就是在交往步驟中要克己、慎重、積極自愿、自覺(jué)主動(dòng)、禮貌待人、表里如一，自我對(duì)照，自我反省，自我要求，自我檢點(diǎn)，自我約束，不要妄自尊大，口是心非;三是適度的原則，適度得體，把握分寸;四是真誠(chéng)的原則，誠(chéng)心誠(chéng)意，以誠(chéng)待人，不逢場(chǎng)作戲，言行不一。

　　一、自己禮儀

　　(一)儀表

　　儀表是指人的容貌，是一人精神面貌的外觀體現(xiàn)。一人的衛(wèi)生習(xí)慣、服飾和形成與保持端莊、大方的儀表有著密切的關(guān)系

　　一，衛(wèi)生：清潔衛(wèi)生是儀容美的重點(diǎn)，是禮儀的基本要求。不管長(zhǎng)相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一人的美感。所以，每自己都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，常常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不能在人前"打掃自己衛(wèi)生"。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應(yīng)該避開(kāi)他人執(zhí)行，不然，不僅不雅觀，也不尊重他人。和人談話時(shí)應(yīng)保持一定距離，聲音不能太大，不能對(duì)人口沫四濺。

　　二，服飾：服飾反映了一人文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。詳細(xì)說(shuō)來(lái)，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范或者原則。服裝不但要和個(gè)人的詳細(xì)條件相適應(yīng)，還必須時(shí)刻留意客觀環(huán)境、場(chǎng)合對(duì)人的著裝要求，即著裝妝扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)與目的三大要素，并努力在穿著妝扮的各方面和時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調(diào)一致。

　　(二)言談禮儀

　　言談作為一門(mén)藝術(shù)，還是自己禮儀的一重要組成部分。

　　一，禮貌：態(tài)度要誠(chéng)懇、親切;聲音大小要適宜，語(yǔ)調(diào)要平與沉穩(wěn);尊重他人。

　　二，用語(yǔ)：敬語(yǔ)，表示尊敬與禮貌的詞語(yǔ)。如日常運(yùn)用的"請(qǐng)"、"謝謝"、"對(duì)不起"，第二人稱中的"您"字等。初次見(jiàn)面為"久仰";非常久不見(jiàn)為"久違";請(qǐng)人批評(píng)為"指教';麻煩別人稱"打擾";求給方便為"借光";托人辦事為"拜托"等等。要努力養(yǎng)成運(yùn)用敬語(yǔ)的習(xí)慣。此刻，我國(guó)提倡的禮貌用語(yǔ)是十個(gè)字："您好"、"請(qǐng)"、"謝謝"、"對(duì)不起"、"再見(jiàn)"。這十個(gè)字體現(xiàn)了說(shuō)話文明的基本的語(yǔ)言形式。

　　(三)儀態(tài)舉止

　　一，談話姿勢(shì)：談話的姿勢(shì)往往反映出一人的性格、修養(yǎng)與文明素質(zhì)。因此，交談時(shí)，第一步雙方要互相正視、互相傾聽(tīng)、不要東張西望、看書(shū)看報(bào)、面帶倦容、呵欠連天。不然，會(huì)給人心不在焉、傲慢無(wú)理等不禮貌的印象。

　　二，站姿：站立是人最基本的姿勢(shì)，是一種靜態(tài)的美。站立時(shí)，身體應(yīng)和地面垂直，重心放到兩個(gè)前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或者在體前交叉，眼睛平視，面帶笑臉。站立時(shí)不能歪脖、斜腰、曲腿等，在一點(diǎn)正式場(chǎng)合不宜把手插在褲袋里或者交叉在胸前，更不能下意識(shí)地做些小動(dòng)作，那樣不但顯得拘謹(jǐn)，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊嚴(yán)。

　　三，坐姿：坐，還是一種靜態(tài)造型。端莊美麗的坐，會(huì)給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。準(zhǔn)確的坐姿應(yīng)該：腰背挺直，肩放松。女性應(yīng)兩膝并攏;男性膝部可分開(kāi)一點(diǎn)，但不能過(guò)大，一般不超過(guò)肩寬。雙手自然放到膝遮上或者椅子扶手上。在正式場(chǎng)合，入座時(shí)要輕溫和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的"坐如鐘"。若堅(jiān)持這一些，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會(huì)美麗、自然。

　　四，起姿：行走是人生活中的主要?jiǎng)幼�，走姿是一種動(dòng)態(tài)的美。"行如風(fēng)"就是用風(fēng)行水上來(lái)形容輕快自然的步態(tài)。準(zhǔn)確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

　　二、見(jiàn)面禮儀

　　一，握手禮：握手是一種溝通思想、交流感情、增進(jìn)友誼的重要方式。和他人握手時(shí)，目光注視對(duì)方，微笑致意，不可心不在焉、左顧右盼，不可戴帽子與手套和人握手。在正常情況下，握手的時(shí)間不宜超過(guò)3秒，必須站立握手，以示對(duì)他人的尊重、禮貌。

　　握手也講究一定的順序：一般講究"尊者決定"，即等女士、長(zhǎng)輩、已婚者、職位高者伸出手來(lái)，然后，男士、晚輩、未婚者、職位低者方可伸出手去呼應(yīng)。若一人要和許多人握手，那么有禮貌的順序是先長(zhǎng)輩后晚輩，先主人后客人，先上級(jí)后下級(jí)，先長(zhǎng)輩后晚輩。

　　二，鞠躬禮：鞠躬，意即彎身行禮，是對(duì)他人敬佩的一種禮節(jié)方式。鞠躬前雙眼禮貌地注視對(duì)方，以表尊重的誠(chéng)意。鞠躬時(shí)必須立正、脫帽，鄭重地，嘴里不能吃任何東西，或是邊鞠躬邊說(shuō)與行禮無(wú)關(guān)的話。

　　三，致意：致意是一種不出聲的問(wèn)候禮節(jié)，常用于相識(shí)的人種場(chǎng)合打招呼。在社交場(chǎng)合里，人們往往采用招手致意。欠身致意、脫帽致意等形式來(lái)表達(dá)友善之意。

　　三、公共禮儀

　　(一) 特定公共場(chǎng)所禮儀

　　一，影劇院:觀眾應(yīng)盡早入座.假如個(gè)人的座位在中間應(yīng)當(dāng)有禮貌的向已就座者示意,合其讓個(gè)人通過(guò);通過(guò)讓座者時(shí)要和之正面想對(duì),切勿讓個(gè)人的臀部正對(duì)著人家的臉,這是非常失禮的.應(yīng)留意衣著整齊，即使天氣炎熱，袒胸露腹，還是不雅觀的.在影劇院萬(wàn)不可大呼小叫，笑語(yǔ)喧嘩，也不要將影院當(dāng)成小吃店大吃大喝;演出結(jié)束后觀眾應(yīng)有秩序地離開(kāi)，不能推搡。

　　二，圖書(shū)館、閱覽室：圖書(shū)館、閱覽室是公共的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。

　�、僖�留意整齊，遵守規(guī)則。不要穿汗衫與拉拖鞋入內(nèi)。就座 時(shí)，不能為別人預(yù)占地方，查閱目錄卡片時(shí)，不可將卡片翻亂或者撕壞，或者用筆在卡片上涂畫(huà)劃線。

　�、谝�保持安靜與衛(wèi)生。走動(dòng)時(shí)腳步要輕，不能高聲談話，不能吃有聲或者帶有果殼的食物，這些都是有悖于文明禮貌的。

　�、蹖�(duì)圖書(shū)館、閱覽室的圖書(shū)桌椅板凳等等屬于公共財(cái)產(chǎn)，也應(yīng)該留意愛(ài)護(hù)，不能隨便刻畫(huà)，破壞。

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