模特走秀訓練方法和步驟

　　導讀：練習走臺時需要穿8~12厘米高跟鞋練習，因此練習技巧以及方法就顯得尤為重要，一起看看吧！

　　走秀步驟：

　　1、走的要領：用胯部帶動雙腿邁出步子，上身保持不動，雙肩自然下垂，抬頭，挺胸，收腹，提臀，眼睛正視前方;

　　2、走臺時手的位置：手要自然擺動，定格造型時根據(jù)自己的造型風格不同而變換。做造型時不要太正對觀眾，稍微側一點，這樣能更好地展現(xiàn)身體的曲線;

　　3、 切忌擺的POSE：盡量避免走臺時手叉腰，特別是雙手叉腰;

　　4、有道具時擺的POSE：提包在轉身時可以將包從左手轉到右手(或右手轉到左手)，背包可從肩部轉移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣服的動作和轉身造型的動作要和諧，轉完身衣服也要同時脫完;

　　5、轉身的步驟：原地跨步轉身，右腳向左前方上步轉身或左腳向右前方上步轉身，男模可以退一步半或兩步轉身;

　　6、留頭、留肩(眼神和頭部的轉動)：在轉身時特別是上部轉動時，身體先轉，再轉肩部、頭部，這就是留頭、留肩，是指給觀眾留下深刻的印象，留頭時通過眼神和觀眾形成交流。

　　走秀訓練：

　　1、站立的標準姿勢和站立時間：頭、頸、軀干在一條直線上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子，堅持15~20分鐘不動;

　　2、走的練習：先不穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上8~12厘米的高跟鞋走，同時頭上頂一本書(時裝雜志)來配合練習穩(wěn)定性;

　　3、走的速度和時間：練習以中速度快速走，再進一步為慢速度走(較難)，一般持續(xù)走120分鐘�？删毩暯惶嬷�、快、慢速走，也可以變換走臺路線練直線走、環(huán)線走、折線走等

　　對于有走臺基礎者來說，每天要保持站立練習30分鐘，走臺練習保持120分鐘。

　　1、練習走臺技巧(穿8~12厘米高跟鞋練習)，注意鞋跟一定要細(如鞋跟較粗，就不會感覺到疲勞)，這樣更能保持走臺的穩(wěn)定性。

　　2、注重走秀前造型的變換和對不同風格服裝的演繹。臺前表演和觀眾直接交流的一剎那是表演的高潮部分，模特所擺的造型和表演的質量有關，要靈活地運用各種造型，不同服裝的風格要表現(xiàn)出不同的造型(舉例：休閑裝、職業(yè)裝、禮服)。

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