模特基礎(chǔ)知識之形體訓(xùn)練

　　模特的形體訓(xùn)練是一項比較優(yōu)美、高雅的舞蹈的練習(xí)，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合經(jīng)典、身韻、民間和各個民族的舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)�？梢哉f它是所有運(yùn)動項目的基礎(chǔ)。

　　模特的形體訓(xùn)練方法有哪些呢?

　　基本站立姿勢，手位腳位練習(xí)，腳步動作舞蹈組合練習(xí)以及把桿墊上一系列基本功練習(xí)。主要練習(xí)人的基本姿勢，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)。

　　姿勢正確與否，直接影響人各種行為的美。日常生活中，有些、人往往忽視形體訓(xùn)練，因此經(jīng)常出現(xiàn)身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。特別是模特空乘類考生，對于形體的訓(xùn)練尤其重要。通過形體訓(xùn)練，從實(shí)際出發(fā)有針對地練習(xí)一段時間，就會練就出一個健美的形體姿態(tài)。另外，人的頭面部姿態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式，通過形體訓(xùn)練，使它能有正確的姿勢與表現(xiàn)，以便充實(shí)頭面部姿勢和神態(tài)的美，模特空乘類的考生對于眼神及面部感情表達(dá)是考試的一個重點(diǎn)，空乘考生的面部微笑練習(xí)就是一種“親和力”的練習(xí)，是重中之重。

　　形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，模特的動作訓(xùn)練體現(xiàn)了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高考生現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

　　怎么提高形體的表現(xiàn)力呢?

　　經(jīng)驗(yàn)證明影響形體表現(xiàn)力的因素主要有兩方面,一是練習(xí)者的動作技術(shù)水平,二是藝術(shù)修養(yǎng)水平。練習(xí)者所具有的這兩個方面的水平是形體表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。因此在提高形體表現(xiàn)力的過程中,必須有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。

　　1.提高美學(xué)修養(yǎng)和美感

　　哲學(xué)家黑格爾說過:“美只能在形象中見出。”培養(yǎng)模特對于自然美、社會美、藝術(shù)美和科學(xué)美的審美情感,是模特“內(nèi)形象”的體現(xiàn),它來源于模特對生活的感知與觀察,聯(lián)想與想象,情緒與情感,思維與情感,思維與靈感。事實(shí)上,模特是一種表象化的職業(yè),需要以豐富的內(nèi)心世界為依托,從而自己變得更可愛,服裝表演更富有感染力。因此形體訓(xùn)練的延伸,必須是心靈的訓(xùn)練。美好的心靈隨著形體動作熟練程度的增加而升華,進(jìn)而構(gòu)思并創(chuàng)造出更美的意境。

　　2.嚴(yán)格的形體和舞蹈訓(xùn)練

　　臺步要求模特挺而不僵,柔而不硬,因此模特美的身體形態(tài)會帶來第一感覺的良好印象,這就需要練習(xí)者加強(qiáng)基本姿態(tài)的訓(xùn)練,坐、立、走每個動作都做到規(guī)范,進(jìn)而掌握運(yùn)用形體美并通過形體語言來增強(qiáng)表現(xiàn)力。舞蹈具有直觀視覺性,它需要利用流暢的人體語言來表達(dá)主題,是與服裝表現(xiàn)具有血緣關(guān)系的藝術(shù),借鑒起來最方便自然。時裝模特的舞臺動作既要生活化,又要有藝術(shù)感覺,舞蹈可以訓(xùn)練這種綜合素質(zhì)與行為習(xí)慣,培養(yǎng)用形體動作表現(xiàn)不同風(fēng)格的形象能力、順應(yīng)能力與想象力,逐步形成職業(yè)感覺。

　　3.進(jìn)行心理、意念訓(xùn)練,注重想象練習(xí)

　　形體訓(xùn)練中無論是成套動作還是單個動作練習(xí),總是要求練習(xí)者先進(jìn)入音樂所帶來情景這個特定環(huán)境中,然后在由心理、生理動作而形成習(xí)慣和自動化的節(jié)奏中進(jìn)行練習(xí),這樣就能自然地進(jìn)入情緒和節(jié)奏構(gòu)成的特定環(huán)境,從而完成動作。在練習(xí)中,為提高形體表現(xiàn)力可以采用意念訓(xùn)練。如同練氣功一樣,使自己身心放松,把注意力集中到音樂的節(jié)奏中,腦海里再現(xiàn)成套動作或片段的順序動作,體會音樂的起伏,同時也體會動作節(jié)奏和動感,這種意念訓(xùn)練有助于練習(xí)者成套動作或某些基本動作的整體結(jié)合與修整,使動作趨于精確,完善流暢,尤其是對整套動作結(jié)構(gòu)的理解來說,意念訓(xùn)練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進(jìn)行藝術(shù)構(gòu)思的形象思維能力以感受服裝表達(dá)的藝術(shù)主題,勾畫出不同服裝的表演手法。練習(xí)者要通過想象,使自己的腦海中浮現(xiàn)出某種情境。一個手臂波浪動作,可以想象為海鷗在海上飛翔,想象陣陣輕風(fēng)吹拂著水面,層層波浪綿延不斷地向前伸展,這樣容易激發(fā)某種內(nèi)在情感,并通過面部表情和身體動作自然地表現(xiàn)出來。其次,用想象來理解和領(lǐng)悟音樂的旋律和內(nèi)涵。舒伯特的《鱒魚》會使我們想到活潑、歡快的鱒魚在水中暢游,體會出鱒魚對自由的渴望。再次,啟發(fā)練習(xí)者想象出各種美麗的畫面,由此產(chǎn)生一種氣韻相連的感覺,增強(qiáng)動作造型的藝術(shù)效果。

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