形體訓練的方法有哪些
形體訓練是一項比較優(yōu)美、高雅的健身項目,主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎),結(jié)合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練,可塑造人們優(yōu)美的體態(tài),培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),糾正生活中不正確的姿態(tài)。那么形體訓練的方法有那些呢?下面一起看看吧!
基本站立姿勢,手位腳位練習,腳步動作舞蹈組合練習以及把桿墊上一系列基本功。主要練習人的基本姿勢,即訓練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)。
姿勢正確與否,直接影響模特各種行為的美。日常生活中,有些、人往往忽視形體訓練,因此經(jīng)常出現(xiàn)身體不正,弓背含胸,端肩縮脖,腿彎曲等不健康的體態(tài)。特別是模特空乘類考生,對于形體的訓練尤其重要。通過形體訓練,從實際出發(fā)有針對地練習一段時間,就會練就出一個健美的形體姿態(tài)。另外,人的頭面部姿態(tài)是表達人類豐富情感的重要方式,通過形體訓練,使它能有正確的姿勢與表現(xiàn),以便充實頭面部姿勢和神態(tài)的美,模特空乘類的考生對于眼神及面部感情表達是考試的一個重點,空乘考生的面部微笑練習就是一種“親和力”的練習,是重中之重。
形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一,模特的動作訓練體現(xiàn)了人體的優(yōu)雅姿態(tài),而且也傳播了它們高雅的藝術精髓,培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng),使人的精神和形體之美達到統(tǒng)一,有助于提高考生現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風度。
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