模特培訓(xùn)知識(shí)簡(jiǎn)介

　　想做好模特，甚至成為一名出色的模特，在模特培訓(xùn)中基本知識(shí)的掌握至關(guān)重要，這影響到自身素質(zhì)基礎(chǔ)和以后相關(guān)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)性。本文為大家分享一些模特培訓(xùn)的基本知識(shí)。

　　形體訓(xùn)練

　　手型與手位

　　1.按指手：食指向前微彎，拇指應(yīng)按在中指的中節(jié)指肚側(cè)部，這種手型在模特造型中運(yùn)用比較靈活。

　　2.亮掌手：手掌打開(kāi)亮出手心，食指伸直，中指與五名指、小指并攏向上彎曲，這種手型在表演中最常見(jiàn)的一種手型。

　　3.蘭花指：手心朝上，中指與拇指挨近，造型就像蘭花

　　4.雙垂手：中指向前微彎，拇指應(yīng)按在中指的中節(jié)指節(jié)部位。

　　5.開(kāi)手：兩臂張開(kāi)，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微彎，做亮掌手型手心朝上。

　　6.正手插腰式：兩手虎口朝上插腰。

　　7.反手插腰式：兩手虎口朝下插腰。

　　8.背手貼腰式：手背貼后腰，要做的自然含蓄。

　　★對(duì)于模特來(lái)說(shuō)手的姿勢(shì)做的好，會(huì)在表演中收到意想不到的效果。在做隨意的手位時(shí)手不能太軟弱、也步能太硬，要能舒適的保持身體的平衡�！�

　　腳型與腳位

　　1.正腳位：兩腳并攏，腳尖朝正前方。

　　2.分腳位：兩腳分開(kāi)，距離與肩同寬，腳尖朝正前方。

　　3.小八字步：兩腳后跟并攏，腳掌分開(kāi)成“八”字型。

　　4.丁字步：在小八字步型基礎(chǔ)上形成的一種腳位，一腳靠在另一腳的腳窩處，重心在兩腳上。

　　主力腿與動(dòng)力腿造型

　　★支撐人體重心的一條腿為主力腿;另一條腿為動(dòng)力腿�！�

　　1.前腳虛步：右腿屈膝，腳尖點(diǎn)地，在左腿的正前方

　　2.后腳虛步：與前腳虛步是在做后腳虛步時(shí)右腿屈膝腳尖點(diǎn)地，位置應(yīng)在左腿的后方

　　3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，腳尖點(diǎn)地位于左旁。

　　4.一字步：左腳在前右腳在后，踩在一條直線上，腳尖朝正前方，

　　5.小踏步：右腿伸直在左腿后，腳尖點(diǎn)地位于右后側(cè)。

　　行走練習(xí)

　　1.上臺(tái)階練習(xí)：腳向外小角度展開(kāi)，曲膝內(nèi)靠，步子平穩(wěn)，節(jié)奏必須同平時(shí)表演時(shí)一致，走近臺(tái)階時(shí)步要停下來(lái)看路，上臺(tái)階后體會(huì)轉(zhuǎn)體動(dòng)作。(要防止步履上、下幅度太明顯，避免出現(xiàn)拖踏的腳步聲，走動(dòng)時(shí)要確定身體姿態(tài)平穩(wěn)，不要彎腰)

　　坐姿體位基礎(chǔ)練習(xí)

　　1.以臀部為支點(diǎn)就像站時(shí)腰是支點(diǎn)走時(shí)腿是支點(diǎn)一樣，座的時(shí)候要保持頭部向上和背部的正直，要保持手在身體的兩側(cè)，坐下后手放好，然后輕輕放松下身，應(yīng)該以一種平穩(wěn)的姿勢(shì)向后滑，站起的動(dòng)作要保持優(yōu)雅的姿態(tài);這是基本坐姿與基本站姿相似，兩腿自然并攏，保持一定角度。

　　2.交叉踝：兩腳前后交錯(cuò)

　　3.交叉腿：將一條腿放到另一條腿上，注意腳尖步要亂點(diǎn)。

　　★手的放置也很講究，移動(dòng)雙手要顯得輕緩、落落大方。正確的坐姿體位應(yīng)是模特走向臺(tái)前表演的基石，它為模特在臺(tái)上展示出優(yōu)美的體態(tài)打下基礎(chǔ)。

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