模特臺步的基礎訓練

　　  臺步，就是模特在T型臺上走步。因為模特走秀時雙腳要在一條直線上行走，故又稱“貓步”。走臺步時，模特身體自然挺起，感覺有一種向上拉動的力作用在身上。以下是關于模特臺步的基礎訓練。歡迎閱讀借鑒！

　　模特走臺步要注意：

　　脖子要直，頭部要正，但不能僵;下巴要平，肩要自然下垂，雙手自然擺放，要挺胸收腹提臀，忌挺腹撅臀。邁步時，出胯帶動大腿，然后提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節(jié)為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動。

　　臺步要做到挺而不僵，柔而不懈，切忌內(nèi)八字或外八字腳，走步時要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調(diào)。

　　下面是走臺步的一些具體練習，把握好細節(jié)要領，臺步練習起來才不會亂，一起來看看吧！

　　臺步 — 光腳練習

　　主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳行走，以此保持模特身體高度。

　　練習要領：

　　行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速逐步前進，前后腳踩在一條直線上，大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，略提胯，步幅可大一些。注意練習時要保持上身平穩(wěn)，避免左右搖晃。

　　臺步 — 著鞋訓練

　　著鞋練習又分為高跟鞋和平跟鞋。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過訓練適應后，再改用細跟。

　　練習要領：

　　練習時，要以一字步(貓步)為根基，腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態(tài)，表現(xiàn)和諧的樂感，行走時要有提胯的感覺。

　　“運上丹田氣，精神勇氣增”，如果小腿用力，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖先落地;穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖先著地的感覺，以保證小腿和大腿在同一直線上，這樣才能達到理想效果。

　　臺步 — 特殊練習

　　慢步練習

　　慢步是時裝表演中常用的步態(tài)，練習時要側(cè)重加強身體平衡度的訓練。慢步行走要注意落地時的身體重心，保持身體平衡例。晚禮服、旗袍表演時都需要用到慢步。

　　臺階練習

　　目前的大型時裝秀，往往會使用造型臺，例如設置一些臺階供模特行走。所以，模特在基本功訓練時，同樣要加強臺階練習。

　　練習要領：

　　臺步隨模特著裝不同而改變，如胯部擺動幅度大小、步態(tài)平穩(wěn)或跳躍等。展示休閑裝、便裝(新潮)的臺步，跨部擺動可稍稍大些(運動裝、青春活力裝可用跑跳步，也可用具舞蹈成分的臺步);旗袍、晚禮服則一般采取慢步，步態(tài)要平穩(wěn)。

　　臺步 — 轉(zhuǎn)身

　　走臺時的.轉(zhuǎn)身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續(xù)轉(zhuǎn)等多種情況。90°、180°、270°、540°轉(zhuǎn)身是改變走臺方向時采取;360°、720°轉(zhuǎn)身后行走方向不變。

　　轉(zhuǎn)身練習需注意重心的掌握，左轉(zhuǎn)以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉(zhuǎn)身以右腳為軸，重心落在右腿上。

　　臺步 — 神態(tài)

　　時裝模特表演時的神態(tài)是通過面部表情和形體姿態(tài)共同體現(xiàn)的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。因為眼神是心理活動的直接反映，能表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解能通過面部表情直觀地反映出來。根據(jù)時不同裝風格應做出相應表情。

　　例如：

　　禮服表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。

　　便裝、休閑裝表演時要全身心投入并且給人以輕松之感，在目視前方的同時眼睛適當向兩側(cè)觀看，要給人一種隨意的感覺，這樣才能更好地與觀眾交流，以產(chǎn)生應有的共鳴。

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