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模特完美身段的參考技巧

時間:2024-07-13 17:42:45 模特培訓 我要投稿
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模特完美身段的參考技巧

  運動對模特兒來說,十分重要。早晨起來,在床上仰臥,作下列運動:

模特完美身段的參考技巧

  1.左右腿交替向相對側(cè)扭,可收細腰部;

  2.雙腿并攏伸至頭后上方,可促進腸機能。

  3.刷牙時直立,腳尖屈伸,促進血液循環(huán)。

  4.對鏡直立,屈肘抬起擴展胸部,有利于雙乳挺起,胸部發(fā)達。

  5.每天步行90分鐘,既能促進人體熱量的揮發(fā),又可保持心情愉快。

  6.每周游泳一次,利于全身運動。

  7.坐在椅子上,兩腿并攏成水平抬起,兩臂左右伸直平衡,可改變小腿線條。

  8.利用倒立,促進全身血循環(huán),增加新陳代謝。模特兒多在睡前作這些運動。 另外,晚上12點鐘以前睡覺,使細胞分裂充分,皮膚美增加,運動后,模特兒特別注意用熱水汽浴使之大量發(fā)汗,既可以消除緊張疲勞,又能減輕體重。

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