模特走秀步法訓(xùn)練技巧

　　要具有良好的身材和相貌，再加上優(yōu)秀的個(gè)人氣質(zhì)、文化基礎(chǔ)、人格素養(yǎng)、服裝展示能力等內(nèi)在素質(zhì)，這樣才能成為一個(gè)成功的模特.下面是小編為大家整理的模特走秀步法訓(xùn)練技巧，歡迎參考~

　　一、模特的基本步法之貼壁

　　1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好(把氣集在胸口，并維持這樣的姿勢(shì)繼續(xù)下面的動(dòng)作)

　　2.背對(duì)墻壁

　　3.注意從頭到腳跟都要貼貼到墻

　　4.肩膀放松

　　5.目視前方

　　6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"

　　貼壁時(shí)間：20~40分鐘

　　一般我們練習(xí)貼壁是用這樣的方法啦!

　　走路的時(shí)候，只要維持這樣的感覺(jué)，保持一直線(xiàn)，眼睛直視前方

　　記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松

　　二、模特的基本步法之站姿

　　站姿以前都是以丁字步比較多啦!

　　簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是站的方式會(huì)有點(diǎn)像L型接近"丁"字啦!

　　這樣站，會(huì)修飾腿部的線(xiàn)條(發(fā)現(xiàn)自己用文字似乎不太能形容)

　　多觀(guān)察上電視通告的線(xiàn)上模特兒，你就會(huì)知道了(或是看他們拍照的姿勢(shì))

　　三、模特的基本步法之臺(tái)步

　　1.貼壁練習(xí)

　　2.注意呼吸並用力挺起背脊

　　3.站姿、定點(diǎn)pose練習(xí)

　　4.半轉(zhuǎn)時(shí)腳背壓低、眼神堅(jiān)定、切忌不要東張西望

　　5.重心放高、手臂自然擺動(dòng)

　　6.兩人走位時(shí)由左肩交錯(cuò)

　　7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋

　　8.有自信最重要!

　　四、模特的基本步法

　　男生

　　(1)雙腳并攏，挺胸提氣抬頭，雙眼目視前方

　　(2)男孩步伐在雙腳并攏的兩條直線(xiàn)上即兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線(xiàn)上

　　(3)先邁左腿，重心迅速前移至左腿上，身體垂直于地面

　　(4)右腳蹬地力大，右腿膝蓋彎曲帶動(dòng)右腿向前移動(dòng)，腳順慣性向前落

　　(5)右腿膝蓋內(nèi)側(cè)與左腿膝蓋內(nèi)側(cè)有所摩擦，腳與腳之間進(jìn)行摩擦

　　(6)右腳帶動(dòng)到左腳腳心處，由膝蓋帶動(dòng)小腿向外彈出，重心前移至右腳

　　(7)注意克服含胸、探脖、晃肩等不良習(xí)慣

　　女生

　　(1)在正確站姿的基礎(chǔ)上，保持胸部放松，夾收尾骨，微收腹，提氣于腰，雙腳并攏，雙手叉腰，挺胸提氣抬頭，眼睛目視前方

　　(2)兩臂放松，向后擺動(dòng)到極限，向前擺臂越過(guò)身體，要點(diǎn)與擺臂課程所講相同.手臂擺至后方時(shí)，同側(cè)胸部向正前方略挺一點(diǎn)

　　(3)臀部略收，行進(jìn)中身體重心適度偏前，胯部隨邁腿擺動(dòng)，腰胯擺動(dòng)最高點(diǎn)在胸部

　　(4)擺胯的同時(shí)，向前邁腿時(shí)前腿微屈，后腿蹬直，同時(shí)腳向前下方運(yùn)動(dòng)落地，腳尖朝前，也可略向外開(kāi)一點(diǎn)

　　(5)膝蓋內(nèi)側(cè)摩擦，邁腿時(shí)膝蓋內(nèi)扣，腳與腳之間有輕微摩擦.走在一條直線(xiàn)上，按腳跟腳掌的順序落地，自然進(jìn)行

　　五、模特走秀步法要領(lǐng)

　　1、站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)和站立時(shí)間：頭、頸、軀干在一直線(xiàn)上，與地面垂直，緊靠著墻或鏡子保持15-20分鐘不動(dòng)。

　　2、走的練習(xí)：先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時(shí)頭上可頂一本書(shū)(雜志之類(lèi))來(lái)配合練習(xí)穩(wěn)定性。

　　3、走的速度和時(shí)間：練習(xí)以中速度快速走為適合，再進(jìn)一步為慢速度走，一般持續(xù)走60-120分鐘，可練習(xí)中、快、慢速走，也可以變換走臺(tái)路線(xiàn)練直線(xiàn)走、環(huán)線(xiàn)走、折線(xiàn)走等。

　　4、走的要領(lǐng)：用胯部帶動(dòng)雙腿邁出步子，上身保持不動(dòng)，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方(水平向下十五度角走臺(tái)時(shí)手的位置：手要自然擺動(dòng)，定格造型時(shí)根據(jù)自己的造型風(fēng)格不同而變換，做造型時(shí)不要太正對(duì)觀(guān)眾，更不可背對(duì)著觀(guān)眾，應(yīng)稍微側(cè)一些，這樣能更好地展現(xiàn)自己的曲線(xiàn)。

　　5、切忌擺的POSE：盡量避免走臺(tái)時(shí)手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時(shí)擺的POSE：提包在轉(zhuǎn)身時(shí)可以將包從左手轉(zhuǎn)到右手(或右手轉(zhuǎn)到左手)，背包可從肩轉(zhuǎn)移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動(dòng)作和轉(zhuǎn)身造型的動(dòng)作要和諧，轉(zhuǎn)完身衣服也要同時(shí)脫完，一般最好在造型前完成。

　　6、轉(zhuǎn)身的步驟：原地跨步轉(zhuǎn)身，右腳向左前方上步轉(zhuǎn)身(常規(guī))或左腳向右前方上步轉(zhuǎn)身，可雙腿重心左右變換一下原地轉(zhuǎn)身(適合有一定基礎(chǔ)者)，男�？赏税氩交蛞徊睫D(zhuǎn)身。

　　7、眼神和頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)：在轉(zhuǎn)身時(shí)特別是上部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，先轉(zhuǎn)身體，再轉(zhuǎn)肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時(shí)通過(guò)眼神與觀(guān)眾形成交流，給觀(guān)眾留下深刻印象。

　　8、注意鞋跟一定要細(xì)，這樣更能保持走臺(tái)的穩(wěn)定性。

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