模特走臺步的基本動作有哪些

　　臺步是動態(tài)的,但是起步是靜態(tài)的姿勢,所以其要領(lǐng)從體態(tài)開始。小編整理了模特走臺步的基本動作，歡迎欣賞與借鑒。

　　一、基本站姿

　　通過訓(xùn)練使模特學(xué)會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習(xí)時，背部貼住墻站立(腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墻上)，然后胸向前挺，肩向后、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。

　　(要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。從側(cè)面看，與胸相應(yīng)的背部是向前弓的，呈S型曲線。)

　　二、臺步

　　臺步，就是模特在T型臺上走步。俗稱“貓步”，因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。

　　走臺時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發(fā)硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時，出胯帶動大腿，然后提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習(xí)時以肩關(guān)節(jié)為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內(nèi)八字或外八字腳。模特練習(xí)走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調(diào)。

　　1.光腳練習(xí) 光腳練習(xí)主要是踮腳步訓(xùn)練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。

　　踮腳練習(xí)的要領(lǐng)是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前后腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習(xí)時要保持上身平穩(wěn)，避免左右搖晃。

　　2.著鞋訓(xùn)練 著鞋練習(xí)有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確定后，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過訓(xùn)練適應(yīng)后，再改用細跟。練習(xí)時，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態(tài)，表現(xiàn)和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。古人說：“運上丹田氣，精神勇氣增”，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應(yīng)先落地，穿平跟鞋練習(xí)時腳跟先落地，但要有腳尖先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。

　　3.特殊練習(xí)

　　A.慢步練習(xí) 慢步是時裝表演中常用的步態(tài)，在練習(xí)時，要側(cè)重加強身體平衡度的訓(xùn)練。晚禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。

　　B.臺階練習(xí) 現(xiàn)在的大型時裝表演，往往使用造型臺，在臺上設(shè)置一些臺階，供模特行走。所以，模特在基本功訓(xùn)練時，要加強臺階練習(xí)，以掌握要領(lǐng)。

　　臺步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態(tài)平穩(wěn)或跳躍等。著休閑裝、便裝(新潮)的臺步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的臺步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的臺步，旗袍、晚禮服一般采取慢步，步態(tài)要平穩(wěn)。

　　4.轉(zhuǎn)身 走臺時的轉(zhuǎn)身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續(xù)轉(zhuǎn)等多種情況，90°、180°、270°、540°轉(zhuǎn)身是改變走臺方向時采取。360°、720°轉(zhuǎn)身后行走方向不變。轉(zhuǎn)身練習(xí)時要注意重心的掌握，左轉(zhuǎn)以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉(zhuǎn)身以右腳為軸，重心落在右腿上。

　　5.神態(tài) 時裝模特表演時的神態(tài)是通過面部表情和形體姿態(tài)共同來體現(xiàn)的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應(yīng)根據(jù)時裝的不同風(fēng)格做出相應(yīng)的表情。如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時眼睛適當(dāng)向兩側(cè)觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產(chǎn)生應(yīng)有的共鳴。神態(tài)的練習(xí)要和臺步訓(xùn)練同時進行。

　　三、亮相

　　時裝表演的亮相是指模特在一個短時間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場、下場轉(zhuǎn)身及臺步銜接時使用這種姿勢。模特亮相的姿勢是靜止的姿態(tài)，可以集中突出顯示時裝的優(yōu)美款式、質(zhì)地、色彩和風(fēng)格。觀眾在感受時裝動態(tài)美的同時，欣賞到時裝在靜態(tài)時展示出的魅力。模特在表演過程中，可以通過再伸展臺不同位置進行亮相，使觀眾從不同角度欣賞到服裝，以向觀眾展示服裝的款式、別出心裁的部位和設(shè)計師的構(gòu)思。

　　表演中的亮相動作要做得自然協(xié)調(diào)，恰到好處，切勿矯揉造作。還要注意動作之間的銜接。

　　拓展知識：模特步的基本要領(lǐng)口訣是什么？

　　1、立半腳尖訓(xùn)練：

　　目的是增強腳各部分肌肉的力量。這個動作有兩個要點，兩腳必須同時發(fā)力，立起時要力爭達到最高限度，腳跟落地時要控制住穩(wěn)定性。除動作發(fā)力的部位外，身體其他部位不要幫助使勁，否則會損害動作質(zhì)量。

　　2、半蹲訓(xùn)練：

　　目的是養(yǎng)成上身與后身平直的＇習(xí)慣，同時也會拉長跟腱，鍛煉跟腱的彈性。下蹲時膝蓋順著腳尖方向延伸，后背保持平直，左腳跟不翹的前提下蹲到最大限度，注意手與蹲位動作要協(xié)調(diào)得體。

　　3、小跳訓(xùn)練：

　　目的是增強腳背和腿部肌肉的力量，鍛煉身體的輕盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翹。

　　4、起跳方法：

　　用腳掌、腳背的力量將身體向上彈，同時跨要幫助往上提。下蹲時要先腳尖、腳掌、腳心再腳跟著地，接一個半蹲動作，跳躍時身體其他部位不要用力和緊張，更不能凸臂挺腹，要控制住整個身體，顯得輕松才好模特基本步法訓(xùn)練技巧模特基本步法訓(xùn)練技巧。

　　5、舞臺展現(xiàn)要領(lǐng)：

　　舞臺上展示優(yōu)美的曲線，要以腰帶動兩跨，輪換著向左右頂出，身體其他部位都不需要多余的動作，只要不自覺的隨動。

　　模特因為身材比較高，平時容易引起扣胸、脖子挺不起來的毛病，所以訓(xùn)練出正確的站立姿勢是十分重要的，沒有良好的站立習(xí)慣，就不會有好的步態(tài)與造型。

　　6、站立時的要領(lǐng)：挺、直、高

　　挺：就是身體各主要部位要盡量舒展，特別是頭不能下垂，頸不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能駝，髖膝不能打彎。

　　直：就是站立時，脊柱這根中軸要盡量的和地面保持垂直，脊柱時人體保持正確站立姿態(tài)的關(guān)鍵部位，但是它并不是筆直，在頸、胸、腰等處均有向前或向后的正常生理彎曲。

　　高：就是站立時身體重心要盡量提高。

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