現代舞的十大基本功訓練

　　現代舞起源于德國，但卻在美國蓬勃發(fā)展起來。二十世紀初受美國舞蹈家伊莎多拉.鄧肯和露芙.圣.丹妮絲兩位的影響，使得現代舞的動作有了基本的藍本與表現形式。今天，小編為您帶來的是現代舞的十大基本功訓練，一起來看看吧!

　　1、踩跨

　　不論青年壯年、不論男女老少，遇之此項都不顧形象大吼大叫。有詩曰：出了舞蹈房人模人樣;進了舞蹈房進了屠宰場。

　　2、 耗跨、踩倒八字

　　‘僅僅’五十個數而已，被踩者的反應與吸煙上癮癥狀有一拚!; 耗橫叉只要下好橫叉，腿不動，想動哪都行!

　　3、搬腰

　　其實此項最疼，且殺傷力強，但持續(xù)時間短，其感覺與踩跨恰恰相反，搬腰是當時不疼搬完更疼曾經有好多同學搬暈了!

　　4、踩腳背

　　本來‘做人呢、要愛惜自己’的原則，自己扶著把桿壓是丁點效果沒有，讓別人壓的效果最佳，踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的，感覺：一個字：疼!倆字：很疼!一句話：再不松手我罵了!

　　5、 搬腿

　　出來乍道時疼啊、在舞蹈界混久了就有點難受而已。

　　6、定動作

　　學名稱為肌肉記憶，通俗講為擺住一個動作紋絲不動即可。肌肉記憶，力量無限!放松之后，全身抽筋!

　　7、開肩

　　正常，咔嚓一聲，舒服!人家每天早上伸個懶腰。

　　8、耗腰

　　血液倒流的沖擊感，瞬間失衡，三四分鐘后，站起來已經不知道東南西北了!

　　9、撕胯

　　耗胯的升級版，那一張板凳，一邊一位老師，猶如杠桿原理，我就是支點。

　　10、翻肩

　　把自己的胳膊像木偶人一樣旋轉，前后翻肩，瞬間覺得肩膀脫節(jié)了!

　　現代舞基本特征有哪些

　�。�1）現代舞的生活觀是寬容大度，樂觀向上，隨遇而安；它的藝術觀是求同存異，“八仙過海，各顯神通”。美國現代舞第三代大師默斯-堪寧漢曾說過：“如果你不喜歡別人的作品，那就編一個自己喜歡的好了�！�

　　(2）量的概念在現代舞中是第一位的。格萊姆的“巨匠”桂冠應該說是由無人匹敵的180部舞劇和舞蹈構筑起來的。她的同窗也曾指出：“你想編一個出色的舞蹈嗎?那么，先編出100個糟糕的再說吧！”

　　(3）美的概念在現代舞中早已不是唯一的追求；而在現代美學中，美更不是至高無上的概念。因此，美或者不美，不應是衡量現代舞作品高低的唯一標尺；格萊姆初出茅廬時，她那帶棱帶角，更帶著對即將到來的新時代之敏感的抽搐動作，曾被當時報界辱罵成“要么是癲癇突然發(fā)作，要么是分娩迫在眉睫”。但是幾十年之后，當整個世界都在運用她那痙攣性的表情方式之時，她的“收縮-放松”（Constraction-Release）動作原理則被當做是新時代的號角和新美學的代表了。

　　(4）新與舊的概念在現代舞中不是絕對的是非關系。盡管新的不一定總比舊的好，但新的每每比舊的更有趣，更能喚起人們的注意。

　　(5）對現代舞作品，應該盡力避免是非曲直的判斷，尤其是在看遠離傳統觀念的后現代舞時更應如此。舞蹈是離經濟基礎和意識形態(tài)距離較遠的審美學，而不是倫理學。

　　(6）對現代舞作品，尤其是對那種以實驗為目的的新作品，包括學生的習作，最好不做價值高低的判斷，而應以竭力挖掘其創(chuàng)造的潛力，理解其創(chuàng)造的動機為根本宗旨。

　　(7）一切舞蹈創(chuàng)作歸根結底，都是在有意無意地探索“舞蹈是什么?”這樣一個哲學和美學命題。

　　(8）可舞性這個在古典舞中地嚴重問題，在現代舞中完全不成立，因為現代舞的概念如此寬泛，因為大自然在現代舞者的眼里無一不是在跳舞，因為人的每種行為和每個動作無一不是在跳舞。美國現代舞第三代大師保羅-泰勒說：“我們缺少的不是動作，而是發(fā)現那些能為自己的目的出色服務的動作的眼睛�！�

　　(9）思想性和哲理性一直是現代舞蹈家的重要特征之一。而不再是那種只會模仿，而不思創(chuàng)造的藝人和匠人。

　　(10）有必要弄清現代舞的宗旨是大膽的實驗和嚴肅的探索，而不是廉價的討好或技術的炫耀。

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