現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練

　　學(xué)習(xí)任何舞蹈都要練好基本功，下面小編來給大家介紹現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練，希望對大家有幫助！

　　1、踩跨

　　不論青年壯年、不論男女老少，遇之此項(xiàng)都不顧形象大吼大叫。有詩曰：出了舞蹈房人模人樣;進(jìn)了舞蹈房進(jìn)了屠宰場。

　　2、 耗跨、踩倒八字

　　‘僅僅’五十個(gè)數(shù)而已，被踩者的反應(yīng)與吸xx上癮癥狀有一拼！; 耗橫叉只要下好橫叉，腿不動，想動哪都行！

　　3、搬腰

　　其實(shí)此項(xiàng)最疼，且殺傷力強(qiáng)，但持續(xù)時(shí)間短，其感覺與踩跨恰恰相反，搬腰是當(dāng)時(shí)不疼搬完更疼曾經(jīng)有好多同學(xué)搬暈了！

　　4、踩腳背

　　本來‘做人呢、要愛惜自己’的原則，自己扶著把桿壓是丁點(diǎn)效果沒有，讓別人壓的效果最佳，踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的，感覺：一個(gè)字：疼！倆字：很疼！一句話：再不松手我罵了！

　　5、 搬腿

　　出來乍道時(shí)疼啊、在舞蹈界混久了就有點(diǎn)難受而已。

　　6、定動作

　　學(xué)名稱為肌肉記憶，通俗講為擺住一個(gè)動作紋絲不動即可。肌肉記憶，力量無限！放松之后，全身抽筋！

　　7、開肩

　　正常，咔嚓一聲，舒服！人家每天早上伸個(gè)懶腰。

　　8、耗腰

　　血液倒流的沖擊感，瞬間失衡，三四分鐘后，站起來已經(jīng)不知道東南西北了！

　　9、撕胯

　　耗胯的升級版，那一張板凳，一邊一位老師，猶如杠桿原理，我就是支點(diǎn)。

　　10、翻肩

　　把自己的胳膊像木偶人一樣旋轉(zhuǎn)，前后翻肩，瞬間覺得肩膀脫節(jié)了！

【現(xiàn)代舞基本功訓(xùn)練】相關(guān)文章：

現(xiàn)代舞的十大基本功訓(xùn)練04-07

現(xiàn)代舞的創(chuàng)新性訓(xùn)練08-26

舞蹈的基本功訓(xùn)練08-09

現(xiàn)代舞訓(xùn)練及其重要性09-09

形體訓(xùn)練與舞蹈基本功訓(xùn)練的區(qū)別04-08

關(guān)于基本功訓(xùn)練與形體訓(xùn)練的知識12-19

通俗唱法的基本功與訓(xùn)練03-31

現(xiàn)代舞在舞蹈訓(xùn)練中的重要性08-27

現(xiàn)代舞中的腰部訓(xùn)練重要性09-30

現(xiàn)代舞技巧知識之主要流派考級及訓(xùn)練08-19