東北秧歌有哪些基本動作

　　東北秧歌是北方勞動人民長期積累的藝術(shù)財富，起源于插秧、耕田的勞動生活，并在發(fā)展過程中不斷吸收農(nóng)歌、戲曲等技藝與形式，從而由一般的演唱秧歌發(fā)展到今天廣大群眾喜聞樂見的一種民間歌舞，那么東北秧歌有哪些基本動作呢？一起來學(xué)習(xí)下吧：

　　東北秧歌有哪些基本動作 1

　　1、上肢類

　　(1)繞花：雙手持巾，前半拍手指帶動手腕，由外向里轉(zhuǎn)腕1圈成手心向下，提腕形成手絹花；后半拍手腕向下壓。繞花時速度要快，壓腕時速度要慢，手指不要上翹，不能架肘，動作要連貫，使手巾轉(zhuǎn)成立形。

　　(2)單臂巾：左手叉腰，右手于胸前一個花，1拍，經(jīng)下弧線至身體旁90°一個花，1拍。

　　(3)雙臂花：一手于胸前，一手于身體左旁90°一個花，1拍，雙手經(jīng)下弧線至右旁90°一個花，1拍。

　　(4)交替花：左右手交替在胸前繞花，1拍，左右臂皆在身體前走圓圈路線，形成∞形狀。

　　(5)蝴蝶花：雙手交叉，身體左擰對8方向，1拍，雙手經(jīng)下弧線至身體旁45°，身體右擰對2方向，1拍。

　　(6)蚌殼花：雙臂從身體旁至斜上方，繞花下至胸前，1拍，翻手變手心朝上回至斜上方，1拍。

　　(7)雙花：在雙臂花位置上，1拍繞2個花。第一個花輪繞，強調(diào)第二個花的.壓腕。

　　(8)五點花：右手繞花至左肩前，1拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍，經(jīng)下弧線從胸前向外甩巾(手心朝上)，1拍，右手再繞花至左肩前，Da拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍。

　　(9)上捅花：手巾從中心提起，尾部朝下，手握尾部。在圖6位置上，繞花上捅，同時抖臂、腕，1拍，重拍在下。

　　2、步伐類

　　(1)前踢步

　　2／4(中速)兩拍完成。

　　準(zhǔn)備：面對1方向，雙叉腰，正步位。

　　Da一：右腳蹭地踢出15°(保持蹲地狀)。

　　1一：收回右腳，兩腿同時微曲，重心移至右腳。

　　2一：相反方向1次。踢步要快踢快回、慢移重心。

　　(2)后踢步

　　2／4(中速)兩拍完成。

　　準(zhǔn)備：面對1方向，雙叉腰，正步位。

　　1一：左腿微曲，右腿用腳掌力量向后踢出，重心在左。

　　Da一：右腿很快收回，落地成雙腿正步直立，重心移至右。、

　　2一：相反方向做一次。要求同前踢步。

　　(3)跳踢步

　　2／4(稍快)，兩拍完成

　　準(zhǔn)備：面對1方向，雙垂手，正步位。

　　1一：一腿向后抬起落地微蹲的同時，另一腿做后踢步，上身前傾。小腿要有踢臀部的感覺。

　　2一：換腿做一次。

　　手：配蚌殼花。

　　(4)走場步

　　2／4(稍快)兩拍完成

　　準(zhǔn)備：面向1方向，雙垂手，正步位。

　　兩腳交替向前或向后走動，1拍1步，小腿松弛，似一般走路，但雙腿微曲。

　　手：配交替花。

　　(5)跑場步

　　2／4(小快板)兩拍完成

　　準(zhǔn)備：同走場步。

　　做法與走場步基本相同，行進(jìn)時需用腳掌蹬地走，落地時沉而有力，并向遠(yuǎn)處探出，另一腳稍后踢。

　　(6)鋃鐺步

　　2／4(中速)兩拍完成

　　準(zhǔn)備：面對1方向，雙叉腰，正步位。

　　Da一：左腳旁前上步，右手胸前繞花，經(jīng)下弧線至右旁前。

　　1一：在左腳前上右腳，屈膝，身體靠左，右手旁繞花經(jīng)下弧線至左胸前，左腳同時向左旁前蹭出。

　　Da一2：反復(fù)1次。

　　(7)高蹺步

　　2／4(小快板)兩拍完成

　　準(zhǔn)備：面對1方向，雙垂手，正步位。

　　腿自然伸直，行進(jìn)時膝部控制，腳掌整體踩地，保持平腳形狀，腳跟意識加強，有跺地感，1拍1步。這是模仿高蹺意識而成的。手配以交替花、上捅花。

　　東北秧歌有哪些基本動作 2

　　1、上身動律：

　　東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前后扭動。橫擺身是身體的左右兩側(cè)胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前后扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側(cè)交替前后扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，如肩的交替前后劃圓即右肩帶動上身后走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到后方。如提壓韻：正步位，雙手叉腰。腰部為軸，身體一肋帶動胸腰交替提壓，形成上半身動律，重拍在下；劃圓韻：正步位，雙手叉腰。腰部為軸，左右兩肩交替由1點向后面8字立圓，胯保持不動，重拍在下。（此動作在東北秧歌中即常用的“穩(wěn)相”動律。）前后韻：正步位，雙手叉腰。頭有節(jié)奏、干凈、利索地向斜上方甩頭，要求有停頓，眼神先到。同時，壓腳跟隨動。（前后韻也稱向陽式，表示迎著太陽）。

　　2、雙膝屈伸：

　　不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸并富有彈性；軟屈伸時膝關(guān)節(jié)的'屈伸要有內(nèi)在的柔韌感，音樂重拍身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作艮、俏特點。如快屈快直：雙膝快速屈伸，并富有彈性；快屈慢直：快屈，有韌性的慢直，重拍在下；慢屈快直：膝關(guān)節(jié)的屈伸要有內(nèi)在的柔韌性，音樂重拍重心向下，雙膝快直。

　　3、壓腳跟：

　　不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時后半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。所以，在進(jìn)行壓腳跟的訓(xùn)練中，腳跟要抬得低，壓得快，壓在正拍上，要有艮勁，即“踩在拍上，扭在腰上”。

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