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臉色發(fā)黃的療法解析
說(shuō)到美容，其實(shí)我心里一直在打鼓，畢竟自己平時(shí)活得太隨便，保養(yǎng)不周導(dǎo)致年久失修，顏值停留在負(fù)數(shù)已經(jīng)很久。
最后還是福大大說(shuō)服了我↓
那就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)臉色發(fā)黃這個(gè)很常見(jiàn)的「面子問(wèn)題」吧：
上學(xué)的時(shí)候，診斷學(xué)老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，最佳的面色應(yīng)該是「紅黃隱隱、含蓄明潤(rùn)」。即便我們是黃種人，但也應(yīng)該像《素問(wèn)·脈要精微論》中所言「黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土」那樣，是薄絲綢包裹雄黃般的白里透黃，而不是像土一樣晦暗無(wú)光的黃。
面色呈現(xiàn)病態(tài)的黃，在中醫(yī)看來(lái)，主要是脾出了問(wèn)題。常見(jiàn)的主要可以分成萎黃、黃胖、陰黃三種類型。
壹
萎 黃
如果面色淡黃憔悴、缺少活力，就被稱作「萎黃」。出現(xiàn)這樣的面色，同時(shí)會(huì)伴隨著：
少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉
腹脹便溏或便秘，食欲不振
動(dòng)則氣短、易出汗
頭暈心悸
輕度浮腫
甚至臟器下垂、慢性出血
舌淡而胖，舌邊有齒痕
這是因?yàn)槠⑽笟馓�、脾臟所造的血無(wú)法被氣推動(dòng)向上滋養(yǎng)面部所致。缺少了氣血的滋潤(rùn)，皮膚自然不會(huì)煥發(fā)出動(dòng)人的光彩。
揉搓氣海穴
自我調(diào)養(yǎng)可時(shí)常用搓熱的掌心搓揉或艾灸肚臍下兩指處氣海穴，可健脾補(bǔ)氣。
氣海穴
臍下一寸半，肚臍起沿下腹部前正中線直下二橫指處。
平時(shí)在家里可以做這樣兩道藥膳來(lái)給自己的脾胃「打打氣」：
黨參紅棗糯米飯
【原料】
黨參10克，大棗5個(gè)，糯米250克，白糖10克
【做法】
把黨參泡發(fā)，留湯備用；糯米置于鍋中，將大棗和黨參擺在上面，蒸熟；把泡發(fā)黨參的湯加白糖煎熬成黏汁，澆在飯上即可食用
黃芪阿膠粥
【原料】
黃芪15克，阿膠10克，粳米50克
【做法】
用適量水將黃芪煎煮45分鐘，取藥汁煮粳米為粥；烊化阿膠兌入粥中。
貳
黃 胖
如果面色發(fā)黃、且面部呈現(xiàn)浮腫、虛胖的狀態(tài)，這種情況就被稱為「黃胖」，大概就是充氣的小黃人那樣。此外，還會(huì)有：
食量差、胃脘滿悶
大便稀爛
無(wú)故惡心嘔吐
口粘
肢體困倦，總有睡不醒的感覺(jué)
肢體浮腫
舌苔厚膩
女性帶下量多，色白或淡黃，無(wú)味
這種現(xiàn)象更多歸結(jié)于脾虛導(dǎo)致的體內(nèi)濕邪大量積聚。脾本是運(yùn)化水濕之臟器，喜燥惡濕。由于其功能低下，導(dǎo)致人體代謝水濕的環(huán)節(jié)受阻，因此這些廢物越積越多，又反過(guò)來(lái)影響脾的功能，造成死循環(huán)，臉色發(fā)黃且虛浮便是最直接的表現(xiàn)之一。
那就來(lái)推薦下面兩個(gè)飲品來(lái)健脾祛濕，給自己的臉蛋消黃散腫：
三豆祛濕茶
【原料】
炒白扁豆8克，赤小豆5克，黃豆5克，生白術(shù)5克
【做法】
上述材料加入適量水煮沸30分鐘后加入冰糖即可，代茶飲
三味薏米羹
【原料】
薏米、鐵棍山藥、蓮子各30克
【做法】
上述材料洗凈，加水適量，用文火熬成粥，早晚食用
此外，按摩或艾灸足三里、豐隆穴等處也可以輔助健脾祛濕的效果。
足三里
自犢鼻（外膝眼）直下四橫指，距脛骨前緣旁開(kāi)一橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。
豐隆穴
在腘橫紋與外踝尖連線中點(diǎn)水平線，從脛骨前緣旁開(kāi)二橫指，在腓骨略前方肌肉豐滿處，按壓有沉重感。
叁
陰黃
如果臉色黃而晦暗，如煙熏一般，總感覺(jué)自己的臉洗不干凈跟蒙了一層灰，那這種情況就屬于陰黃了。同時(shí)可見(jiàn)：
手足不溫
嘔吐，腹痛腹瀉
小便清長(zhǎng)
關(guān)節(jié)、肌肉無(wú)故疼痛
口臭，反復(fù)口腔潰瘍
容易起濕疹
過(guò)敏性鼻炎難愈
痛經(jīng)
舌質(zhì)淡胖，舌苔白膩帶滑
這種情況通常認(rèn)為是脾陽(yáng)不振、寒濕內(nèi)阻的緣故。脾胃的陽(yáng)氣因?yàn)樨澥成浠蛲飧泻疂袷艿綋p傷，無(wú)力抵抗囂張的陰邪，因此在臉部就反映出了晦暗的現(xiàn)象。
處理這個(gè)問(wèn)題，在家可以試著艾灸曲池穴、陰陵泉、承山穴、中脘等處，利用艾條發(fā)熱的外力把寒濕排出去。
曲池穴
屈肘成直角，肘彎?rùn)M紋盡頭處即為此穴。
陰陵泉
脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣由上往下推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)下時(shí)，可觸及一凹陷處即為此穴。
承山穴
小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌下可見(jiàn)人字紋，在其下可觸及一凹陷處即為此穴。
中脘穴
腹部前正中線上，臍上四寸。胸劍聯(lián)合中點(diǎn)（即胸骨的最下端）與肚臍連線的中點(diǎn)處。
不便艾灸的朋友，也可以嘗試用干姜15克、艾草30克、小茴香15克煮水泡腳，亦能起到發(fā)散寒濕的效果。
需要提醒大家的是，這種面色晦暗發(fā)黃的情況，與不恰當(dāng)?shù)暮人绞接泻艽箨P(guān)系。這個(gè)原因在我之前寫(xiě)過(guò)的《喝水排毒，也許是在給自己下毒》一文中有詳細(xì)的解釋。喝水看上去是再平常不過(guò)的事，但貪飲涼水、過(guò)量喝水等方式著實(shí)會(huì)對(duì)脾和腎的陽(yáng)氣造成極大的損害，久而久之，臉色陰黃也在所難免。
寫(xiě)了這么多，希望大家能對(duì)號(hào)入座，找到自己的癥結(jié)所在，盡快甩開(kāi)「黃臉婆」和「黃臉公」的帽子，自拍的時(shí)候信心滿滿不用美顏。
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