夏季頭發(fā)掉得厲害怎么辦

　　越是高溫悶熱的大夏天，頭發(fā)掉的越厲害!夏季掉頭發(fā)究竟是怎么回事呢?今天yjbys小編就給大家講解下這個(gè)秘密。

　　1.代謝旺盛

　　科學(xué)研究表明，在較熱的環(huán)境下，人的新陳代謝會(huì)變得相對(duì)快速，而頭發(fā)作為人身體內(nèi)的一部分自然也會(huì)受到影響。因此，正常人在夏天的時(shí)候，長(zhǎng)頭發(fā)和掉頭發(fā)都會(huì)變快，如果頭發(fā)總量是平衡的，就無(wú)須擔(dān)心，但如果掉的更快，就要引起注意了。

　　2.頭皮容易出汗

　　人在夏天容易出汗，頭皮也是一樣。如果清洗不及時(shí)的話，可能會(huì)導(dǎo)致頭皮被各種排泄物堆積，堵塞毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。因此人在夏天更應(yīng)該經(jīng)常洗頭，此外由于夏天天氣熱，很多人喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)后冷水直接洗頭來(lái)降溫，這都是不正常的做法，即便是夏天也要注意保證頭皮不受到過(guò)度的刺激，否則對(duì)頭皮是相當(dāng)不好的。

　　3.缺少營(yíng)養(yǎng)

　　夏天人們普遍運(yùn)動(dòng)量很大，如果這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不足，缺乏蛋白質(zhì)，則很有可能造成營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)。此外，缺乏營(yíng)養(yǎng)還經(jīng)常使病毒乘虛而入，造成多種病癥，影響身體健康，也會(huì)造成頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差，掉落增多。

　　4.吃冷飲過(guò)多

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛(ài)吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過(guò)多地吃冷飲，可以多喝些白開(kāi)水。

　　5.太陽(yáng)直接暴曬

　　頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。

　　6.炎癥刺激頻繁

　　頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此，在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時(shí)，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時(shí)應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭。

　　7.染發(fā)燙發(fā)頻繁

　　造成掉發(fā)的原因有很多，除了燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會(huì)傷害頭發(fā)的長(zhǎng)度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色，不妨用半永久和暫時(shí)性的染發(fā)劑，而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害非常大。

　　8.吹風(fēng)機(jī)傷害

　　在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的高溫會(huì)損害頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干到80%時(shí)，給頭發(fā)涂一層防熱保護(hù)劑，然后再用吹風(fēng)和圓梳來(lái)打理頭發(fā)。選擇大功率吹風(fēng)機(jī)，那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份，對(duì)頭發(fā)傷害很大。

　　怎樣能減少夏季掉發(fā)這種現(xiàn)象呢?

　　1.防曬

　　夏季防曬是一切的根本。出門(mén)最好帶遮陽(yáng)傘和帽子，防止太陽(yáng)紫外線照射對(duì)頭發(fā)頭皮造成嚴(yán)重傷害，別怕出那點(diǎn)汗，危害肯定沒(méi)有曬傷頭發(fā)大。也可定期到養(yǎng)發(fā)館去做系統(tǒng)性頭發(fā)頭皮養(yǎng)護(hù)，及時(shí)給頭發(fā)頭皮補(bǔ)充水分營(yíng)養(yǎng)!

　　2.飲食禁忌

　　冰淇淋、碳酸飲料、燒烤、海鮮、冰鎮(zhèn)啤酒，當(dāng)你享受這份爽快的時(shí)候，可能給身體健康帶來(lái)了很多隱患，少吃生涼食物，多吃些含有蛋白質(zhì)的食物!

　　3.任何時(shí)候不要用涼水洗頭

　　用涼水洗頭給頭發(fā)帶來(lái)的傷害是巨大的，冷熱交替不均會(huì)使頭皮毛囊受到很大刺激，導(dǎo)致頭皮下血液微循環(huán)障礙，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致腦血管破裂!

　　4.補(bǔ)充維生素B族

　　因?yàn)橄募救梭w的排汗(就是排水)很多，而維生素B又是水溶性維生素，很容易在這個(gè)季節(jié)缺乏，缺乏維生素B也容易導(dǎo)致夏季掉頭發(fā)增多。

　　5.合理安排休息時(shí)間

　　據(jù)研究表明，人在夏季的睡眠時(shí)間比其他季節(jié)更少，熬夜問(wèn)題很頻繁，但是要記住，任何時(shí)候熬夜都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問(wèn)題，所以有這類(lèi)壞習(xí)慣的人一定要注意了，一定要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣!

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