兩招幫你解決頭發(fā)出油

　　夏季由于天氣炎熱再加上身體內(nèi)部調(diào)節(jié)紊亂，很容易讓頭發(fā)出油。明明剛洗完的頭發(fā)，過了一會兒之后就會變得油膩膩的。不僅影響美觀，而且還會出現(xiàn)一股難聞的氣味，針對這種情況，下面將會介紹美發(fā)相關(guān)的內(nèi)容，覺得本文對你有幫助的話就快快收藏起來吧。

　　學(xué)會正確洗頭

　　1、要勤洗頭

　　很多頭發(fā)出油的人群，在平日里總是不敢勤洗頭。因為他們會覺得如果經(jīng)常洗頭就會加速頭部油脂的分泌。其實這種認(rèn)知是錯誤的經(jīng)常洗頭不會加重頭部油脂的分泌，反而有抑制的作用。

　　在洗頭的過程中洗發(fā)水會把堆積在頭皮上面的油脂清洗掉，這樣就可以保證頭發(fā)的毛囊不被油脂堵塞，從而避免頭發(fā)油脂分泌過多而造成的油膩感還有脫發(fā)問題。

　　2、怎么挑選洗發(fā)水

　　其實，在洗頭發(fā)的過程中是有非常多需要注意的地方的，首先就是大家在洗頭的時候洗發(fā)水一定要選擇好，對于那些頭部經(jīng)常出油的人群來說，你們在挑選洗發(fā)水的時候最好選擇那些清爽去油型的洗發(fā)水。

　　因為這種洗發(fā)水是專門針對頭部出油較多而設(shè)計的，所以大家在使用的過程中就可以很好的控制頭部過多的油脂。

　　有一種洗發(fā)水是頭發(fā)愛出油人士不能夠選擇的，那就是祛屑洗發(fā)水。因為祛屑洗發(fā)水的組成配方比較的刺激，所以對于愛出油的頭皮來說，會產(chǎn)生比較大的刺激作用。所以大家在購買洗發(fā)水的時候一定要注意到這點。

　　3、怎么洗頭

　　大家在洗頭的過程中最好用自己的手指腹去按摩頭皮，這樣不僅有助于大家把堆積在頭皮上的油脂去除，而且還能夠有促進頭部血液循環(huán)的作用。這樣就可以全方位的保養(yǎng)自己的頭發(fā)。

　　還有一點就是對于那些頭發(fā)愛出油的人群來說，你們在洗頭的時候最好不要用護發(fā)素。因為油性頭皮往往比較敏感，所以護發(fā)素選用不當(dāng)，常常會導(dǎo)致頭發(fā)出油更加嚴(yán)重，所以大家在平時最好少用護發(fā)素。

　　如果不用護發(fā)素，常常會讓有些人群的發(fā)梢出現(xiàn)干枯、發(fā)黃的癥狀。那么怎么解決呢?小編告訴大家，如果你們實在是想要使用護發(fā)素，那么切記要從發(fā)梢開始涂抹，然后慢慢向上，不要接觸自己的頭皮，最后用清水洗掉就可以了。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　對于頭發(fā)油膩的人群來說，你們在平時的生活中除了要注意勤洗頭之外，還需要做的事情就是控制自己的飲食。這樣才能夠內(nèi)外兼修，從而讓你告別頭發(fā)油膩。

　　1、飲食清淡

　　如果你想要控制自己頭發(fā)出油的這種情況，那么小編首先要給大家說的問題就是要飲食清淡。

　　因為長時間吃油膩的食物，會使身體中的油脂含量增加，而大家都要知道，油脂類的食物是不容易被人體所消化的。而人體內(nèi)部要維持自身的平衡，那么這些油脂就會通過皮膚排出體外，而最常見的就是面部與頭部。

　　如果你在平時就喜歡吃些油膩的食物，那么你就需要改一改了。特別是現(xiàn)在夏季到了，人體的代謝能力會增加，如果你再不改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，那么你頭部出油的狀況就會變得越來越重。

　　在夏季大家不妨吃點苦瓜、黃瓜、西紅柿等食物。不僅營養(yǎng)，而且還能夠有效的保證身體健康，所以大家在平時一定要注意到這點。

　　2、控制好肝火

　　有一部分人頭發(fā)愛出油，是由于肝火旺盛造成的。因此大家在平時的生活中一點要注意控制肝火。而控制肝火最好的方法無外乎就是飲食。像西瓜、金銀花、柚子等水果都可以吃，對于降肝火來說，效果是比較顯著的。

　　同時小編還給大家介紹一款降肝火的食譜，大家在日常不妨經(jīng)常做點給自己吃，對于降低肝火來說，效果是比較顯著的。

　　蓮子銀耳粥

　　蓮子性質(zhì)平，并且能夠有安神降火的功效。而銀耳不用小編多說，大家應(yīng)該都知道它是一種能夠堪比燕窩的滋補品，吃了之后對身體特別有好處。

　　食材

　　銀耳、蓮子、枸杞、紅棗。

　　怎么做

　　1、把銀耳泡發(fā)，蓮子去芯。

　　2、把銀耳、蓮子、枸杞、紅棗一起放入鍋中煮開后改小火溫煮一會兒就可以了。

　　結(jié)語：以上這些小編給大家介紹的，在夏季的時候如果你的頭部經(jīng)常出油，那么不妨通過上文中所說這兩種調(diào)節(jié)方法，對于控制頭皮出油來說，效果是比較顯著的，因此大家趕緊試一試吧。

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