兩招幫你解決頭發(fā)出油

　　夏季由于天氣炎熱再加上身體內(nèi)部調(diào)節(jié)紊亂，很容易讓頭發(fā)出油。明明剛洗完的頭發(fā)，過了一會(huì)兒之后就會(huì)變得油膩膩的。不僅影響美觀，而且還會(huì)出現(xiàn)一股難聞的氣味，針對(duì)這種情況，下面將會(huì)介紹美發(fā)相關(guān)的內(nèi)容，覺得本文對(duì)你有幫助的話就快快收藏起來吧。

　　學(xué)會(huì)正確洗頭

　　1、要勤洗頭

　　很多頭發(fā)出油的人群，在平日里總是不敢勤洗頭。因?yàn)樗麄儠?huì)覺得如果經(jīng)常洗頭就會(huì)加速頭部油脂的分泌。其實(shí)這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的經(jīng)常洗頭不會(huì)加重頭部油脂的分泌，反而有抑制的作用。

　　在洗頭的過程中洗發(fā)水會(huì)把堆積在頭皮上面的油脂清洗掉，這樣就可以保證頭發(fā)的毛囊不被油脂堵塞，從而避免頭發(fā)油脂分泌過多而造成的油膩感還有脫發(fā)問題。

　　2、怎么挑選洗發(fā)水

　　其實(shí)，在洗頭發(fā)的過程中是有非常多需要注意的地方的，首先就是大家在洗頭的時(shí)候洗發(fā)水一定要選擇好，對(duì)于那些頭部經(jīng)常出油的人群來說，你們?cè)谔暨x洗發(fā)水的時(shí)候最好選擇那些清爽去油型的洗發(fā)水。

　　因?yàn)檫@種洗發(fā)水是專門針對(duì)頭部出油較多而設(shè)計(jì)的，所以大家在使用的過程中就可以很好的控制頭部過多的油脂。

　　有一種洗發(fā)水是頭發(fā)愛出油人士不能夠選擇的，那就是祛屑洗發(fā)水。因?yàn)殪钚枷窗l(fā)水的組成配方比較的刺激，所以對(duì)于愛出油的頭皮來說，會(huì)產(chǎn)生比較大的刺激作用。所以大家在購買洗發(fā)水的時(shí)候一定要注意到這點(diǎn)。

　　3、怎么洗頭

　　大家在洗頭的過程中最好用自己的手指腹去按摩頭皮，這樣不僅有助于大家把堆積在頭皮上的油脂去除，而且還能夠有促進(jìn)頭部血液循環(huán)的作用。這樣就可以全方位的保養(yǎng)自己的頭發(fā)。

　　還有一點(diǎn)就是對(duì)于那些頭發(fā)愛出油的人群來說，你們?cè)谙搭^的時(shí)候最好不要用護(hù)發(fā)素。因?yàn)橛托灶^皮往往比較敏感，所以護(hù)發(fā)素選用不當(dāng)，常常會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)出油更加嚴(yán)重，所以大家在平時(shí)最好少用護(hù)發(fā)素。

　　如果不用護(hù)發(fā)素，常常會(huì)讓有些人群的發(fā)梢出現(xiàn)干枯、發(fā)黃的癥狀。那么怎么解決呢?小編告訴大家，如果你們實(shí)在是想要使用護(hù)發(fā)素，那么切記要從發(fā)梢開始涂抹，然后慢慢向上，不要接觸自己的頭皮，最后用清水洗掉就可以了。

　　飲食調(diào)節(jié)

　　對(duì)于頭發(fā)油膩的人群來說，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中除了要注意勤洗頭之外，還需要做的事情就是控制自己的飲食。這樣才能夠內(nèi)外兼修，從而讓你告別頭發(fā)油膩。

　　1、飲食清淡

　　如果你想要控制自己頭發(fā)出油的這種情況，那么小編首先要給大家說的問題就是要飲食清淡。

　　因?yàn)殚L時(shí)間吃油膩的食物，會(huì)使身體中的油脂含量增加，而大家都要知道，油脂類的食物是不容易被人體所消化的。而人體內(nèi)部要維持自身的平衡，那么這些油脂就會(huì)通過皮膚排出體外，而最常見的就是面部與頭部。

　　如果你在平時(shí)就喜歡吃些油膩的食物，那么你就需要改一改了。特別是現(xiàn)在夏季到了，人體的代謝能力會(huì)增加，如果你再不改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，那么你頭部出油的狀況就會(huì)變得越來越重。

　　在夏季大家不妨吃點(diǎn)苦瓜、黃瓜、西紅柿等食物。不僅營養(yǎng)，而且還能夠有效的保證身體健康，所以大家在平時(shí)一定要注意到這點(diǎn)。

　　2、控制好肝火

　　有一部分人頭發(fā)愛出油，是由于肝火旺盛造成的。因此大家在平時(shí)的生活中一點(diǎn)要注意控制肝火。而控制肝火最好的方法無外乎就是飲食。像西瓜、金銀花、柚子等水果都可以吃，對(duì)于降肝火來說，效果是比較顯著的。

　　同時(shí)小編還給大家介紹一款降肝火的食譜，大家在日常不妨經(jīng)常做點(diǎn)給自己吃，對(duì)于降低肝火來說，效果是比較顯著的。

　　蓮子銀耳粥

　　蓮子性質(zhì)平，并且能夠有安神降火的功效。而銀耳不用小編多說，大家應(yīng)該都知道它是一種能夠堪比燕窩的滋補(bǔ)品，吃了之后對(duì)身體特別有好處。

　　食材

　　銀耳、蓮子、枸杞、紅棗。

　　怎么做

　　1、把銀耳泡發(fā)，蓮子去芯。

　　2、把銀耳、蓮子、枸杞、紅棗一起放入鍋中煮開后改小火溫煮一會(huì)兒就可以了。

　　結(jié)語：以上這些小編給大家介紹的，在夏季的時(shí)候如果你的頭部經(jīng)常出油，那么不妨通過上文中所說這兩種調(diào)節(jié)方法，對(duì)于控制頭皮出油來說，效果是比較顯著的，因此大家趕緊試一試吧。

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