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秋季護(hù)發(fā)有妙招方法介紹
干燥的空氣、枯黃的落葉、冷颼颼的風(fēng)、陰沉沉的天氣等，這就是秋季的部分表現(xiàn)。秋季的變化影響著周邊環(huán)境，對(duì)人們平時(shí)的生活也產(chǎn)生一定的影響�？蔹S的落葉讓人聯(lián)想到很多女性在每次洗發(fā)時(shí)頭發(fā)大把大把的脫落，心里總擔(dān)心會(huì)不會(huì)有一天自己成為禿頂，不斷的煩惱卻沒(méi)有好的辦法解決!
對(duì)于頭發(fā)較短的男性來(lái)說(shuō)，每天掉發(fā)不是太明顯，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，掉發(fā)不但明顯，而且掉發(fā)的量也很多。上網(wǎng)百度查閱資料，或者到醫(yī)院檢查身體等，一切都說(shuō)明自己很健康，為何掉發(fā)還是那么厲害呢?原因是什么呢?
秋季掉發(fā)屬于正�，F(xiàn)象但有范圍度
天氣變化也會(huì)影響女性體內(nèi)荷爾蒙分泌的變化，生理激素不易保持平衡，脫發(fā)也是正常的現(xiàn)象范圍之內(nèi)。體內(nèi)變化的同時(shí)，掉發(fā)也是有一定的限度，一天內(nèi)掉幾十根頭發(fā)，有時(shí)掉一百多根，這些都是在秋季掉發(fā)正常的范圍內(nèi)，所以不必太過(guò)擔(dān)心。但有部分女性掉發(fā)卻遠(yuǎn)不止于此，這時(shí)就應(yīng)該注意是不是身體本身出現(xiàn)了問(wèn)題。
每天總是掉發(fā)，卻不知道掉發(fā)的原因是什么。雖然說(shuō)天氣變化影響著掉發(fā)是正常的現(xiàn)象，可是每天沒(méi)完沒(méi)了的掉發(fā)，心里總不是個(gè)滋味�，F(xiàn)在來(lái)分析一下日常生活中，有哪些因素也是導(dǎo)致掉發(fā)的根本原因。
天氣干燥影響頭發(fā)脫落
秋季的空氣相對(duì)其他季節(jié)而言是比較干燥的，人體體內(nèi)水分流失較快，易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，所以很多女性會(huì)選擇保濕類產(chǎn)品給皮膚補(bǔ)充水分。其實(shí)天氣干燥也會(huì)影響頭發(fā)的干燥，頭發(fā)干燥的表現(xiàn)與皮膚有所不同。頭發(fā)發(fā)根的皮脂厚度影響著頭發(fā)的健康，天氣干燥會(huì)使皮脂腺分泌降低，毛囊萎縮，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法傳輸?shù)筋^發(fā)上，導(dǎo)致頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng)而變得脆弱、干枯等，這樣就會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。很多女性為了解決此問(wèn)題就用很多給發(fā)質(zhì)保濕類產(chǎn)品，但效果不佳，其實(shí)在做好給頭發(fā)日常護(hù)理的同時(shí)，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)也至關(guān)重要。
1、食用含鐵食物
在飲食上，鐵元素的補(bǔ)充也是防脫發(fā)的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
自古我國(guó)就有一句名言“體之發(fā)膚，受之父母，不可毀傷，而今天我們雖然不提倡損壞我們的皮膚，但是頭發(fā)還是需要修剪的，這樣才能夠促進(jìn)頭發(fā)的繼續(xù)生長(zhǎng)。隨著今天生活和工作節(jié)奏加快，越來(lái)越多的人出現(xiàn)白發(fā)，我們多以黑發(fā)為美，出現(xiàn)白發(fā)嚴(yán)重影響我們的美觀，所以，很多人都會(huì)想著如何烏發(fā)。
今天，我們就利用一些方便易得的偏方進(jìn)行烏發(fā)，不出一個(gè)月你就能見(jiàn)證黑發(fā)奇跡。
一、偏方洗頭可烏發(fā)
偏方簡(jiǎn)單的意思就是就地取材，并且藥材簡(jiǎn)單，實(shí)用又方便。偏方是中醫(yī)發(fā)展歲月中經(jīng)過(guò)歷代人實(shí)踐的產(chǎn)物，在民間被廣泛使用。下面，我們一同看那些可以洗頭的偏方。
1.利用3味中藥洗頭
這3味中藥是桑葉、苦丁和側(cè)柏。利用這3味中藥洗頭方法很簡(jiǎn)單，只要取等量的3味藥，每一味藥2-4錢(1錢=5克)，一同煎水洗頭即可。
一般一次煎水可以夠2-3次使用，如果頭發(fā)油膩則可以每天清洗，如果屬于干性發(fā)質(zhì)，可以2-3天清洗一次，起效時(shí)間和使用次數(shù)相關(guān)。
功效
桑葉在《綱目》中記載是具有明目、止咳和長(zhǎng)發(fā)的功效，同時(shí)其入肝經(jīng)和肺經(jīng)，肝主藏血，發(fā)為血之余，而肺主皮毛。所以利用桑葉洗頭可以促進(jìn)頭發(fā)變黑和柔亮。
苦丁既是我們常說(shuō)的苦丁茶，其在《本草綱目》中記載具有消炎利水和除煩等功效，利用其洗頭，可以抗菌消炎，去除頭皮油膩，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造良好的環(huán)境。
側(cè)柏，很多人會(huì)對(duì)其陌生，其實(shí)側(cè)柏屬于松杉目的植物，常被我們認(rèn)錯(cuò)為松樹(shù)，在路邊的綠化帶上比較常見(jiàn)。
側(cè)柏葉具有治療脫發(fā)和白發(fā)的功效，在《孫真人食忌》中就記載了利用側(cè)柏葉和麻油具有治療脫發(fā)的作用。同時(shí)，由于其具有涼血止血的功效，所以民間會(huì)利用干燥的側(cè)柏葉作為枕頭。
2.生姜汁洗頭
利用生姜水洗頭是民間常用的一種方法，姜汁有助于毛發(fā)生長(zhǎng)，去皮屑。所以，常有女性利用姜汁涂眉毛，促進(jìn)眉毛生長(zhǎng)。
利用姜汁洗頭的方法也很簡(jiǎn)單，只要將生姜切片和水煎煮，取水洗頭即可。如果想要效果更好可以利用榨汁機(jī)，取生姜汁水洗頭。清洗時(shí)注意姜汁多和頭皮接觸，多按摩頭皮，促進(jìn)姜汁吸收。清洗結(jié)束之后利用清水簡(jiǎn)單沖洗即可。
2、蛋白質(zhì)的攝入
頭發(fā)出現(xiàn)分叉、枯黃、脫發(fā)等現(xiàn)象，是發(fā)質(zhì)本身營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬于高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。
3、維生素E的補(bǔ)充
延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對(duì)頭發(fā)衰老也是起著非常大的作用�，F(xiàn)代人為了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購(gòu)買商場(chǎng)里特制的維生素E，其實(shí)這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。
4、多食用含礦質(zhì)食物
既要頭發(fā)不脫發(fā)，又要頭發(fā)柔順，補(bǔ)充含礦質(zhì)類食物是最好的選擇。因?yàn)榈V質(zhì)類，是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的物質(zhì)之一，頭發(fā)出現(xiàn)的各種問(wèn)題大部分原因是缺少它。想要解決脫發(fā)問(wèn)題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質(zhì)多的食物。
除了天氣變化影響頭發(fā)掉落原因之外，最主要的一個(gè)原因是人們不注重頭皮的保護(hù)。俗話說(shuō)種菜靠的是土壤，頭發(fā)不脫當(dāng)然靠的是頭皮，健康的頭皮才保證頭發(fā)健康的生長(zhǎng)。頭皮就是頭發(fā)表皮，發(fā)到發(fā)梢的鱗片狀物質(zhì)，該物質(zhì)如果緊緊包在一起，頭發(fā)就會(huì)比較健康，如果松弛、脫落，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，所以頭皮的護(hù)養(yǎng)也是很重要的。
頭皮護(hù)養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，定期對(duì)頭皮進(jìn)行清潔，不要每天都清洗。清潔干凈頭皮，頭皮才不因?yàn)槲酃付氯�，使�(fàn)I養(yǎng)及時(shí)輸送到發(fā)質(zhì)上。在清理頭皮時(shí)，建議不要用指甲來(lái)回抓，可以用手指肚輕輕按摩即可。
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