護(hù)發(fā)小知識(shí)
護(hù)發(fā)小知識(shí)
很多人都普遍存在掉頭發(fā)的問(wèn)題，其實(shí)掉頭發(fā)是一種非常正常的生理現(xiàn)象，這是因?yàn)槿梭w的新陳代謝所引起的，但是如果掉的頭發(fā)數(shù)量過(guò)多就是脫發(fā)的癥狀了，那么怎么才能解決脫發(fā)呢?請(qǐng)大家跟小編一起去下文的文中具體介紹一下頭發(fā)掉的厲害怎么辦吧!
頭發(fā)掉的厲害要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
一、重要營(yíng)養(yǎng)
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)
經(jīng)常有脫發(fā)現(xiàn)象的人大多數(shù)都是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺少鐵質(zhì)。富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、蛋類(lèi)、胡蘿卜、馬鈴薯、鯉魚(yú)以及香蕉等，所以脫發(fā)的人可以多食用些以上的食物。
2.補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
4.補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的是否具有光澤跟人體的甲狀腺的作用有著至關(guān)重要的聯(lián)系，因?yàn)檠a(bǔ)碘不但可以有效的增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，而且還對(duì)頭發(fā)的健美具有非常明顯的好處。因?yàn)槠綍r(shí)多食用紫菜、牡蠣以及海帶等食品。
5.補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)�？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、不該或禁食
1、避免太多的維生素A。
2、使用荷爾蒙會(huì)加速脫發(fā)。
3、很多男性朋友都喜歡鍛煉肌肉，所以一時(shí)心急會(huì)采取使用激素來(lái)促使肌肉發(fā)達(dá)，但是這個(gè)方法也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的加速。
4、少抽煙。
5、不要大量喝酒。
6、辛辣食物會(huì)暫時(shí)性地增加脫發(fā)。
三、保持積極樂(lè)觀的心情
始終對(duì)克服脫發(fā)問(wèn)題保持信心和希望，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進(jìn)的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實(shí)際運(yùn)用中，出現(xiàn)了象升派增發(fā)精華液等前沿的治療脫發(fā)的產(chǎn)品，并運(yùn)用于臨床，取得了令人驚喜的效果，相信你的脫發(fā)問(wèn)題也一定能夠得到解決。
四、培養(yǎng)好的生活習(xí)慣
1、按時(shí)作息，不經(jīng)常熬夜。
2、經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，這對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也很有幫助。
3、告別單身，享受幸福的愛(ài)情生活。
脫發(fā)的原因
精神因素：不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對(duì)病人進(jìn)行各種檢查，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)。
藥物因素：一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來(lái)霉素、放線菌素D、長(zhǎng)春堿類(lèi)、秋水仙堿類(lèi)、三尖杉生物堿類(lèi)、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會(huì)引起嚴(yán)重的脫發(fā)。
營(yíng)養(yǎng)因素：食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩;如果食物中蛋白質(zhì)含量減少,即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長(zhǎng)受到抑制;低脂或無(wú)脂可引起禿發(fā),而過(guò)多地?cái)z入脂肪又可皮脂腺過(guò)度肥大,功能亢進(jìn),影響毛發(fā)的生長(zhǎng).維生素A的缺乏可引起毛發(fā)的脫落;維生素B族泛酸的缺乏可引起毛發(fā)的干枯和缺少色澤.鋅鐵的缺乏可引起毛發(fā)的脫落;銅的缺乏可使毛發(fā)的色素減少。
自身免疫因素：有研究認(rèn)為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細(xì)胞浸潤(rùn)，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細(xì)胞等抗體。
先天性的因素：先天因素如：發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見(jiàn)于近親結(jié)婚所生育的后代。
護(hù)理不當(dāng)及人為因素
1、整天戴帽會(huì)壓迫頭皮血管，影響血液循環(huán)。尤其在炎熱夏季，帽子妨礙通風(fēng)，久之易使頭發(fā)脫落。
2、酗酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營(yíng)養(yǎng)素的消化與吸收;酒中所含防腐劑對(duì)毛發(fā)的健美也有很大的負(fù)面影響。
3、經(jīng)常飲用碳酸類(lèi)飲料而對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，引起消化功能紊亂，影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收而導(dǎo)致脫發(fā)。
4、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響頭發(fā)的健康，會(huì)出現(xiàn)毛絲柔細(xì)并導(dǎo)致脫發(fā)。
5、長(zhǎng)時(shí)間生活在空調(diào)房間，可致頭皮屑增多和脫發(fā)。
護(hù)發(fā)與美發(fā)不當(dāng)
1、用刀削發(fā)尖易損傷毛髓質(zhì)、毛皮質(zhì)與毛表皮，常出現(xiàn)頭發(fā)分叉與斷裂現(xiàn)象，特別是削發(fā)后立即燙發(fā)，對(duì)頭發(fā)損害更大。用剪刀剪斷頭發(fā)，不會(huì)損傷發(fā)端，頭發(fā)才會(huì)健康地繼續(xù)生長(zhǎng)。
2、燙發(fā)、染發(fā)不當(dāng)會(huì)損傷毛皮質(zhì)。燙發(fā)水能溶解毛皮質(zhì)中的蛋白質(zhì)與脂肪，使頭發(fā)軟化呈波浪狀;染發(fā)劑則可去除毛皮質(zhì)內(nèi)的黑色素，進(jìn)而滲入染發(fā)劑中。因此燙發(fā)劑、染發(fā)劑的質(zhì)量、使用的劑量與應(yīng)用方法很重要，正確而恰當(dāng)?shù)厥褂每蓽p輕其對(duì)頭發(fā)的傷害。
3、過(guò)多地使用電吹風(fēng)會(huì)損害毛皮質(zhì)與毛髓質(zhì)，使頭發(fā)干枯、分叉、變細(xì)直至脫落。
4、發(fā)刷選擇不正確和梳理方法不正確會(huì)損傷頭發(fā)。可產(chǎn)生靜電作用的尼龍制發(fā)刷，梳頭時(shí)可產(chǎn)生高達(dá)數(shù)百伏特的靜電，由毛干傳至毛根下放電，導(dǎo)致毛孔與毛根組織之間產(chǎn)生氣泡，久之，毛孔與毛根完全松離，而引起脫發(fā);鋼絲刷與豬毛制成的發(fā)刷會(huì)損傷頭發(fā)，也不宜選用，最好選用橡膠或塑膠制的發(fā)刷或角質(zhì)的木制的梳子。
5、洗頭劑選用不當(dāng)會(huì)影響頭發(fā)健美。市面上出售的石油系列洗發(fā)劑、護(hù)發(fā)素，會(huì)使頭皮的皮脂成分受損，導(dǎo)致皮屑增多、頭皮干燥。
由于目前醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)展水平有限，對(duì)脫發(fā)的本質(zhì)原因尚不十分清楚，還沒(méi)有特別有效的藥物和方法，特別是適用于任何人的有效方法。但是脫發(fā)并非頑癥，目前，也有一些方法，如改善頭部血液循環(huán)，增進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)等。小范圍脫發(fā)如疤痕性脫發(fā)可通過(guò)手術(shù);大范圍脫發(fā)可通過(guò)頭皮軟組織擴(kuò)張或反復(fù)多次頭發(fā)移植等對(duì)治療脫發(fā)都是行之有效的。
脫發(fā)怎么辦
首先，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院的皮膚科、內(nèi)科請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師會(huì)診，以找準(zhǔn)病因，便于作有的放矢的對(duì)癥治療。
其次，每位脫發(fā)者均應(yīng)明確目前尚無(wú)對(duì)任何脫發(fā)病人均確實(shí)有效的、經(jīng)得起驗(yàn)證、確有肯定療效的藥物、制劑和療法。
其三.實(shí)踐表明，頭皮局部皮瓣轉(zhuǎn)移法、頭皮軟組織擴(kuò)張法及頭發(fā)株、束、皮條移植法等是最確實(shí)、最有效、立竿見(jiàn)影的辦法。但是這些方法均各自有特定指證，需要一定特殊設(shè)備，受術(shù)者還要經(jīng)受一定痛苦，如若方法掌握不當(dāng)也會(huì)影響療效。
總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)頭發(fā)掉的厲害怎么辦，脫發(fā)的原因以及脫發(fā)怎么辦等有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了全方位的介紹，小編相信大家現(xiàn)在一定都已經(jīng)對(duì)頭發(fā)掉的厲害怎么辦有了適合自己的方法，如果大家覺(jué)得這些方法可以幫助大家有效的改善脫發(fā)的問(wèn)題，不妨分享給更多的朋友吧!
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