防止洗頭常掉發(fā)的護發(fā)方法

　　洗頭容易掉頭發(fā)是90%的女生一直以來的煩惱，到底是為什么一洗頭就這么容易掉那么多頭發(fā)，又要怎么樣讓能防止掉頭發(fā)呢？今天小編就向大家介紹幾個方法，讓大家在日常生活好好護理，從而擁有一頭烏黑亮澤的秀發(fā)。

　　一、洗頭方法要正確

　　也許你每天都有洗頭，但這并不代表你洗頭的方法就是正確的。首先洗發(fā)水要先倒在手上，加少許清水揉搓起泡，再涂抹在頭發(fā)上，而不是將洗發(fā)水直接涂抹在頭發(fā)上揉搓。另外洗頭的時候不要用指甲撓頭皮，而是用指腹輕柔按摩頭皮。還有一點，洗發(fā)歸洗發(fā)，護發(fā)歸護發(fā)，這一點絕對不能偷懶。用護發(fā)素的時候要注意，不要碰到頭皮，否則容易堵塞毛孔，引起掉發(fā)。

　　二、不要頻繁染燙拉

　　染發(fā)、燙發(fā)、拉發(fā)都會影響毛囊的生長能力，導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)斷發(fā)的現(xiàn)象。一般來說，一年內(nèi)染發(fā)、燙發(fā)或拉發(fā)的次數(shù)加起來不要超過兩次。

　　三、補充水分和養(yǎng)分

　　頭發(fā)如果干枯脆弱、發(fā)絲分叉，你應(yīng)該注意為頭發(fā)補充水分和養(yǎng)分，使用養(yǎng)分豐厚的焗油看護型洗發(fā)露，并挑選有焗油作用的護發(fā)素一起使用。干性頭發(fā)比較脆弱，應(yīng)該防止被陽光暴曬。最好不要染發(fā)或者燙發(fā)，防止發(fā)質(zhì)受到更深的傷害。

　　四、給頭發(fā)添加營養(yǎng)

　　脫發(fā)是一種人體營養(yǎng)自我平衡機制啟動的表現(xiàn)，當(dāng)營養(yǎng)供應(yīng)不足的時候，頭皮就會掉一部分頭發(fā)，以達到營養(yǎng)供求平衡，于是就會出現(xiàn)洗頭掉很多頭發(fā)的現(xiàn)象。如果不及時補充足夠的營養(yǎng)，脫發(fā)的情況就不會得到改善。應(yīng)該多吃動物肝臟，奶類，大豆，蛋類食品補充。

　　五、攝入維生素B2

　　維生素B2能保護皮膚新陳代謝正常，很多掉頭發(fā)的人最后查出來都是缺乏維生素B2。如果你洗頭掉頭發(fā)的狀況比較嚴(yán)重，那么就要適當(dāng)補充一些維生素B2。豆腐、羊肝、黃豆芽、大棗、西紅柿、玉米、牛奶、牛肉、蝦、豬肝、豇豆、豌豆、雞蛋等食物都含有比較豐富的維生素B2。

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