頭發(fā)如何保養(yǎng)

　　在多風(fēng)干燥的季節(jié)，秀發(fā)干枯、易斷、無光澤，護(hù)發(fā)成為人們關(guān)心的問題，那么大家知道頭發(fā)如何保養(yǎng)呢？下面來看看！

　　頭發(fā)保養(yǎng)的9個小招數(shù)

　　招數(shù)1、適當(dāng)護(hù)發(fā)。

　　使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品時最好涂抹在發(fā)尾2/3處即可，可以減少發(fā)根及頭皮對于護(hù)發(fā)產(chǎn)品的'過敏程度。

　　招數(shù)2、維持頭發(fā)及頭皮清潔。

　　清潔時需注意力道及溫度，水溫溫度以40度上下最適合，洗凈后先以干毛巾擦拭干凈，接著才以低溫大風(fēng)將頭發(fā)吹乾;如果不想傷害發(fā)干也可以采自然風(fēng)干方式。

　　招數(shù)3、使用寬齒梳取代細(xì)齒梳。

　　細(xì)齒梳容易扯斷糾結(jié)頭發(fā)進(jìn)而傷害頭皮，建議使用齒距較寬梳子取代齒距較窄梳子。

　　招數(shù)4、頭發(fā)盡量不要夾或是綁太緊。

　　招數(shù)5、減少染、燙發(fā)次數(shù)。

　　招數(shù)6、避免日曬及高溫吹整。

　　招數(shù)7、攝取營養(yǎng)素。

　　適量蛋白質(zhì)、鋅、銅、鐵質(zhì)、維他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。

　　招數(shù)8、睡眠充足不熬夜。

　　由于晚間10點(diǎn)至12點(diǎn)為身體新陳代謝最旺盛時段，只要有良好的新陳代謝發(fā)質(zhì)自然好!

　　招數(shù)9、適當(dāng)排除并宣泄不必要的壓力。

　　壓力是造成落發(fā)及白發(fā)成因之一，所以適度宣泄壓力也有助于頭發(fā)健康。

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