如何擁有靚麗秀發(fā)
我們經(jīng)常會遇到頭發(fā)干枯之類的問題，我們很多女性朋友的頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?下面一起來看看！
頭發(fā)枯黃的主要病因有
甲狀腺功能低下;高度營養(yǎng)不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。
一、針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法
1、營養(yǎng)不良性黃發(fā)
主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機體的營養(yǎng)狀態(tài)。
類似于家禽之類的還有我們經(jīng)常食用的稻谷類的都是非常不錯的天然護發(fā)食材，大家可以經(jīng)常食用哦!效果非常不錯的。
2、輻射性黃發(fā)
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
3、酸性體質(zhì)黃發(fā)
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。
應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
4、功能性黃發(fā)
這主要是因為一些過度的操勞導(dǎo)致的，我們很多的年輕人不注意身體的保養(yǎng)，過分的透支我們的身體就會出現(xiàn)這樣的問題。
海魚中的煙酸可擴張毛細(xì)血管，增強微循環(huán)，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
5、缺銅性黃發(fā)
在頭發(fā)天生玄色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食用品有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
6、病原性黃發(fā)
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都可能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物，有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將玄色素原轉(zhuǎn)變?yōu)樾丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變得黑亮潤澤。
二、注意洗發(fā)方式
洗頭發(fā)的時候最好是順著頭發(fā)洗，必須照顧到頭皮、發(fā)根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。
在洗頭發(fā)的時候在洗發(fā)露中加入少許生姜末，或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1∶5，這樣可以有效地改善頭發(fā)分叉、干燥、易打結(jié)的狀況。
三、注意給頭發(fā)推拿按摩
1、推拿手法：雙手指略彎曲，用十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂往后發(fā)際推動，反復(fù)做20-40次。
2、按壓頭皮：雙手手指自然張開，用手指從額頭前開始，順著頭皮中部的頭皮向枕后發(fā)際，接著按頭部兩側(cè)的頭皮，直至整個頭部。在按壓頭皮時有一種腫脹感，每次按2到3分鐘。
3、提拉頭發(fā)：雙手抓住部分頭發(fā)，輕輕地向上提拉，直到所有的頭發(fā)都提拉1次，進行2-3分鐘。
4、拍打頭皮：雙手四指并攏，輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次，堅持一段時間，能防止白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯、發(fā)黃等。
四、頭發(fā)干枯可用食膳療法
1、核桃蜜棗羹
原料及制作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。
2、琥珀核桃仁
原料及制作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。
炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
3、排骨黑豆海帶湯
原料及制作方法黑豆100克，海帶結(jié)100克，小排骨200克，鹽10克，姜片3片。將黑豆淘凈，以凈水浸泡2小時，瀝干;排骨汆燙去浮沫，洗凈，備用。
排骨與浸泡后的黑豆一道放進燉鍋內(nèi)，加姜片，倒5碗水，先以大火滾開后轉(zhuǎn)小火漫燉，約燉30分鐘，待排骨肉熟、豆子成花糜狀，將洗凈的海帶結(jié)加入，續(xù)滾20分鐘，加鹽調(diào)味，即可。
護發(fā)方法
1、洗頭別偷懶
空氣污染加速出油嚴(yán)重，每天洗頭是必須的，因為頭發(fā)暴露在污染的空氣中，加上分泌油脂和汗水頭發(fā)是細(xì)菌的溫床，是藏污納垢的好地方，如果你不夠勤快那也要保證至少兩天洗一次頭。如果三天不洗頭，那簡直就是“慘不忍睹”。
2、頭皮同樣要護理
如今護發(fā)的概念已經(jīng)從單純頭發(fā)的護理延伸到頭皮護理，頭皮就像土壤，沒有優(yōu)質(zhì)的土壤怎么能長出健康的秀發(fā)呢?所以也要購買一些護發(fā)的產(chǎn)品，就像護膚一樣，經(jīng)常做定期的護理，這樣穿可以從根本改善頭癢、頭油的問題。
3、不用抹兩遍洗發(fā)液
洗頭時因為感覺沒洗干凈、沒起泡沫而選擇抹第二遍洗發(fā)液的大有人在，但這樣過度使用洗發(fā)液的話可能會傷害頭皮，因此還是早點改掉這個習(xí)慣為好。
為了不至于抹第二遍洗發(fā)液，可以用淋浴噴頭洗頭發(fā)，沖洗的時候用手指自習(xí)抓、按摩頭皮，在抹洗發(fā)液之前就先做好初步的清洗工作。之后再抹洗發(fā)液的時候就可以輕松產(chǎn)生豐富泡沫，也不用再費勁第二次抹洗發(fā)液了。
4、不使用含硫酸鹽的洗發(fā)用品
硫酸鹽類的'洗發(fā)用品含有十二烷基硫酸等成分，雖然這可以幫助頭發(fā)長期保持不出油，但卻會造成頭皮干燥等問題。平時購買洗發(fā)用品時請盡量選用不含硫酸鹽的產(chǎn)品。
5、不要使用過量護發(fā)素
使用太多的護發(fā)素，會導(dǎo)致頭發(fā)失去光彩，增加發(fā)絲的負(fù)擔(dān)，過量的蛋白質(zhì)會使發(fā)絲容易斷裂。
6、別用橡皮筋扎住濕頭發(fā)
用橡皮筋或橡皮發(fā)帶綁打濕的頭發(fā)，發(fā)絲會因不堪承受過大壓力而斷裂。選用棉質(zhì)或萊卡面料的發(fā)帶扎濕發(fā)，會更利于保護秀發(fā)。
7、保護秀發(fā)免于受損
外出時使用免洗護發(fā)素可保護發(fā)絲，預(yù)防毛糙。吹頭發(fā)或使用電熱棒之前，先用一點防熱噴霧或其他防熱護發(fā)劑。
8、不要帶著濕頭發(fā)睡覺
又薄又細(xì)的頭發(fā)不能像粗厚頭發(fā)一樣反彈回形。如果洗完頭沒有吹干頭發(fā)，直接睡覺的話，早上你看到的只會是一塊壓扁的發(fā)餅。
解決辦法只能是再洗一次頭，或者用卷發(fā)棒來解救。如果萬不得已得帶著濕漉漉的頭發(fā)睡覺，最好把頭發(fā)編成辮子，這樣至少醒來之后，頭發(fā)還有一定的彈性和弧度。
9、不要倒掛著吹干頭發(fā)
吹干頭發(fā)時，不要往前彎腰，讓頭發(fā)倒掛著。直立著，用手指撥弄頭發(fā)，漸漸把各個部位的發(fā)根吹干，才能提高頭發(fā)的彈性。如果想增大頭發(fā)的豐盈度，就在潮濕的發(fā)根部位抹上一點豐盈摩絲，然后再吹干。
10、在出門前要確保頭發(fā)完全干燥
細(xì)軟的頭發(fā)，頭發(fā)完全變干時才最有彈性。所有，如果出門前頭發(fā)還是濕的，就無法做好造型，讓頭發(fā)保持在最佳狀態(tài)。
【如何擁有靚麗秀發(fā)】相關(guān)文章：
女人如何保衛(wèi)靚麗秀發(fā)12-26
如何擁有女神般的秀發(fā)12-16
如何強韌秀發(fā)12-26
如何擁有好口才12-07
冬季如何給秀發(fā)防靜電12-18
如何擁有純正的日語發(fā)音？11-22
如何擁有領(lǐng)導(dǎo)者氣質(zhì)09-19
銷售人員如何擁有好的口才10-29
設(shè)計如何擁有持久的生命力技巧12-03