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讓秀發(fā)濃密飄逸的方法
秋季掉發(fā)多為季節(jié)性原因，屬于自然的生理現(xiàn)象，但并不意味著我們就可以放任掉發(fā)自由，護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)，不論在哪個(gè)季節(jié)都很重要。在生活中多注意些細(xì)節(jié)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾招幫助頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
少綁馬尾辮
許多長(zhǎng)發(fā)女性都喜歡綁馬尾辮，顯得干凈利落有精神。然而，長(zhǎng)期綁馬尾或是綁得太緊會(huì)使頭部血管收縮，神經(jīng)反射，容易引發(fā)頭痛及掉發(fā)。變換造型，“披頭散發(fā)”一定程度上可以緩解緊繃的發(fā)根毛囊，減少掉發(fā)頻率。
選對(duì)梳子材質(zhì)
梳發(fā)有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減少脫發(fā)，但前提是要選對(duì)梳子的材質(zhì)。慎用塑料材質(zhì)的梳子，多選用馬鬃、牛角或是木質(zhì)梳，這些材質(zhì)的梳子能夠更好地按摩頭部，甚至起到調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌的作用。
正確的方法洗發(fā)
40℃左右的溫水，選用保濕性強(qiáng)的中性或弱酸性洗發(fā)劑，用水打濕揉搓起泡后再均勻地涂抹于頭部，用十指指腹從發(fā)際線至后腦加以按摩。每周的洗發(fā)次數(shù)最好為3-4次，洗發(fā)次數(shù)太少或是過(guò)于頻繁都不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
合理的飲食習(xí)慣
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，適當(dāng)多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶類的食品有助于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，滋養(yǎng)頭皮。同時(shí)也要少吃油膩、辛辣等過(guò)于重口的食物，增加水果、谷物、蔬菜的攝入，平衡膳食。
減壓保證睡眠
秋季多困乏，而壓力大，緊張、焦慮、過(guò)度疲勞等容易導(dǎo)致，加重掉發(fā)。睡前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，適當(dāng)?shù)胤潘尚膽B(tài)，調(diào)節(jié)精神壓力，有助于改善睡眠質(zhì)量。應(yīng)盡量早睡，保證睡眠充足。
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