脫發(fā)的日常護理

　　導(dǎo)讀：脫發(fā)的日常護理是怎樣的？脫發(fā)是最常見的一種現(xiàn)象，會嚴(yán)重的影響到我們的身體健康，并且對形象的影響非常大的，那么，脫發(fā)的日常護理是怎樣的？下面就由小編為您詳細介紹。

　　1、脫發(fā)的日常護理

　　護理發(fā)絲,干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次,補充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘,促進血液循環(huán),供給表皮營養(yǎng),促進皮脂腺、汗腺的分泌。 洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次,每周作3～4次頭部按摩,每次10～15分鐘,洗發(fā)后用少量護發(fā)乳。

　　修剪發(fā)絲,當(dāng)毛發(fā)生長到一定的長度,發(fā)梢就會產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象,定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生,使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時,定期修剪還可刺激毛發(fā)細胞的新陳代謝,刺激毛發(fā)的生長。

　　蓬松發(fā)絲,毛發(fā)是皮膚的附屬物,如毛發(fā)粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排泄,使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。

　　慎重燙發(fā),燙發(fā)過勤會使毛發(fā)的角質(zhì)細胞受損,而得不到修復(fù),使發(fā)絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜,并應(yīng)選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長。

　　2、什么是脫發(fā)

　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象,有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指頭發(fā)正常的脫落。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。隨著社會壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快,環(huán)境的不斷惡化,以及不良飲食的飲食習(xí)慣,伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增,中國的脫發(fā)患者越來越多。脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的`人,頭皮都已硬化,上述的食物有助于軟化頭皮。

　　3、脫發(fā)的疾病診斷

　　祖國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認為脫發(fā)的病因主要在腎,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環(huán)就疲軟,無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”,頭上毛囊得不到滋養(yǎng),漸漸萎縮,就會引起脫發(fā),“腎藏精,主生殖,其華在發(fā)”,“發(fā)為血之余”,認為腎為先天之本,頭發(fā)為血液的產(chǎn)物,腎藏精,肝藏血,精血同源相互轉(zhuǎn)化,兩者缺一不可。

　　脫發(fā)產(chǎn)生的原因

　　內(nèi)分泌脫發(fā),多種內(nèi)分泌激素影響了頭發(fā)的生長,所以,如果發(fā)生內(nèi)分泌異常時就會引起脫發(fā)疾病。

　　營養(yǎng)性脫發(fā),頭發(fā)是一個人的外在體現(xiàn),引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的重要原因是身體機能營養(yǎng)不良和新陳代謝異常導(dǎo)致的,嚴(yán)重營養(yǎng)不良可導(dǎo)致頭發(fā)彌漫性脫發(fā)。

　　精神恐慌、壓力過大,時常出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象。在長期的精神壓力的作用下,人身體細胞收縮,中樞神經(jīng)機能或是植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,頭發(fā)細胞發(fā)生改變和營養(yǎng)不良,從而導(dǎo)致毛發(fā)生長功能減退,導(dǎo)致毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

　　化學(xué)性脫發(fā),引起頭發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)的因素是化學(xué)性脫發(fā)。

　　季節(jié)性脫發(fā),通常秋天和冬天際不易掉發(fā),而夏天比較容易脫發(fā),因為夏天溫度高,由于毛孔擴張導(dǎo)致掉發(fā)。

　　脫發(fā)的正確預(yù)防

　　充足的睡眠,充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

　　洗頭及梳頭,夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

　　建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

【脫發(fā)的日常護理】相關(guān)文章：

秋季易脫發(fā)的原因與日常護理的方法07-02

脫發(fā)怎么護理12-24

油性頭發(fā)脫發(fā)的護理技巧12-16

專家提出女性脫發(fā)的原因及護理方法07-02

皮膚日常護理的方法07-29

痛經(jīng)的日常護理方法07-07

日常護理雙唇的方法07-03

牙周炎的日常護理方法06-08

頭發(fā)分叉日常護理12-18