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頭發(fā)很油又少怎么辦
在生活中,很多人都有頭發(fā)油的經(jīng)歷,那么,你知道頭發(fā)油怎么辦嗎?頭發(fā)少怎么辦呢?下面來看看!
頭發(fā)很油又少怎么辦
1、生活應(yīng)該有規(guī)律,適當(dāng)?shù)匦菹、充足的睡眠、合理地運(yùn)動。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時多吃綠色蔬菜、豆類、海藻類食物,如菠菜、牛奶、蘋果、海帶等,少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
3、一般情況下,2、3天洗一次,不要過于頻繁。頭發(fā)需要防曬,外出時帶上遮陽傘或者太陽帽。
提示:洗頭的時候,水溫度以31~38℃為宜,而且洗發(fā)精要盡量沖洗干凈。
4、要盡量避免染發(fā)燙發(fā)。
其實針對于頭發(fā)少且容易出油這種嚴(yán)重的不良現(xiàn)象的建議大家及時的補(bǔ)充膠原蛋白從根本上幫助自己改善頭發(fā)的各種問題。
頭發(fā)少的原因是什么
與營養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻。
頭發(fā)少怎么辦
1、請少吸煙少飲酒
頭頂頭發(fā)少,吸煙是脫發(fā)的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細(xì)小血管阻塞,造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達(dá)毛囊,影響頭發(fā)生長。
而且有實驗證明,吸煙會抑制毛囊毛發(fā)細(xì)胞的分裂。比如,雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關(guān)疾病,吸煙也會使雌激素減少,雄性荷爾蒙因而增加,對雄激素性脫發(fā)患者來說,吸煙會使脫發(fā)加重。
另外,少飲酒也是必須措施。適當(dāng)飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒,會給身體的內(nèi)臟器官增加負(fù)擔(dān),尤其是大量的酒精會導(dǎo)致胃腸疾病,影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收,從而影響頭發(fā)生長。
2、不要通宵達(dá)旦上網(wǎng)
頭頂頭發(fā)少,請少在網(wǎng)吧泡通宵吧!在美國健康協(xié)會的一項研究中發(fā)現(xiàn):長期上網(wǎng)和玩游戲的人群中,有85.3%的人會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。
其原因是長期使用電腦,注意力集中,久而久之會使大腦的興奮性持續(xù)增高,與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,極易阻塞毛囊,從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供養(yǎng)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生斷發(fā)、脫發(fā)。
要想解決頭頂頭發(fā)少怎么辦,必須明確熬夜的人由于生物鐘紊亂,會使人的神經(jīng)系統(tǒng)和腸胃難以承受,進(jìn)而造成嚴(yán)重腎虛,導(dǎo)致脫發(fā)。
3、應(yīng)避免頻繁染燙
解決頭頂頭發(fā)少的問題,一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習(xí)慣。染燙會使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化,現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù),一般都要輔助化學(xué)藥水來處理頭發(fā),而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì),極易損傷頭發(fā)的油脂,致使頭發(fā)變干,易斷,失去光澤。
充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
怎樣對付油性發(fā)質(zhì)
選擇質(zhì)地輕透、適合油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水,而不要用一些質(zhì)地厚重、適用于干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。
提示:清透的洗發(fā)水不僅能夠更好地洗掉頭上的油膩,而且泡沫容易清洗,不會殘留在頭皮中。
在使用護(hù)發(fā)素時,在發(fā)梢上涂點就足夠了,不要涂到發(fā)根上,不然它會讓你的頭發(fā)變得更油。
提示:按摩頭皮不僅能減少頭部油脂分泌,而且能夠改善頭部血液循環(huán)。另外,頭部按摩的確是種享受哦!
洗完頭后,建議用啤酒來潤發(fā),啤酒能鎮(zhèn)靜頭皮,使頭發(fā)看起來更加光滑柔順。
提示:發(fā)膠、啫喱水以及摩絲這類定型產(chǎn)品容易堵住頭部毛孔,使頭發(fā)更油膩。
收斂水可以吸附頭發(fā)上的多余油脂,還能凈化毛孔。用棉球蘸取輕壓于頭部,無需沖洗
提示:金縷梅和洋甘菊的收斂水都有鎮(zhèn)靜收斂的效果。
吹頭發(fā)時,用梳子挑起頭發(fā),由發(fā)根往發(fā)梢吹。這個步驟是為了保持發(fā)型,避免油膩的頭發(fā)過于坍塌。
用較軟的梳子輕柔地梳理頭發(fā),這樣發(fā)根的油污就不容易被帶到發(fā)梢。太用力梳頭會讓頭發(fā)更油。 好了,現(xiàn)在你就可以欣賞你健康清爽的秀發(fā)了!
有的人頭發(fā)一天不洗就油得嚇人,想要你的頭發(fā)變得不油要,注意選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品,這樣才能對癥下藥哦!
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