怎樣洗頭能夠有效預(yù)防脫發(fā)

　　預(yù)防脫發(fā)從正確洗頭開始，以下是小編整理的怎樣洗頭能夠有效預(yù)防脫發(fā)，歡迎參考閱讀!

　　注意皮膚清潔

　　要想防治脫發(fā)，首先要控制頭皮油脂的分泌。尤其是在出汗較多的夏天，應(yīng)該盡可能保持頭皮干凈、清爽。脂溢性皮炎患者往往頭部出油較快而洗頭很勤，但這樣皮脂反而會(huì)收到“缺油”信息而分泌更多油脂，加劇脫發(fā)。一般說來，洗頭頻率以3-4天一次為宜，天氣炎熱時(shí)，可1-2天洗一次。

　　洗頭的水溫應(yīng)適宜

　　不要因?yàn)榧竟?jié)和天氣使用過冷或過熱的水洗頭，防止對(duì)頭皮造成較大刺激而更易脫發(fā)。在水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽可起到消炎作用，側(cè)柏葉、桑葉、苦丁茶煮水洗頭可去油脂。

　　使用合適的洗發(fā)水

　　脂溢性皮炎患者由于皮脂分泌的特殊性，最好不要用滋養(yǎng)型洗發(fā)水，而應(yīng)選擇適合油性頭皮的洗發(fā)水，也可以選擇硫磺皂洗頭。若病情較嚴(yán)重，可在清洗完頭發(fā)后用二硫化硒洗劑按摩清洗頭皮。

　　洗發(fā)時(shí)做頭皮按摩

　　在涂抹洗發(fā)水之后，可用十指順一個(gè)方向按摩頭部，使洗發(fā)水作用于頭皮。在按摩前應(yīng)將指甲剪干凈，切忌因?yàn)轲�癢而亂撓頭部。

　　以上就是脂溢性皮炎洗頭防脫發(fā)的一些建議。除了正確洗頭之外，患者還要注意飲食調(diào)理，少吃辛辣、含油脂多的食物，多補(bǔ)充維生素B2和B6。

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