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掉頭發(fā)那么厲害怎么辦
頭發(fā)越來越少?每次洗頭頭發(fā)一掉一大把,甚至隱約可見頭皮!不要盲目的依賴防脫洗發(fā)露了,造成脫發(fā)的原因有很多,但是只有對癥下藥才管用。
到了夏天,不少人發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越掉越多,你有沒有想過這些和你的生活飲食習慣有關?首先我們來看看造成你脫發(fā)的原因有哪些吧!
紫外線照射
夏天愛掉頭發(fā)與環(huán)境因素密切相關。夏季陽光強烈,紫外線直射秀發(fā),熱輻射會對頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落。因此在夏季,應像保護皮膚一樣保護頭發(fā)免受日曬傷害。
吃冷飲
如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,會造成毛囊的突然收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊很不好,對于愛吃冷飲的女孩子們,這一點恐怕經常被忽視,這也是導致夏季愛掉頭發(fā)的重要原因之一。
錯誤的生活習慣
現(xiàn)代掉發(fā)的人越來越多,除了經常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因,空調的冷暖風也可以成為誘發(fā)掉發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣環(huán)境下,頭發(fā)的水份會被逐漸抽干,使頭發(fā)變得干燥、易脆,因此就會引起掉發(fā)問題。
營養(yǎng)不足
白質是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由于夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭發(fā)也就容易脫落。
如何防止脫發(fā)?
首先,根據自己的頭發(fā)性質選擇合適的洗發(fā)水。要注意哦,頭皮和頭發(fā)如果屬于兩種性質,就要分開護理!比如頭皮是油性的,而發(fā)尾部分是干枯的,就用深層清潔、質地清爽的洗發(fā)水來清洗頭皮,帶有滋潤、護發(fā)功能的洗發(fā)水用來洗發(fā)尾。
其次,勤梳頭,分左面右面前面和后面,每次梳頭不要一梳到底,可以分幾段來梳,每天可以用手指輕輕的按摩頭皮。
最后,要給予頭發(fā)充足的營養(yǎng),中醫(yī)認為,毛發(fā)與血、腎有密切的關系,如果有腎虛、血虛的癥狀,頭發(fā)就會早白易脫。所以,要減輕脫發(fā),不妨從飲食下手多吃黑芝麻、黑豆、核桃之類的'食物,牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養(yǎng)發(fā)食物,有脫發(fā)情況的人士可以適當多吃。
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