秋天掉頭發(fā)好嚴(yán)重怎么辦
每年的夏末秋初，總有小伙伴抱怨頭發(fā)快掉成“三毛”了！一換季就脫發(fā)是個(gè)什么鬼？我用盡洪荒之力保持黑長(zhǎng)直的女神形象，卻不料只能剪個(gè)西瓜頭來(lái)掩蓋寥寥無(wú)幾的頭發(fā)了！問(wèn)題來(lái)了，為什么掉頭發(fā)的總是我，有沒有好的挽救方法？
引起掉頭發(fā)的'原因有哪些？
歲月留下了深深的皺紋，也帶走了我們的頭發(fā)�；叵肽贻p時(shí)發(fā)質(zhì)烏黑濃密，為什么現(xiàn)在頭發(fā)又稀少易折呢？
隨著年齡增長(zhǎng)，新陳代謝減慢，同時(shí)對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收率降低。頭發(fā)是一種角蛋白，它的生長(zhǎng)也是需要多種營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用。同時(shí)呢，壓力過(guò)大，缺乏營(yíng)養(yǎng)，身體的某些疾病，經(jīng)常性的熬夜都會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)。
這些治療脫發(fā)的方法，管用嗎？
首先，我們要對(duì)癥下藥，搞清楚自己脫發(fā)是因?yàn)閴毫μ�、營(yíng)養(yǎng)缺乏，還是燙發(fā)染發(fā)，抑或身體的一些疾��？民間流傳的治療脫發(fā)的方法大體幾類：食補(bǔ)：比如黑芝麻、黑豆、何首烏等。涂抹類：包括護(hù)發(fā)素、精華液、發(fā)膜等修復(fù)頭發(fā)的產(chǎn)品。藥物：可以長(zhǎng)頭發(fā)的藥物，或頭發(fā)增長(zhǎng)液。
治療脫發(fā)的方法眾多，但掉頭發(fā)是機(jī)體代謝出了問(wèn)題，再好的洗發(fā)水也解決不了根本問(wèn)題。
減肥期間，如何走出瘋狂脫發(fā)的怪圈？
不管是漢子還是妹子，減肥期間，如果過(guò)度控制飲食的話，頭發(fā)都會(huì)出現(xiàn)不正常過(guò)多脫落。不均衡、低熱量的飲食出現(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致瘋狂的掉頭發(fā)。
若既想減肥又不想禿頂，記住每天保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的充足，同時(shí)注意維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。
防脫發(fā)，我們應(yīng)該怎么辦？
當(dāng)然了，天熱毛稀、天冷毛密是所有帶毛類動(dòng)物體溫調(diào)節(jié)的一種表現(xiàn)，不過(guò)如果一年四季都掉發(fā)嚴(yán)重就不正常了。怎么辦？放大招來(lái)幫你！
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：常見于節(jié)食人群和胃腸道消化吸收不好的人群，這個(gè)時(shí)候要特別注意膳食營(yíng)養(yǎng)的均衡。因?yàn)轭^發(fā)的形成需要角蛋白、B族維生素和其他微量元素。
每天保證12種食物，并保證足夠的能量。具體怎么吃、多少量？參考2016版中國(guó)居民膳食寶塔即可。
缺鐵導(dǎo)致的脫發(fā)：缺鐵時(shí)不僅會(huì)導(dǎo)致貧血，還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重掉頭發(fā)。注意多補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血等含鐵豐富的食物。
疾病引發(fā)的脫發(fā)：皮脂腺分泌過(guò)多很容易出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，老中青都有可能出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去醫(yī)院咨詢，對(duì)癥下藥。
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