快速生發(fā)的方法
導(dǎo)語：現(xiàn)在很多人因為壓力過大，而導(dǎo)致脫發(fā)，那么，如何才能讓頭發(fā)長得快呢?下面就由小編為大家?guī)砜焖偕l(fā)的方法，希望對大家有所幫助！
勤梳理法
最好每天都要記得對頭發(fā)進(jìn)行梳理，因為經(jīng)常梳理頭發(fā)不但能夠促進(jìn)頭部血液的循環(huán)，刺激頭部毛皮組織的生長，還可以增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，從而促使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能。
最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。
淘米水洗發(fā)
每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。
根據(jù)有關(guān)研究結(jié)果證明，經(jīng)常用淘米水洗頭發(fā)不但可以防止頭發(fā)的脫落，還可以讓頭發(fā)快速的生長，傣族女子就是用的這樣的方法，你看她們的頭發(fā)短嗎。
保持良好的飲食習(xí)慣
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
啤酒護(hù)發(fā)
將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。
啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
多攝取鋅
頭發(fā)中主要成分是蛋白質(zhì)，而頭發(fā)主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)所構(gòu)成的，而鋅是合成這種蛋白質(zhì)不可或缺的重要元素。所以想要頭發(fā)快速的生長，可以多吃一些鋅含量豐富的.食物。比如豆制品、堅果、牡蠣、蛤蜊等。不過每天攝取鋅的質(zhì)量最好不要超過10克，否則會對免疫力產(chǎn)生副作用。
按摩頭皮
頭皮緊繃、毛孔堵塞等都會阻礙頭發(fā)的生長，所以要想讓頭發(fā)快速長長，可以在洗頭的時候用指尖輕輕地按摩頭皮。這樣不僅可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還能緩解日常工作的疲勞感，對于健康特別有好處。
按摩穴位
有助于頭發(fā)生長的穴位主要有以下兩個，一個是位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點的百會穴，另一個是位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側(cè)凹處的天柱穴，常常按摩這兩個穴位可以有助于頭發(fā)的生長。
使用吹風(fēng)機(jī)時避免熱風(fēng)
吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)會加速頭皮毛孔分泌油脂和汗液，不利于頭發(fā)的生長。所以平常在使用吹風(fēng)機(jī)時，當(dāng)頭發(fā)快干的時候，最好切換成冷風(fēng)使用。
不要累積太多壓力
心理壓力對于頭發(fā)生長也會起到阻礙作用嗎?當(dāng)然，壓力一旦累積，就會阻礙全身的血液循環(huán)，而頭皮的血液循環(huán)也會影響頭發(fā)的生長。因此在平常的生活中最好要找到一個適合自己的舒緩壓力的方法，這也是為了自己的健康著想。
睡得好
日常的生活習(xí)慣也會影響到頭發(fā)的生長，人體分泌的生長激素也與頭發(fā)生長密切相關(guān)，晚上最好在10點到凌晨2點之間入睡，這樣一直到早上起床，生長激素的分泌就可以達(dá)到峰值。
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