什么人夏季應少喝冷飲

　　烈日當頭暑夏難耐，不少人在大汗淋漓的時候想要喝上一杯冷飲為的就是快速驅走暑氣，消渴止汗又涼爽。其實不然，這樣忽冷忽熱的感覺很容易導致出現(xiàn)感冒疾病，除此以外七類人群更不能喝冷飲，下面小編來詳細給大家介紹下。

　　1、胃病患者。

　　患有慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍的病人也要避免吃冷飲，否則會加重病情。

　　2、陽虛體質。

　　陽虛體質是指陽氣不足，以形寒肢冷為特征。其特點是形體多白胖、肌肉不健壯，平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕，易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體，而冷飲易損傷陽氣，令人失去溫煦之功。

　　3、妊娠期。

　　妊娠期如過食冷飲，可能會損傷脾胃陽氣，使寒氣內生，發(fā)生腹痛、腹瀉等癥狀。胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。

　　4、兒童。

　　處于生長發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調查顯示，廣東地區(qū)有喝涼茶習慣的兒童，生長曲線低于沒有喝涼茶習慣的兒童。

　　5、老年人。

　　隨著年齡增長，老年人的脾胃消化功能日漸虛弱，進食冷飲，會出現(xiàn)胃脘疼痛、怕冷、不想吃飯、時而腹瀉等癥狀。

　　6、淤血體質。

　　淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態(tài)。其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會使血流不暢，加重淤血。

　　7、月經期。

　　月經期應避免寒涼食品，否則血遇寒則凝滯，血脈不通暢可引起月經不調、痛經、閉經等問題。

　　以上所提到的七類人在夏季一定要盡可能的遠離冷飲以及辛辣食物，輕者傷身重者則擴大病情。

　　健康吃冷飲 營養(yǎng)小貼士

　　過量吃雪糕造成的腹部輕度不適，可小口慢飲溫開水緩解疼痛，若持續(xù)腹痛無緩解，則需要及時就醫(yī)。

　　添加劑的合理劑量多是根據(jù)成人標準制定。對于兒童，身體各器官本就在發(fā)育之中，吃如此冰涼且添加劑種類繁多的冷飲，不僅會腹痛腹瀉消化不良，過甜過涼還不僅刺激牙齒還會導致齲齒、就連消化功能也大大折扣，抵抗力下降、易生病，營養(yǎng)不良的各種情況也隨之而來。所以兒童每天食用雪糕不應超過一支，家長合理的控制是必須的，盡量不要一次性批發(fā)過多雪糕冷飲制品存于冰箱。

　　當然了，為了最大程度的避免添加劑的攝入，學習一兩招自制冰飲還是相當給力的，除了自己品嘗，邀朋友家中坐時，端一兩碟蜜意冰飲，絕對會得到多多的交口稱贊!

　　自制冰品更健康

　　西瓜/冰橙蜜豆爽

　　將去核西瓜肉切小塊放入保鮮袋，入冰箱凍硬后隨即取出，攪拌機打碎加入酸奶、蜂蜜即可。當然也可加入煮好的蜜豆來添加美妙的冰糯口感。

　　快手牛奶刨冰

　　將純牛奶放入了冷凍室，凍至手能稍稍捏碎，取出后倒入碗中，加入蜂蜜、水果丁，用小勺挖食即可。

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