夏天如何自制消暑飲料

　　酷暑夏季，來瓶飲料降降溫吧。但是有些人會(huì)擔(dān)心外面的飲料不衛(wèi)生、添加防腐劑，怎么辦?今天小編就教你自己動(dòng)手制作飲品。

　　一、糖水桃

　　準(zhǔn)備用料：

　　桃子三個(gè)，冰糖適量，水適量。

　　制作步驟：

　　1、桃子去皮切塊放碗中，加半碗水，放入冰糖;

　　2、將碗放入蒸鍋，用大火燒開，轉(zhuǎn)中火蒸至桃子軟爛(大約15-20分鐘)，晾涼即可食用;喜歡冰涼口感的，可以在晾涼后放冰箱冷藏，吃時(shí)取出。

　　溫馨建議：

　　1、水不用添加過多，因?yàn)樘易颖旧磉�會(huì)出些水;

　　2、冰糖最好用小粒的，容易融化;我因?yàn)樯眢w不舒服，就沒有把大塊冰糖搞碎，結(jié)果煮好以后冰糖沒有完全化開，后來又煮了一會(huì)才完全融化了。

　　3、做糖水的桃子最好選硬一點(diǎn)的。其實(shí)其它不喜歡吃的.水果也可以用這種方法做來吃。

　　二、果蔬核桃蜂蜜奶昔

　　準(zhǔn)備材料：

　　黃瓜1根、香蕉1根、核桃碎適量、原味酸奶200克、蜂蜜1大勺

　　制作步驟：

　　1、先把黃瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至涼，然后把黃瓜洗凈切片;香蕉去皮切片。

　　2、把黃瓜片、香蕉片、核桃放入攪拌杯中，倒入酸奶。

　　3、再倒入蜂蜜。

　　4、用攪拌機(jī)攪勻即可。

　　溫馨提醒：

　　如果不喜歡太涼的可以用室溫黃瓜和香蕉來攪打，核桃可根據(jù)個(gè)人口味烤熟攪或者生的攪。

　　三、紫薯冰激凌

　　準(zhǔn)備材料：

　　淡奶油400克，紫薯兩個(gè)約200克，純牛奶200克，白糖50克，檸檬汁數(shù)滴。

　　制作過程：

　　1、紫薯蒸熟，去皮，切塊。

　　2、料理機(jī)內(nèi)放入牛奶、紫薯，擠幾滴檸檬汁打成泥。

　　3、淡奶油加白糖，打成六七成發(fā)。

　　4、把紫薯泥放入奶油中，攪拌均勻，放冰箱冷凍，每隔半小時(shí)攪拌一次，攪拌三到五次即可。

　　溫馨提醒：

　　天氣熱，冰激凌可是最好的解暑降溫佳品了，挖一勺冰激凌，隨著絲絲的滑滑的奶香，從嘴里爽到全身。

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