自制美味果汁的做法

　　果汁營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡喝。下面小編來給大家介紹自制美味果汁的做法，大家快來嘗試吧!

　　1.空心菜蘋果汁

　　材料:空心菜100g蘋果1個檸檬1/4個蜂蜜適量

　　作法:

　　(1)空心菜洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　(2)蘋果去皮切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打勻即可。

　　功效:有補血,防止肌膚老化的功效。

　　2.菠蘿青椒汁

　　材料:菠蘿130g青椒1個奇異果1個葡萄100g蜂蜜與冰塊適量

　　作法:

　　(1)青椒洗凈切小塊,加些冷開水放入果汁機打汁。

　　(2)菠蘿,奇異果去皮切小塊,葡萄去籽去皮,一起放入如上的青椒汁中打汁。

　　功效:此果汁有補血,預防高血壓,提神,保護皮膚的效果。

　　3.蕃茄大白菜汁

　　材料:大白菜120g蕃茄2個蘋果半個

　　作法:

　　(1)包心菜洗凈切小塊,加少許冷開水打成汁。

　　(2)蕃茄去皮切成小塊,蘋果去皮去核切成小塊,全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

　　功效:可預防高血壓,糖尿病,便秘,動脈硬化及消化系統(tǒng)疾病。

　　4.檸檬蛋乳汁

　　材料:牛奶150cc雞蛋1個檸檬1/4個蜂蜜適量

　　作法:把牛奶,蛋,蜂蜜,檸檬汁一起放入果汁機中攪拌均勻即可。

　　功效:這種果汁含豐富維生素,蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),是成長中小孩極佳的飲料。

　　5.大白菜綜合果菜汁

　　材料:荷蘭芹1條大白菜葉3片蕃茄半個蘋果半個橘子1/4個

　　作法:

　　(1)荷蘭芹,大白菜葉分別洗凈切小塊,加少許冷開水放入果汁機打汁。

　　(2)蕃茄,蘋果,橘子均去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。

　　功效:含豐富維生素,礦物質(zhì),對高血壓,糖尿病等成人疾病,尤其對肝臟衰弱的人特別有效。

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